Le Viagra est le médicament qui affecte de manière optimale le rétablissement de la dysfonction érectile chez l'homme, qui s'est développé sur fond de troubles du système vasculaire ou nerveux, du surmenage, du stress et des changements liés à l'âge. Un homme, même à l'âge de l'application du médicament, est capable de ressentir une érection et en a un besoin urgent.

Utilisation appropriée du médicament - la clé de la réussite des rapports sexuels. Comment prendre du Viagra devrait clarifier le docteur. Il affecte le flux sanguin dans les organes pelviens, augmente la libido, rétablit l'érection et prolonge les rapports sexuels.

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Informations générales

Le sildénafil est l’ingrédient actif du médicament. Après l'avoir prise, le flux sanguin vers les corps caverneux du pénis n'augmente qu'au stade de l'excitation sexuelle. En conséquence, il y a une érection naturelle. Les avantages du médicament sont que, sachant comment prendre du Viagra, vous ne pouvez réveiller que les processus physiologiques naturels qui se produisent dans le corps de l’homme lors du désir sexuel.

La drogue est synthétique, ses propriétés ne sont visibles que s’il existe une incitation, c’est-à-dire l’agent causal du désir, plus d’un témoignage de l’homme en parle. Les comprimés sont capables de corriger le dysfonction eréctile, provoqué par divers facteurs: psychologiques, organiques, physiologiques.

Comment prendre

Avant d'essayer cet outil, il est important de lire les instructions en détail afin de savoir comment prendre Viagra. Il devrait être utilisé 60 minutes avant l'intimité. Même s’il arrive que son action se manifeste plus tôt. Cela dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Chaque pharmacie vend des médicaments sans ordonnance.

Environ 4 heures après la prise de Viagra a un effet approprié sur le pouvoir masculin, mais seulement s’il ya une excitation sexuelle, ainsi que l’humeur qui convient pour les rapports sexuels. Vous ne devriez pas attendre pour une érection si vous prenez juste une pilule, n'ayant pas les facteurs appropriés pour continuer. Après le rapport sexuel, l'érection disparaît, mais après un moment, elle revient.

L'excitation pendant 4 heures sera répétée autant de fois que l'homme le souhaite. La dose maximale par jour est de 100 mg. Avec une augmentation de ses effets secondaires. Il est possible d'utiliser quotidiennement. Si l'effet n'est pas atteint, vous devriez consulter un médecin qui examinera le choix de la dose.

Posologie et age

100 mg de médicament par jour seront sans danger pour les personnes d'âge moyen qui ne présentent aucune manifestation pathologique des reins ou du foie. Mais les médecins conseillent à ceux qui utilisent le Viagra pour la première fois de ne pas prendre plus de 50 mg. Si l'effet n'est pas suffisant, la posologie peut être augmentée. Vous ne devriez pas acheter une alternative bon marché pour remplacer le médicament, il vous suffit de consulter votre médecin.

Pour les hommes plus âgés, il est utile de savoir comment prendre du Viagra. Dans ce cas, la dose quotidienne devrait être comprise entre 25 et 50 mg, pas plus. Lorsque le médicament est utilisé fréquemment, plus de 4 fois par semaine, la dose quotidienne doit être réduite à 25 mg pour les hommes de tout âge. Il est également intéressant de consulter le médecin lorsque le patient prend des médicaments vasodilatateurs.

Caractéristiques de l'application

Des médicaments appropriés aideront à ressentir une poussée de puissance masculine.

Par conséquent, il est important de vous familiariser avec les fonctionnalités d'utilisation de Viagra:

1. La réception est effectuée une heure avant le début de l'acte.
2. Il est lavé avec de l'eau tiède ou un autre liquide ne contenant pas d'alcool.
3. Buvez une tablette, quel que soit le repas.
4. En cours de traitement, il est déconseillé de consommer les produits riches en matières grasses (plus de 30%).
5. Interdit l'utilisation de médicaments, ainsi que de médicaments contenant des inhibiteurs, des nitrates, des donneurs d'oxyde nitrique et des alpha-bloquants. L'intervalle entre la prise de ces médicaments et le Viagra devrait être d'au moins 3 semaines.

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Viagra: dosage, compatibilité avec l'alcool et autres drogues, avis

Avant que le patient reçoive une ordonnance pour la possibilité d'une utilisation orale du médicament, il doit être soumis à un examen approfondi, qui établira les causes d'une altération de la fonction érectile. Une place particulière est accordée aux pathologies du système cardiovasculaire, car une activité sexuelle excessive est interdite avec des problèmes dans ce domaine, ainsi que l'utilisation du remède. S'il n'y a pas de contre-indications à l'utilisation du médicament Viagra, la posologie est prescrite conformément aux instructions.

Aujourd'hui, le médicament est largement connu, les hommes lui font confiance, c'est le moyen le plus populaire de sauver le sexe fort de l'impuissance masculine. Mais pour que l’effet du médicament ne soit pas violé, le Viagra doit être pris exclusivement en fonction de la posologie et de toutes les conditions qui doivent être rappelées!

Viagra peut-il être pris avec de l'alcool et de la nourriture?

En fait, un comprimé tandem et de l'alcool peuvent avoir de graves conséquences négatives. Ce phénomène provoque l'influence de l'alcool sur le muscle cardiaque. Le pouls augmente plusieurs fois, doublant la charge sur le corps. De plus, même une personne en bonne santé peut ressentir soudainement faiblesse, dépression, anxiété, chagrin d'amour.

Les symptômes suivants peuvent survenir:

• augmentation de la pression artérielle;
• maux de tête ressemblant à une gueule de bois;
• flou de conscience;
• allergique à la peau du visage.

Quant aux aliments gras, cela n’affecte que le temps qui précède l’érection. Cela peut donc passer d’une heure à une heure et demie ou plus.

Que faire si le Viagra ne fonctionne pas

La drogue est un salut pour beaucoup d'hommes, mais seulement si le dosage correct est choisi, si le Viagra n'a pas l'effet désiré, il est nécessaire de rechercher la cause de ce problème.

Une telle raison pourrait être:

• Aucun objet de désir. Le sildénafil n’est pas une pilule magique qui fera des effets incroyables après 10 minutes. Lorsqu'il n'y a pas d'agent responsable du pénis, ses vaisseaux dilatés par les effets du médicament ne seront pas correctement remplis de sang. En conséquence, une érection ne se produira pas.
• Les comprimés ont une certaine période allant du début à la fin. Chaque homme est doté de son propre intervalle, mais la norme est de 4 à 6 heures. Le début de l'influence se manifeste 50 à 60 minutes après l'administration.
• De manière inattendue, après avoir étudié l'instruction, les hommes combinent l'alcool avec l'utilisation du Viagra, ce qui est strictement interdit. Il est également important de comprendre que les aliments gras pré-consommés peuvent augmenter le délai avant l'effet.
• Il arrive souvent que le médicament ne commence à influencer qu'après 3-4 utilisations, naturellement à différentes périodes. Ne désespérez pas, si cela ne fonctionnait pas la première fois, il se peut que le dosage de Viagra ait été choisi incorrectement ou que le médecin traitant puisse le corriger.

Combien de fois pouvez-vous prendre du Viagra

Avec l'aide du Viagra, il ne faut pas oublier qu'il est strictement interdit de prendre plus d'un comprimé par jour (100 mg). La fréquence d'utilisation du médicament sans nuire à la santé - de  2 à  4 fois par semaine. Sinon, des conséquences indésirables peuvent se développer.

