Magic Leg

QU'EST-CE QUE LE SIMULATEUR LEG MAGIC

Exerciseur tests et avis Magic Leg contribue exercice de la jambe, l'intérieur des cuisses, les fesses, et la partie inférieure de la presse. Extérieurement, il représente un axe de guidage qui sont attachés à des plates-formes spéciales. En tenant la poignée, vous devez évaser et les jambes, ce qui permet de travailler les muscles du bas du corps.

Cependant, il faut rappeler que ne pas suivre la bonne alimentation et la mise en œuvre cohérente d'un effet significatif de l'exercice sera extrêmement difficile à réaliser. De plus simulateur Leg Magic est qu'il est adapté pour les débutants ainsi que pour l'expérience déjà. Je ne me considère pas comme une professionnelle, donc mes premières leçons ont été données avec de grandes difficultés. J'avais tellement mal aux jambes que je ne pouvais pas monter les escaliers.

Un autre avantage majeur est sa compacité. Ceci est particulièrement important si le simulateur doit être placé dans un petit appartement. Il est léger et facile à ranger, par exemple - dans un placard ou garde-manger. Vous pouvez régler la hauteur de la poignée en fonction de votre taille.

Afin de mieux comprendre comment le simulateur pour les jambes et les cuisses offrent regarder la vidéo.

QUE POURRAIT LEG MAGIC

1. pompes de puits intérieur des cuisses;
2. Si vous faites certains exercices peuvent être fesses bien gonflés;
3. Il n'y a pas d'effet spécial sur les abdominaux, mais si vous tenez la bonne posture, le ventre se resserre de manière significative;
4. Si vous régulièrement, puis un beau soulagement manifesté des cuisses;
5. Développe l'endurance;
6. temps de formation tous les jours seulement pour 10-20 minutes, ce qui est suffisant pour obtenir une bonne pompe dans les jambes!
7. Elle renforce non seulement les muscles, mais aussi le système cardio-vasculaire.

MON EXAMEN DU SIMULATEUR LEG MAGIC

En attendant ma commande, j'ai étudié son fonctionnement.

Recueillir il n'a pas été difficile. Les fabricants n'ont pas menti - il est facile de plier et peut être retiré si nécessaire.

Inclus est un guide, qui est écrit en détail, comment recueillir le formateur comment effectuer correctement l'échauffement, quel genre d'exercice que vous pouvez faire et comment les faire, pour obtenir le résultat maximal.

Il y a aussi une des recommandations nutritionnelles et une table pour enregistrer la taille de la taille, les cuisses, test et avis sur Magic Leg les mollets et les fesses. Avec ce tableau, test Magic Leg vous pouvez suivre les changements de forme après des semaines de formation.

OPTIONS:

• Le simulateur Leg Magic
• Ensemble d'outils de fixation
• carton
• DVD - ROM

CARACTÉRISTIQUE

• Matériau - acier, plastique, mousse
• Poids - 103,4
• Dimensions 46 × 106 × 98,5
• Poids - 10 kg

COMMENT UTILISER LA MACHINE LEG MAGIC

Avant de commencer à exercer, vous devez passer un peu d'entraînement. Le manuel contient des informations sur la façon de le faire. Pourquoi est-il important de s'échauffer ? Beaucoup ignorent cette règle, mais les athlètes expérimentés n'approcheront jamais le simulateur avant de s'être échauffé les muscles. Sans échauffement, vos muscles sont très facilement exposés aux blessures.

Le complexe principal est composé du même type et des exercices simples.

1. Mettez vos pieds sur la plate-forme.
2. Attrapez la poignée de maintenir un équilibre. Après un certain temps, quand vous vous serez adapté et habitué au simulateur, vous serez en mesure de faire les exercices sans poignée - de sorte que la charge sera plus.
3. Gardez les jambes jointes, puis écartez-les. Combien de temps vous devez répéter ce mouvement, je ne peux pas vous dire - cela dépend de votre condition physique, vos objectifs, etc. J'ai assez de 20-30 fois. Le manuel est une table qui indique combien d'approches devrait être fait à l'étape initiale de la formation pendant des semaines.

En fait, rien de bien compliqué dans les exercices, mais l'effet est très bon. Les muscles très bien formés, en particulier l'intérieur des cuisses, qui dépend en grande partie sur la beauté des jambes des femmes. Ce muscle est difficile de former d'autres façons.

CONTRE-INDICATIONS POUR LA FORMATION SUR SIMULATEURS LEG MAGIC

Le simulateur est complètement sûr pour les personnes en bonne santé. Avant l'exercice est recommandé de consulter un médecin pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les varices, les maladies cardiaques, l'arythmie, les maladies des articulations, pendant la grossesse, les troubles du système nerveux central. Vous pouvez également pas utiliser la machine dans un état d'alcool et de drogues, ainsi que sous l'influence de certains médicaments.

CONSEILS UTILES

1. Ne vous engagez pas sur un estomac plein, ainsi que la faim. Il est recommandé de consommer des aliments en protéines deux heures avant votre séance d'entraînement.
2. Écoutez votre corps. Il vous indique quand arrêter la formation. Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, des douleurs dans une partie du corps arrêter l'exercice et le repos.
3. Augmenter la charge progressivement. Suivez les recommandations qui sont données dans les instructions. Vous n'avez pas besoin trop zélés - les muscles doivent se habituer à la charge. Surtout si vous n'êtes pas habitué à faire.

Pour les classes besoin de quelque chose d'autre - volonté. Sans elle, rien ne se passe. Même si vous avez un mal de muscle, et la paresse ne soit pas hors du lit - se busting et continuer à former. Sérieusement, ne discute pas, mais croyez-moi, le résultat en vaut la peine! Après un mois d'entraînement par jour, je perds 5 kg de graisse (que la graisse, pas de muscle!), Il renforce les muscles et les fesses. Les jambes deviennent plus importantes, particulièrement visible dans les talons hauts.

En général, le simulateur est très bon! aide vraiment à perdre de la graisse et renforcer les muscles. Donc, si vous voulez un beau corps, et il n'y a aucune possibilité d'aller à la salle de gym, alors ne hésitez pas à l'acheter, et surtout, vous réunir et engagés. A la fin de l'examen, il y a un bouton pour aller au magasin où vous pouvez acheter Leg Magic à bon prix. La seule chose qui est un peu gênant - bruit. Alors je tourne sur la musique. Mais ces 10 minutes, je pense, on peut les supporter.