Contre-indications et effets secondaires

Les comprimés sont dotés d'une excellente tolérance, mais il existe un certain nombre de maux pour lesquels il est préférable de refuser de prendre le médicament:

• crises cardiaques transférées, accidents vasculaires cérébraux;
• l'angine de poitrine;
• insuffisance cardiaque ;
• l'ischémie;
• troubles circulatoires dans le cerveau;
• l'hypotension;
• la leucémie;
• thrombose artérielle;
• anémie cellulaire;
• déformation du membre anatomique.

Le plus souvent, lorsque le non-respect des règles d'admission développe de tels effets secondaires:

• mal de tête;
• des vertiges;
• congestion nasale;
• rougeur du derme;
• maux d'estomac;
• vision floue;
• sensibilité accrue à la lumière.

De nombreux hommes pour diverses raisons - mauvaises habitudes, maladies chroniques, désaccords avec un partenaire, diabète et autres - sont confrontés à l'impuissance. Cette maladie se manifeste par le fait qu'une personne a une érection insuffisante pour pouvoir insérer le pénis dans le vagin. En conséquence, les partenaires ne peuvent pas avoir de relations sexuelles et en profiter. La dysfonction érectile peut être guérie à l'aide du Viagra. Cependant, de nos jours, c'est le remède le plus populaire pour la potentialisation de la puissance souvent forgée. Nous aiderons les clients à distinguer le Viagra original d’un faux.

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Fait étonnant sur les faux du Viagra

En 2008 seulement, des médicaments contrefaits de ce médicament ont été saisis dans le monde, dont le nombre n'était pas inférieur à 8 millions de comprimés. Et ce ne sont que les données officielles, c’est-à-dire que les faux sont en réalité bien plus que cela. En conséquence, le fabricant officiel de Viagra, Pfizer, a perdu environ 300 millions de dollars à cause de cela. Mais l’essentiel n’est pas l’argent, mais le fait que les faux médicaments, se "donnant" pour le Viagra, peuvent nuire gravement à la santé et à la vie des gens.

En quoi le faux Viagra est-il dangereux pour la santé?

Ces "médicaments" sont fabriqués principalement en Chine et en Inde à partir de matériaux de mauvaise qualité. Il existe 3 principaux types de faux Viagra:

• se simule;
• médicaments à base d'un autre principe actif;
• médicaments placebo.

Le Viagra contrefait peut être fabriqué à partir d'ingrédients relativement sans danger pour la santé (talc, craie, colorant alimentaire) et d'ingrédients qui représentent une menace directe pour l'homme - argile, détergent à lessive.

Comment distinguer le Viagra original d'un faux?

Le coût des marchandises et le délai de livraison

Le Viagra original n'est pas vendu dans les magasins en ligne et ne peut pas coûter moins de 10 euros pour 10 comprimés. Si quelqu'un propose d'acheter le médicament dans de telles conditions, cela signifie que le vendeur vend du faux Viagra.

Les contrefaçons de Viagra proviennent principalement de pays asiatiques. De plus, le produit original est vendu uniquement par des andrologues ou des urologues sur ordonnance et n'est jamais envoyé par la poste.

Emballage

Le Viagra original est vendu dans un emballage blanc. Les bords de l'emballage sont colorés en bleu clair. Le carré de gauche de l'emballage est bleu foncé, séparé de la couleur blanche de l'emballage par une bande verticale bleu clair.

Sur la face avant de l'emballage se trouve une double inscription Pfizer - en bas à droite (hologramme) et en haut à gauche. La couleur de l'hologramme change en fonction du changement de l'angle de vision.

La face avant de l'emballage contient une indication du nombre exact de comprimés qu'il contient. De plus, il existe une indication du dosage de sildénafil en milligrammes. Le nom "Viagra" est écrit en lettres latines et en braille.

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Blister

Les comprimés du Viagra original sont présentés dans un blister de forme rectangulaire et argentée. Son verso contient l'inscription "Sildenafil" en 23 langues différentes.

À quoi ressemblent les pilules de Viagra d'origine?

Ils ont la forme d'un diamant, de la taille d'un clou. Les comprimés sont peints en bleu clair. Un côté de la tablette porte l’inscription Pfizer, l’autre - VGR et les chiffres 50 ou 100, ce qui correspond au dosage de sildénafil en milligrammes.

Différence generique de Viagra à partir de faux

Les contrefaçons de Viagra sont des médicaments fabriqués à partir d'un principe actif complètement différent. Ainsi, ils ne peuvent tout simplement pas être utilisés pour traiter la dysfonction eréctile. À leur tour, des analogues ont commencé à être produits par diverses sociétés après la fin de la période de protection du brevet pour le Viagra original.

Les analogues sont fabriqués à base de sildénafil, bien que les ingrédients supplémentaires soient complètement différents. Leur efficacité est comparable à celle du Viagra original, puisque le composant principal est le même. Cependant, les analogues se distinguent de l'original par un coût nettement inférieur, car des fonds beaucoup plus petits ont été investis dans leur production.

Avantages des analogues de Viagra

• Ces médicaments sont beaucoup moins chers que l'original, mais ont la même efficacité élevée;
• Viagra améliore l'érection, permet de prolonger la durée des rapports sexuels, améliore les sensations sexuelles;
• Selon des recherches scientifiques , le sildénafil est le traitement le plus efficace contre l'impuissance.
• Le sildénafil est bien toléré par la plupart des hommes;
• le médicament peut guérir le dysfonctionnement érectile même chez les hommes souffrant de diabète.

Pourquoi est-il possible d'acheter des analogues de Viagra sur notre site Web?

• Notre consultant pharmacien répondra à toutes les questions intéressant les clients;
• Il existe plusieurs options pour commander: par l'intermédiaire de l'opérateur, indépendamment, en commandant un rappel, une commande par téléphone, une commande rapide;
• Plusieurs méthodes de paiement sont à la disposition des clients - espèces, carte bancaire, WebMoney;
• nous offrons aux clients des rabais de 5%, 10%, 15%;
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• nous garantissons la confidentialité des coordonnées du client, aucune des personnes non autorisées ne saura quel article se trouve dans le colis;
• La livraison à Kiev a lieu par courrier le jour de la commande (si elle est émise avant 16 heures);
• dans un délai de 1 mois, le client peut retourner la marchandise.

Sur le site Web de notre boutique en ligne, vous pouvez acheter des produits de haute qualité du Viagra à un prix abordable. Ils sont émis par les principales sociétés pharmaceutiques indiennes - Cipla, Sunrise Remedies, Delta Enterprise, Combitic Global.

Viagra - est un véritable salut pour beaucoup d'hommes! Tout homme normal est effrayé par des pensées d'insolvabilité dans la sphère intime. Pendant ce temps, un problème aussi délicat que l'impuissance est loin d'être rare, même chez les jeunes hommes, et avec le vieillissement, le risque qu'il se produise ne fait qu'augmenter. Heureusement, à l'ère des réalisations modernes, la dysfonction érectile n'est plus un verdict. Il existe de nombreux médicaments efficaces qui peuvent améliorer la qualité de vie sexuelle, et le plus célèbre d'entre eux est sans aucun doute le Viagra.

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Viagra: drogue

À propos de la drogue Viagra entendu, probablement, tout le monde. Il est apparu il y a près de 20 ans et n'a pas encore perdu sa position parmi les moyens d'accroître sa puissance. Un fait curieux est qu’au départ, ce médicament avait un but complètement différent: il a été mis au point comme médicament cardiaque. Cependant, dans cette direction, le succès de cet outil n’a pas été atteint, mais il a révélé un effet secondaire inhabituel, grâce auquel il a obtenu sa popularité. Le Viagra est devenu un médicament véritablement révolutionnaire dans le domaine du traitement de l'impuissance et ses développeurs ont reçu le prix Nobel pour leur découverte accidentelle.

Action viagra

Pour comprendre l'essence de l'action du Viagra , considérons le mécanisme de l'érection chez l'homme. Au moment de l'excitation, les influx nerveux, via des transporteurs chimiques spéciaux, sont dirigés du cerveau vers le pénis. Arrivés à destination, ces substances sont libérées et détendent les muscles du corps. La relaxation musculaire favorise la dilatation des artères et une augmentation du flux sanguin vers l'organe et, par conséquent, son augmentation (érection).

Le processus inverse est provoqué par l'action d'un autre produit chimique - l' enzymephosphodiesterase de type 5. Il détruit les composés qui détendent les muscles, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin et le retour du pénis à un état de léthargie. L'action du Viagra vise à bloquer cette enzyme. Dans ce cas, la majorité des produits chimiques impliqués dans une érection restent intacts, de sorte que le sang en quantité requise pénètre librement dans le pénis, assurant ainsi une érection stable tout au long du rapport sexuel.

Le temps nécessaire pour obtenir l'effet souhaité chez l'homme peut être légèrement différent, mais dans la plupart des cas, l'écart entre l'utilisation du Viagra et l'apparition de son action est d'environ une demi-heure. En règle générale, l'effet dure quatre heures, mais il est particulièrement prononcé pendant les deux premières heures.

Il existe un avis selon lequel le Viagra peut agir sans stimulation. Cependant, sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que ce n'est pas le cas. Une érection ne survient que lorsqu'il existe des facteurs excitateurs et Viagra ne fait que soutenir ce processus.

Viagra: composition

Le principal ingrédient actif du Viagra est le citrate de sildénafil. Comme substances auxiliaires et formatives sont utilisées:

• hypromellose,
• croscarmellose sodique,
• hydrogénophosphate de calcium,
• stéarate de magnésium,
• lactose,
• cellulose microcristalline, etc.

Viagra: application

L'utilisation de Viagra est recommandée pour le dysfonctionnement érectile causé par des facteurs organiques, psychogènes ou mixtes. L'utilisation prolongée de Viagra n'affecte pas le corps et n'inhibe pas les fonctions sexuelles des hommes. Le médicament peut être utilisé même à un âge avancé et, en règle générale, aucun ajustement de la posologie n'est nécessaire dans ce cas.

Viagra: pour les hommes

Plain Viagra est conçu exclusivement pour les hommes.

Le Viagra est conçu pour améliorer l'érection. Les causes d'une mauvaise érection peuvent être:

• l'âge
• l'obésité
• la dépression,
• le stress,
• fumer
• l'alcool,
• caractéristiques du corps.

Le beau sexe ne devrait pas prendre ce médicament, car Cela peut nuire à la santé des femmes.

Viagra: 50 mg

Le corps de chaque homme peut réagir différemment au Viagra , il a donc une posologie différente. Ceux qui utilisent ce médicament pour la première fois, il vaut mieux opter pour le Viagra 50 mg. Pour la majorité du sexe fort, une telle quantité de sildénafil sera suffisante, sinon vous pouvez utiliser deux comprimés à la fois.

Viagra: 100 mg

La forme de libération standard du Viagra est de 100 mg de sildénafil par comprimé. C'est cette quantité de substance active qui est considérée comme sûre pour le corps, même si elle est consommée quotidiennement.

Viagra: 150 mg

Parfois, une dose accrue de Viagra est nécessaire pour stimuler une érection .

Dans de tels cas, Viagra est disponible avec une teneur élevée en sildénafil - 150 mg par comprimé. La possibilité de prendre un médicament aussi puissant doit être convenue avec le médecin, car il est le seul à pouvoir évaluer correctement l'état de santé du patient. Si un dosage aussi élevé n'est pas nécessaire, une pilule de ce type peut être divisée en deux doses afin de gagner du temps.

Viagra: comprimés

Le Viagra est traditionnellement produit sous forme de comprimés bleus en forme de losange aux bords arrondis et portant des inscriptions gravées des deux côtés. Les comprimés sont emballés dans des blisters et des cartons de 10, 30, 50 ou 100 pièces.

C'est l'édition la plus traditionnelle du Viagra.

Viagra: capsules

Aujourd'hui, vous pouvez trouver des capsules de Viagra en vente. La composition et le mécanisme de leur action ne diffèrent pratiquement pas des comprimés. Leur seul avantage est que le résultat des capsules n'affecte pas l'utilisation d'alcool et d'aliments gras.

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Analogues de Viagra

Le Viagra est sans aucun doute l’un des meilleurs médicaments pour maintenir son efficacité. Néanmoins, il existe de nombreux analogues de ce médicament. Ceux-ci incluent les moyens suivants:

• Tadalafil - ces pilules agissent de la même manière que le Viagra, mais leur ingrédient actif principal est le tadalafil. Cette connexion, comme le sildénafil, aide à détendre les muscles de l'organe génital, provoquant une érection. Cependant, contrairement au sildénafil, la durée de son action peut durer jusqu'à un jour et demi.
• Cialis est un médicament à base de tadalafil. En fait, il s’agit du même tadalafil, mais sous un nom différent, leur composition et leur action sont donc absolument identiques.
• Le mécanisme d'action de Levitra est similaire à celui des analogues précédents, mais le vardénafil est utilisé comme principal composant actif de ce médicament. Levitra commence à agir 20 à 25 minutes après l'ingestion et son effet dure 5 à 6 heures.
• Female Viagra - une drogue spécialisée pour augmenter le désir sexuel chez les personnes de sexe plus juste. Son action consiste essentiellement à améliorer le flux sanguin vers les parties génitales féminines, augmentant ainsi leur sensibilité. L'effet est observé 30 minutes après la prise de la pilule et dure de 4 à 6 heures.
• Wimax - ces comprimés contiennent toute une gamme de composants naturels qui stimulent la puissance. La préparation comprend le ginseng , le ginkgo biloba , le palmier nain , le poivre de Cayenne , Epimedium, Tribulus, l' avoine, dodder et la vitamine E . Chacune de ces composantes contribue à améliorer le bien-être sexuel et la santé en général. L'effet du médicament dure environ une journée.
• La mouche Shpansky est un aphrodisiaque réputé pour les deux sexes, dérivé de la cantharidine, une substance spéciale libérée par les articulations d'un certain type de coléoptère. Une fois dans le corps, la cantharidine augmente le flux sanguin vers les organes pelviens et provoque un fort désir sexuel.
• Le renard argenté est une poudre stimulante pour les femmes qui éprouvent des difficultés avec la libido. Il comprend des aphrodisiaques naturels des plantes: igname sauvage, goryanka au nez court, belle argyrie, etc. Dès 10 à 15 minutes après leur utilisation, les femmes ressentent une augmentation de la sensibilité des zones érogènes et une augmentation de l'excitation sexuelle. Cet effet est observé dans quelques heures.
• Dapoxetine - un médicament destiné à éliminer les problèmes associés à l’éjaculation précoce chez les hommes. Son ingrédient actif, la dapoxentine, normalise le processus d'éjaculation et contribue à prolonger les rapports sexuels. Le médicament commence à agir 30 à 40 minutes après l'administration et reste efficace pendant 3 à 4 heures.

Viagra: dans la pharmacie

Cependant, ici, les hommes peuvent faire face à des difficultés:

• Tout d’abord, toutes les pharmacies n’ont pas en stock de Viagra;
• deuxièmement, la majorité des représentants du sexe fort sont embarrassés, exprimant leur problème délicat avec les étrangers.

C'est pourquoi il est beaucoup plus pratique d'acheter du Viagra et d'autres médicaments similaires sur Internet. Ainsi, vous pouvez non seulement résoudre rapidement votre problème, mais aussi économiser, car il est connu que les prix dans les magasins en ligne sont d'un ordre de grandeur inférieur à ceux des points de vente conventionnels.

Viagra: instruction

Chaque emballage de Viagra doit être accompagné d'instructions, selon lesquelles une partie ou la totalité d'un comprimé du médicament est prise environ une heure avant le rapport sexuel prévu. Posologie signifie sélectionné en fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme. Une consommation allant jusqu'à 100 mg de sildénafil par jour est considérée comme absolument sans danger pour le corps, même à un âge avancé.

Viagra: comment prendre

Pour obtenir le meilleur effet possible sur l’utilisation de Viagra, vous devez savoir comment le prendre correctement. Il existe un certain nombre de recommandations, dont le respect permet d’obtenir le résultat le plus élevé possible:

• Le Viagra peut être consommé avec des aliments, mais vous ne devez pas le combiner avec des aliments gras, car dans ce cas, le médicament est absorbé plus lentement dans le sang et commence à agir 1 à 2 heures plus tard que la période indiquée.
• Lors de la prise de Viagra, il n'est pas recommandé de consommer de l'alcool, car de grandes quantités d'alcool nuisent aux érections;
• Parfois, la première réception de Viagra peut ne pas donner le résultat escompté. Dans cette situation, vous devriez essayer de prendre le médicament la prochaine fois, en augmentant légèrement la dose. Il existe des cas où les hommes ont besoin de 3 ou 4 tentatives pour obtenir l'effet souhaité. Cependant, n'oubliez pas qu'il est possible d' utiliser Viagra à raison de plus de 100 mg par jour uniquement après avoir consulté un médecin.
• Il est inacceptable d' associer Viagra à d'autres médicaments pour le traitement de la dysfonction eréctile.

Viagra: contre-indications

Le Viagra est bien toléré par l'organisme, cependant, il existe un certain nombre de contre-indications à son utilisation. Ceux-ci comprennent:

• hypersensibilité à l'un des composants du médicament;
• âge jusqu'à 18 ans;
• saignements fréquents;
• prendre des médicaments contenant des donneurs d’oxyde nitrique et des nitrates organiques.

Viagra médicamenteux   avec ulcère gastrique aigu et ulcère duodénal, insuffisance cardiaque, angor, hypertension artérielle ou hypotension, ainsi que dans les six mois suivant un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque

Viagra générique

Aujourd'hui, de nombreux médicaments, y compris le Viagra , sont disponibles sous forme de génériques, ou plus simplement de copies. Cependant, nous ne devrions pas nous attendre à une astuce de la part de ces substituts. En fait, ce sont des analogues à part entière de médicaments brevetés et ont les mêmes propriétés thérapeutiques que le médicament original. Cependant, contrairement à lui, ils sont beaucoup moins chers. Une telle différence de prix n’est due qu’à l’absence d’essais cliniques coûteux, les génériques étant fabriqués selon la formule bien connue. De même, le Viagra générique coûte plusieurs fois moins cher que le fabricant - le propriétaire du nom commercial " Viagra " de la société  Pfizer.

Viagra: avis

Sur Internet, vous pouvez trouver une quantité énorme de critiques sur le Viagra original et le Viagra générique . Selon les hommes, ces deux médicaments sont tout aussi efficaces pour améliorer la qualité de la vie sexuelle. Cependant, sur la base de considérations d'économie, la plupart des gens préfèrent le Viagra générique.

Il convient de noter qu'en raison de l'importance et de la délicatesse de l'impuissance sexuelle masculine, le fabricant du Viagra original applique des prix très élevés à ses produits - mais tous les hommes ne savent toujours pas qu'il est possible d'acheter le même Viagra génériqueefficace via Internet.

Viagra avec livraison

La boutique en ligne n'offre que les produits déjà en stock. L'envoi d'une commande n'excède pas un jour à compter de la date de la commande et le délai de livraison est de 7 à 14 jours, selon la région de résidence du destinataire. Les résidents de Moscou et de Saint-Pétersbourg ont la possibilité de choisir la livraison du Viagra par messager. Dans ce cas, le délai d’attente pour la commande sera de 24 à 48 heures. Le coût de toute option de livraison est de 250 roubles.

Viagra: acheter

De nombreux magasins en ligne proposent d'acheter du Viagra , mais en ce qui concerne les médicaments, vous devez choisir ce produit avec une extrême prudence et ne les commander que sur des sites de confiance.

Il est plus rentable d’acheter plus de pilules de Viagra. Cela se traduit par un prix plus bas par comprimé et ce magasin donne des cadeaux et des échantillons d'autres préparations de puissance.

Où acheter du Viagra?

Maintenant, la question "Où acheter du Viagra ?" Ne vaut plus la peine. En choisissant ce magasin, vous pouvez avoir confiance en la qualité du produit et en la sécurité de votre réputation. Lors de l’envoi de colis, il n’indique aucune donnée sur leur contenu, ni sur le colis ni ailleurs. Pour la commodité des clients, il existe plusieurs méthodes de paiement:

• paiement dès réception au bureau de poste 
• paiement par virement bancaire sur le compte bank;
• paiement en espèces au courrier dès réception;

Kamagra - un autre médicament - une copie exacte du Viagra , produite par la société pharmaceutique Ajanta Pharma Ltd. Mais, bien qu'il contienne le même principe actif, le médicament appartient à la même catégorie de médicaments pour améliorer la fonction érectile, qui a le même mécanisme d'action que le Viagra, mais la production et la vente de Kamagra sont réalisées sous sa propre marque.

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Formes de libération et de dosage

Les dosages et les formes posologiques du médicament, contrairement aux moyens original du Viagra, sont divers et parfaitement capables de satisfaire une grande variété de besoins.

Kamagra 50 mg et 100 mg

Ce produit a une forme de pilule classique. Il peut être considéré comme générique du Viagra, puisque la substance active et la forme de libération coïncident avec l'original. Les comprimés comprennent l'administration orale. Boire avec de l'eau. Selon les résultats de la recherche, Kamagra 100 mg est efficace pour 84% des hommes qui en prennent. Pour 64%, une dose de 50 mg est tout à fait suffisante. Acheter Kamagra avec une dose plus élevée plus rentable. S'il est trop gros, les comprimés sont divisés en plusieurs parties.

Kamagra Gold (Or ) 

Formulaire de libération - pilules. Il est destiné aux personnes souffrant de dysfonctionnement érectile, y compris l'impuissance - une forme extrême de dysfonctionnement érectile. De plus, les résultats indiquent que Kamagra Gold (Gold ) est efficace dans 80% des cas de violation d'étiologies diverses. La posologie de sildénafil dans le remède est de 100 mg. 

Kamagra à mâcher 100 mg

Vous pouvez acheter Kamagra sous la forme de comprimés à croquer. Ils ont un goût agréable, la forme d'administration n'est pas associée à une procédure médicale, car avec une préparation orale, il n'est pas nécessaire de la laver à l'eau. Mais le principal avantage de Kamagra dans la mastication est qu’il commence à agir plus rapidement - une demi-heure après la mastication. La raison de cette vitesse est que l'absorption de la substance active dans le sang a lieu dans la bouche, où se trouvent d'énormes quantités de capillaires sanguins. Dans le même temps, il pénètre rapidement dans le sang et ne subit pas les effets des sucs digestifs, ce qui réduit son efficacité.

Kamagra Soft 100 mg

Kamagra Soft contient 100 mg de sildénafil et est disponible sous forme de dragées destinées à la résorption. Ils ont pratiquement les mêmes avantages que la forme à mâcher. Mais, comme ils se dissolvent sous la langue, où se trouve la principale accumulation de capillaires, l'action commence plus rapidement - en seulement 15 minutes. Les gouttes ont également un goût agréable et ne nécessitent pas d'eau potable. En cas d'urgence, lorsque tout dépend de la volonté de l'homme, la dragée pour sucer est idéale.

Kamagra gel 100 mg

De nombreux hommes qui avaient déjà pris le comprimé sous forme de comprimé passèrent maintenant à l’utilisation du médicament sous forme de gel. Il est pris directement du sachet ou dissous dans une boisson non alcoolisée. Le gel est agréable au goût. Cette forme et ce goût agréable ne sont pas associés à la présence de la maladie. C’est d’autant plus urgent que les troubles de l’érectile sont un véritable coup porté à la psyché de tout homme. Les avantages du gel Kamagra par rapport aux comprimés sont évidents:

• le processus d'aspiration du gel commence à partir du moment où il entre dans la bouche et le temps avant le début de l'action est fortement réduit;
• Beaucoup de gens ont une aversion pour les pilules et prendre le gel est facile et agréable, d'autant plus que les goûts de la gelée sont variés et que vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux.

Super Kamagra

C'est un médicament qui contient deux principes actifs: le sildénafil à 100 mg et le dapoxétine à 60 mg. Le sildénafil résout le problème d'érection altérée, tandis que Dapoxetine prévient l'éjaculation précoce et allonge le temps de frictions 4 fois. Leur combinaison fournit des rapports sexuels de haute qualité et durables. Formulaire de libération - pilules. La vitesse dépend des caractéristiques de l'organisme, mais environ - environ une heure.

La durée d'action de toute forme de libération du médicament - environ 4 heures. Fréquence d'utilisation - 1 fois par 24 heures.

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Indications d'utilisation

L'utilisation des fonds est montrée aux hommes adultes souffrant de troubles de la fonction érectile. Le médicament peut être utilisé à titre préventif ou pour améliorer la qualité des rapports sexuels, mais à petites doses.

Contre-indications

Avant de commander Kamagra, vous devriez consulter un médecin. Il étudiera les instructions et tirera des conclusions adéquates. Si l’outil n’est pas contre-indiqué, le médecin choisira la posologie optimale.

L'usage de drogues est contre-indiqué avec l'alcool et inacceptable avec des drogues telles que:

• les nitrates,
• des donneurs d'oxyde nitrique,
• les bêta-bloquants,
• antibiotiques
• tryptophane,
• phénytoïne.

En aucun cas, ne peut pas prendre des médicaments aux patients:

• angine de poitrine
• myélome
• crise cardiaque récente et accident vasculaire cérébral
• la leucémie,
• insuffisance rénale et hépatique sévère,
• rétinite pigmentaire,
• glaucome
• syndrome convulsif
• hypoplasie de la prostate, atonie de la vessie.

Effets secondaires

Les essais cliniques n'ont pas révélé de réactions indésirables graves du corps à son utilisation. Des maux de tête, des diarrhées, des nausées, des vertiges, des changements de la vision, une photosensibilité, des bouffées vasomotrices et quelques autres ont rarement été observés. Habituellement, tous ces symptômes disparaissent rapidement. S'ils n'ont pas disparu, consultez un médecin. Il faut garder à l'esprit que l'alcool et les fortes doses peuvent provoquer des effets indésirables.

Surdose

Le surdosage peut provoquer des effets secondaires prononcés. Lorsqu’ils apparaissent, il est urgent d’appeler un médecin qui lavera l’estomac et mènera un traitement visant à éliminer l’intoxication et à éliminer les symptômes de réactions négatives.

Une érection complète et stable est un indicateur de la santé globale des hommes. Mais une diminution de l'érection indique certains problèmes de santé. Une activité sexuelle faible a un impact négatif non seulement sur la vie sexuelle de la famille, mais laisse également une empreinte sur les activités quotidiennes. Des problèmes d’activité peuvent survenir à tout âge. De plus en plus, les experts diagnostiquent les troubles sexuels chez les jeunes de 21 à 27 ans. Par conséquent, il est utile de savoir comment améliorer une érection facilement et rapidement.

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Qu'est-ce qui cause une érection?

Pour comprendre comment améliorer l'érection, vous devez connaître les principales raisons de son déclin. Après tout, la cause fondamentale joue un rôle crucial en thérapie. Il faut immédiatement noter que de rares ratés simples peuvent arriver à n'importe qui, même à l'homme le plus robuste et en bonne santé. Ce phénomène n'est pas considéré comme une pathologie. En effet, le travail, le stress et le rhume affectent le pouvoir masculin. Mais, si une érection faible persiste pendant une longue période - c'est une raison pour consulter un médecin.

Les experts distinguent deux groupes (causes) de diminution de l’activité sexuelle: psychologique, physiologique. Le facteur psychogène de la dysfonction eréctile est très fréquent chez les hommes en bas âge, quand il n’ya pas de maladie chronique liée à l’âge. Donc, le stress est commun. Dans le même temps, des situations stressantes négatives et positives peuvent avoir un impact négatif. Améliorer une érection dans ce cas n'est pas difficile. Les autres causes psychologiques incluent:

• Manque de sommeil;
• L'insomnie;
• Charges excessives (mentale, physique);
• Conflits dans la famille;
• Insatisfaction envers le partenaire;
• Les échecs au travail;
• Malaise général;
• La dépression;
• L'incertitude dans leurs capacités;
• Première expérience sexuelle infructueuse.

Mauvaise alimentation, sédentarité, mauvaises habitudes marquent les fonctions sexuelles. Un certain nombre de maladies peuvent provoquer un dysfonctionnement érectile. Ainsi, les maladies sexuellement transmissibles entraînent des érections faibles, une éjaculation prématurée. Le diabète, les perturbations endocriniennes, les problèmes du système cardiovasculaire empêchent la circulation sanguine dans le pénis. Une faible synthèse de testostérone "tue" la libido masculine, et donc la puissance. Les autres causes incluent la prostatite, l'urétrite, les lésions du dos et des organes pelviens, les malformations congénitales des organes génitaux.

Médicament amélioration de l'érection

Après l'examen, les résultats des tests, le médecin prescrit le traitement le plus efficace. Si nécessaire, un traitement médicamenteux est utilisé pour améliorer l’érection, en fonction de la cause fondamentale. En cas d'activité sexuelle faible en raison de troubles nerveux, de stress et d'insomnie, il est recommandé de prendre des sédatifs légers. De tels outils vont très vite rétablir un sommeil normal, augmenter la résistance au stress. Après un certain temps, une érection complète se rétablira d'elle-même.

En général, c'est l'élimination de la cause fondamentale qui entraîne la reprise complète de la vie sexuelle. Il existe un groupe de médicaments dont une seule dose permettra à un homme d'avoir des rapports sexuels complets. Ces fonds sont destinés à la libération d'oxyde nitrique, à la dilatation des vaisseaux sanguins, à la relaxation des muscles lisses. Tout cela contribue à la circulation active du sang dans le pénis. Les outils les plus populaires sont:

• Cialis;
• Viagra;
• Impaza;
• Laveron;
• Tribestan;
• Speman.

Les deux premiers médicaments sont synthétiques. Leur réception a un effet stimulant rapide. Lors de la prise de Cialis, un résultat positif est maintenu pendant 36 heures, avec l'utilisation de Viagra - 5-6 heures. Il est strictement interdit d'utiliser ces médicaments de manière indépendante. Seul un technicien qualifié peut donner son avis sur leur admission. Les comprimés présentent un certain nombre de contre-indications et d’effets indésirables. Par conséquent, seul le médecin détermine le dosage approprié et sans danger.

Les produits restants sont des pilules naturelles à base de plantes. La seule contre-indication à leur utilisation peut être appelée intolérance individuelle des composants individuels de l'outil. Ces pilules augmentent la libido, l'érection. Recommandé pour le cours, pour éliminer la faiblesse sexuelle, augmenter l'endurance, prolonger les rapports sexuels.

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Le sport comme moyen d'améliorer l'érection

Pour rétablir et maintenir une érection stable et de qualité, vous devez éliminer votre mode de vie sédentaire. Le surpoids est une voie directe vers l'impuissance. Par conséquent, le sport est si important pour améliorer l'érection. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine globale, détend et restaure le système nerveux après une dure journée de travail, augmente l'immunité et renforce la production de la testostérone, une hormone sexuelle masculine.

Une diminution du poids corporel est due à l'élimination du cholestérol nocif dans le sang et au remplacement du tissu adipeux par le tissu musculaire. En outre, un beau corps sportif augmente la confiance en soi et l'estime de soi. Comment améliorer une érection à l'aide de sports? Pour atteindre cet objectif, il est recommandé de privilégier les sports les plus mobiles: la natation, le football, le jogging, le basketball. Développé et un ensemble spécial d'exercices qui doivent être effectués quotidiennement pour améliorer le pouvoir masculin.

Numéro d'exercice 1

Un homme doit prendre la position couchée, ses mains doivent être placées le long du corps, ses jambes doivent être pliées au niveau des genoux. Lors de l'inhalation, le bassin s'élève aussi haut que possible. Dans le même temps, la partie supérieure du dos (omoplates) reste immobile sur le sol. Dans cette position, cela vaut la peine de rester quelques secondes et, lorsque vous expirez, revenez à la position de départ. Le nombre de répétitions peut aller jusqu'à 15-20 fois. De tels mouvements améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens, soulagent les processus stagnants.

Numéro d'exercice 2

Il est nécessaire de prendre une position couchée près du mur. Le sommet de la tête doit être à 50 centimètres du mur. L'exercice classique «Bouleau» est exécuté à l'entrée, mais les jambes sont projetées derrière la tête avant de toucher les orteils avec le mur. Dans cette position, il convient de rester quelques secondes et de revenir à la position de départ.

Numéro d'exercice 3

La position de départ est debout. Les mains sont placées le long du corps ou à la taille, et les jambes doivent être légèrement pliées au niveau des genoux. Après cela courir sur place. Alternativement, les talons se détachent du sol. Mais les chaussettes restent bien au sol. Ces mouvements du bassin augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui rétablit l'érection.

Nourriture pour améliorer l'érection

L'amélioration de l'érection et de la qualité de la vie sexuelle est possible avec l'aide d'un aliment simple. Dans la nature, il existe un assez grand nombre de produits aphrodisiaques qui augmentent la libido. Beaucoup pensent que seuls les produits chers sont sur leur liste. Ce n'est pas. Afin d'améliorer et de renforcer une érection, les aliments suivants doivent être présents dans l'alimentation quotidienne de chaque homme:

• Oignons de printemps;
• L'ail;
• Les verts;
• Les carottes;
• Le céleri;
• Les tomates;
• Fruits frais;
• Les noix;
• Crème sure;
• Œufs de poule;
• Des fruits de mer;
• Au miel

Pour éviter les problèmes d'érection, le corps d'un jeune doit recevoir des doses quotidiennes de zinc, de potassium, de calcium, de sélénium et de fer. En outre, vous ne pouvez pas abandonner la consommation de viande. Mais, il est nécessaire de donner la préférence uniquement aux types alimentaires. Après tout, la viande est une source puissante de protéines, nécessaire à la production de testostérone et à la construction musculaire.

Il est possible d'éviter d'augmenter le niveau de cholestérol, ce qui provoque le blocage des vaisseaux sanguins, en éliminant certains aliments. Ainsi, les aliments frits gras sont strictement interdits à la consommation. Les dangers pour la puissance masculine sont une grande quantité de sel, sucre, bonbons, viandes fumées. Bien sûr, vous devrez abandonner les mauvaises habitudes - fumer, abus d’alcool.

Conseils utiles pour améliorer l'érection

Il existe plusieurs méthodes pour améliorer rapidement l'activité sexuelle. Les médecins conseillent souvent aux hommes de pratiquer la douche. Les procédures à l'eau devraient être effectuées le matin et le soir, ainsi qu'immédiatement avant les rapports sexuels. L'alternance des températures de l'eau affecte favorablement l'état du système nerveux, la circulation sanguine dans les organes pelviens.

On sait que tous les points nerveux sont situés sur les pieds. C'est le massage des pieds qui vous permet d'améliorer la conduction nerveuse, ce qui augmentera la puissance et l'endurance des hommes. En général, le massage détend, normalise le sommeil. C'est un sommeil complet de huit heures qui est considéré comme la clé de l'activité masculine. Et la réglementation du travail et du repos sauvera les jeunes des tristes conséquences. Donc, pour vous débarrasser du stress, dans la plupart des cas, changez simplement la situation - allez à la montagne, au village, à la mer.

La meilleure prévention du dysfonctionnement érectile sera un rapport sexuel régulier. En moyenne, les médecins conseillent d’avoir des rapports sexuels 2 à 3 fois par semaine avec un partenaire sexuel régulier. L'activité sexuelle excessive, ainsi que l'absence complète de vie sexuelle, ont un effet extrêmement négatif sur les capacités de l'homme. Pour améliorer l'érection, il est recommandé de pratiquer le sexe le matin. Les avantages du sexe du matin en raison du taux élevé de testostérone dans le corps d'un homme au réveil. Cela aidera à résoudre le problème dans un court laps de temps. Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses options pour améliorer et améliorer l’érection. Mais, il est toujours préférable de prévenir le problème plutôt que de le traiter.

Selon diverses estimations, le succès du Viagra dans le traitement de la dysfonction eréctile atteint 80 à 85% chez les hommes de tout âge. Pendant ce temps, le soutien de la marque à la solvabilité sexuelle frappe de manière significative la poche.

Le traitement abordable des problèmes d’activité physique est suffisant pour se tourner vers des clones de sildénafil de haute qualité. Quel Viagra générique pas cher pour homme peut être acheté à la pharmacie?

De quoi s'agit-il et quelle est la différence par rapport à l'original

Un générique est une copie générique exacte d' un médicament de marque , et non un faux et un mannequin, comme on le croit généralement. Cela fonctionne sur le même ingrédient actif, démontre un ensemble identique d'effets thérapeutiques.

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Parfois, la copie a une forme différente de l'original, les couleurs .

Génériques populaires

En 2019, la part du générique Sildenafil occupait plus de 85% du marché. Une telle popularité est justifiée par leur efficacité, leur prix raisonnable. Nous vous parlerons des meilleures réalisations des technologues pharmaceutiques.

Suhagra

Le produit est fabriqué par la grande entreprise indienne Tzipla et est fourni à 180 pays, dont l’Europe et les États-Unis. Le générique a un profil de sécurité élevé et un excellent effet thérapeutique.

Suhagra est disponible sous forme de tablette classique. Posologie - 50, 100 mg de sildénafil.

Managra

Le sildénafil est synthétisé par l’usine de médicaments de Borisov. Ce sont des comprimés classiques à la dose de 50, 100 mg.

Le générique a une vitesse inférieure - la pilule agit au plus tôt une heure après l'administration . L'effet dure environ 5 heures.

La particularité est que Managru ne peut être divisé. Si vous voulez une faible proportion de la substance active, vous devez en prendre un autre.

Delgra

Delgru rend l'entreprise mondialement célèbre Delta Ehterprises .

Dans l'actif signifie un large choix de dosages, ce qui est mieux que la division indépendante des comprimés. Les pilules classiques sont synthétisées sous forme de 25, 50, 100, 120, 130, 150, 200 mg. Il existe une version du logiciel (Delgra Chewable 100) d'une vitesse de 15 minutes.

Cenforce 100

Le principal médicament pour la correction de l'insolvabilité sexuelle a été publié par Centurion Lab .

La forme posologique classique agit en une demi-heure et conserve les propriétés thérapeutiques de 4 heures.Cenfors est dans la version Soft. La posologie du sildénafil dans la gamme de médicaments génériques est de 100 mg.

Cenforce-D et FM

Zenfors D est un produit bidirectionnel . Cela fonctionne sildénafil 100 mg et dapoxetine 60 mg. La formule vise à révéler le potentiel sexuel maximal, prolonge les rapports sexuels.

La version FM est rose et est destinée aux femmes . On croit que Sildenafil 100 mg augmente la sensibilité des zones érogènes, la libido, la fréquence, la luminosité des orgasmes chez la fille.

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Kamagra

Dans la gamme de la marque, il existe un choix de dosages de 50, 100 mg et de types ( Kamagra Gold , Super Kamagra , Soft, Gelée Orale - Viagra liquide). Le médicament conserve un effet thérapeutique 4-5 heures . La stimulation a lieu 50 minutes après l'utilisation.

Malegra

Le générique lance le géant agricole Sunrise Remedies. La marque est leader dans le segment de la production de stimulants de haute qualité et de puissance .

Malegra démontre la diversité des formes de libération: comprimés oraux traditionnels, gel, gelée à sucer, combo (version DXT, FXT). La proportion de la substance active est 50, 100 mg. Le produit entre rapidement en service - après 40 à 50 minutes - et dure entre 4 et 5 heures.

Sildygra

Copie de ferme développée par RSM Ent. Ce Viagra est fabriqué en Inde sur des lignes de haute technologie modernes. Il s’agit d’un comprimé traditionnel dosé à 100 mg.

Le médicament n’est pas inférieur à la concurrence en termes de vitesse et commence à être actif au bout de 50 minutes. Sildigra maintient une forte capacité d’ érection pendant 4 heures.

Boss Royal Viagra

Le corps reçoit une charge aphrodisiaque, des acides aminés, des niveaux de testostérone, soulage l'inflammation, restaure l'endurance, le tonus . La capsule est mangée 10-15 minutes avant le coït. Possibilité de réception ponctuelle et de cours.

Ceux qui sont enclins à utiliser des génériques à base de plantes peuvent se tourner vers les produits chinois. Excellentes performances de démonstration des capsules Saima, Luzhun, Viagra vert, Tongkat Ali Platinum , gouttes de Thor .

Eregra

La marque indienne Sildenafil, Emkay, répète exactement l’original .

La posologie d'Eregry est de 100 mg. Libération de forme - pilules orales classiques.

Viagra le moins cher

Des copies peu coûteuses de Viagra sont produites dans des entreprises indiennes.

Nous avons trouvé certains des outils les plus abordables. Viagra le moins cher:

• Le citrate de sildénafil (Inde) est une copie générique du Viagra aux propriétés curatives identiques. 
• Potenzaleks - phytopreparation à base de plantes. Renforce l'ensemble du tractus urogénital, restaure une érection. 
• Alikaps  - supplément doux contre l'impuissance, maladies du tractus urogénital. Le produit est construit à partir d'ingrédients naturels. 

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Selon les préférences, la commande est reçue par courrier ou par courrier, ce qui simplifie grandement la vie des hommes vivant dans les régions. Le ramassage ou la livraison gratuite est répandu dans la capitale et les grandes villes.

Les avis

Les hommes discutent activement de l'efficacité des médicaments génériques de différents fabricants. Lire des critiques sur les génériques de Viagra et l’évaluation de l’efficacité des médicaments.

J'ai essayé tous les stimulants de puissance du segment iFDE-5. Le sildénafil a le plus impressionné.

Je prends des copies indiennes, principalement Eregru, Malagru 50 mg et prend une demi-heure avant le rapport sexuel.

Il n'y a jamais eu de problèmes avec les génériques. Forme de louange doux. J'ai essayé, ça marche en 15 minutes, pas pire qu'une simple pilule.

Parmi les effets indésirables, on note une rougeur du visage, mais celle-ci finit par disparaître, quelque part en 20 minutes. Du sildénafil au nez, il est préférable de garder les gouttes à portée de main.

Une érection dure jusqu'à 10 minutes, selon l'humeur et le désir. Ne tombe pas dans le processus et en raison de distractions. La posologie de 50 mg est suffisante pour les départs répétés.

Le Viagra est le meilleur médicament.

Avant qu'elle ait pris une copie de Levitra, Cialis, il y avait eu une déception avec eux.

Je n'ai pas paniqué, j'ai cherché plus loin, jusqu'à ce que je mange du sildénafil. Je commande sur le site de confiance 100 mg.

Tout fonctionne, et au plus haut niveau. J'utilise ½ comprimé une heure avant l'intimité, - pour mon poids, environ 80 kg est suffisant. Chubby comme dans la jeunesse, le sexe - maintenant pas de problème.

Je viens de commencer à utiliser des stimulants.

En janvier, commandé une sonde avec sildénafil, tadalafil, combo.

J'ai tout aimé, j'ai eu 100% d'action.

Viagra, je bois sur 100 mg, strictement pendant une demi-heure avant l'action. J'ai remarqué que l'outil fonctionne mieux sur un estomac vide.

Pour les cas d’incendie, je prends la version Soft. Des pastilles le visage ne rougit pas, le produit est amical avec l'alcool. Avec le combo, un effet perceptible de prolonger le contact est ressenti.

Comment postuler

Pour extraire le maximum de Viagra, procédez comme suit:

• Prenez votre dose de départ pour 50 mg. Concentrez-vous sur la réaction du corps - lorsque l'apparition de symptômes négatifs, réduisez à 25 mg, si vous avez besoin d'un effet thérapeutique plus prononcé, augmentez à 100 mg;
• pour une forte érection, utilisez une impulsion externe forte (stimulation sexuelle);
• un générique fonctionnera plus rapidement si vous le prenez l'estomac vide;
• Il est pris strictement une fois par jour.

Options combinées avec la dapoxétine

Pour un effet optimal, reportez-vous aux super-médicaments à double action contenant de la dapoxétine. Leur réception conduit à la réalisation d'opportunités sexuelles maximales. Chaque homme a la possibilité de s’ouvrir jusqu’à quatre fois plus longtemps que les rapports sexuels et une érection puissante.

Les meilleures pilules Viagra combo avec dapoxetine:

• Super P-force ;
• Super Kamagra;
• Cenforce-D;
• Eregra Super Force;
• Extra Super Delgra.

Contre-indications et compatibilité avec l'alcool

Ces symptômes se manifestent par un essoufflement, un gonflement des lèvres, du visage, des démangeaisons, des éruptions cutanées. La deuxième limitation stricte est l'utilisation de médicaments - donneurs d'oxyde nitrique, de nitrates et d'autres stimulants de l'érection.

Il existe de graves problèmes de santé - vous devez informer le médecin de la prise de sildénafil .

Il évaluera les risques et prescrira le bon dosage.

La stimulation ne tolère pas beaucoup d'alcool.

Pour que le médicament réponde à l’effet thérapeutique complet, la dose d’alcool ne doit pas dépasser un verre de bière / vin ou 2 à 3 verres d’une boisson forte.

Deux concepts tels que le sport et le dopage sont depuis longtemps étroitement liés. Les stéroïdes sont utilisés par presque tous les athlètes professionnels. Après tout, ils aident à développer rapidement la masse musculaire. Si vous refusez de prendre des stéroïdes, c'est impossible, vous devez suivre toutes les règles pour leur utilisation. Après tout, dépasser la dose ou prolonger la prise de stéroïdes peut nuire gravement à la santé. Cela est particulièrement vrai de la puissance masculine. L'effet des stéroïdes sur la puissance a longtemps été pris en compte par les spécialistes.

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Action stéroïde

Initialement, les stéroïdes ont été développés pour le traitement de certaines maladies graves. Mais au fil du temps, il a été constaté qu’ils contribuaient à la formation rapide de masse musculaire. De ce fait, les stéroïdes ont acquis une immense popularité parmi les hommes pratiquant le bodybuilding. Les stéroïdes sont composés d'analogues synthétiques de la testostérone et de la dihydrotestostérone, une hormone sexuelle masculine. En raison de ces composants, les changements suivants se produisent dans le corps de l'homme:

• Efficacité accrue;
• Endurance accrue;
• La force physique augmente;
• Augmente la masse musculaire.

Toutes ces actions sont dues au fait que les stéroïdes accélèrent considérablement la synthèse des protéines dans les fibres musculaires. C'est pourquoi ce supplément est populaire parmi les sports où le volume musculaire joue un rôle déterminant (musculation). Il est à noter que le résultat positif maximum sera observé aussi longtemps que l'homme prendra le supplément.

De plus, n'oubliez pas la génétique. Les progrès ne seront perceptibles que si un homme atteint sa limite génétique. Sauter par-dessus ce plafond ne réussira pas. Ces limites génétiques naturelles sont bien inférieures aux normes qui exposent certains sports. Par conséquent, tous les athlètes professionnels ont recours aux stéroïdes pour se rapprocher le plus possible de l’idéal, pour remporter la victoire.

Les stéroïdes affectent-ils la puissance?

Compte tenu de ce problème, vous pouvez immédiatement dire que les stéroïdes n’ont pas l’effet le plus bénéfique sur la puissance masculine. Cette question a été examinée pendant longtemps. Il est à noter que la prise de stéroïdes ne conduit pas nécessairement à une diminution de la puissance. Ne pas oublier le facteur psychologique. Il existe un grand nombre d'articles, de notes et de rubriques sur les effets négatifs des suppléments sur le pouvoir des hommes. Élémentaire en lisant cette information, un jeune homme peut succomber à l’influence Sur le plan psychologique, il y aura une diminution de la libido, puis un dysfonction eréctile.

Les hormones sexuelles ont un effet direct sur la puissance. Lors de l'utilisation de ces médicaments, les hormones naturelles sont ajoutées de manière plus synthétique. Des taux de testostérone élevés provoquent une endurance élevée, une combustion des graisses et un renforcement des os. Au stade initial de l'utilisation de stéroïdes, les hommes notent une augmentation significative de la puissance.

Mais que se passe-t-il ensuite? Et puis il y a dépression de la glande pituitaire, le système endocrinien. Dans le cas d'un excès d'hormones sexuelles, le corps interrompt simplement la synthèse indépendante de la testostérone. Ainsi, cette hormone sexuelle ne vient que de l'extérieur, avec les stéroïdes. C'est pendant cette période que la puissance est inhibée. Maintenant, l'activité sexuelle d'un homme est complètement dépendante de la prise de tels médicaments. Si vous ne suivez pas le cycle et la durée des stéroïdes, il y aura une suppression complète de la production de testostérone. L'hypophyse n'est plus impliquée dans la synthèse. Plus tard, après avoir refusé de se droguer, l’impuissance se développe très rapidement chez les jeunes.

Enregistrer la puissance lorsque vous prenez des stéroïdes peut être soumis à des règles simples:

• Ne vous épuisez pas avec des entraînements difficiles;
• Ne pas dépasser le cycle prescrit d'utilisation de la drogue;
• Suivre strictement le dosage;
• Prenez des pauses de 1-2 semaines entre les cycles de prise.

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Qu'est-ce que le syndrome "d'annulation"?

C'est avec l'abolition de la drogue que l'activité sexuelle d'un jeune homme a fortement diminué. La puissance commence à échouer. Dans les cas graves, avec l'annulation, l'impuissance est totale. Si le cycle des stéroïdes a duré 1 à 2 mois, l’activité retrouvera rapidement toute sa vigueur. Lorsque le niveau de testostérone artificielle baisse, le corps rétablit rapidement sa synthèse d'hormone sexuelle. En outre, si le cycle de prise de drogues était choisi aussi précisément que possible par des experts, il n’y aurait pas de conséquences graves sur l’activité.

Si les stéroïdes étaient utilisés plusieurs fois de suite sans interruption, leur efficacité en souffrirait définitivement. Donc, en utilisant le supplément pendant environ six mois, le corps «désapprend» simplement pour synthétiser la testostérone. Ayant arrêté de prendre, le corps masculin ne reçoit pas les hormones sexuelles de l'extérieur et ne les produit pas lui-même. Pour rétablir l’activité dans ce cas, il est utile de contacter un spécialiste. Mais vous devrez être patient. Il faut passer un certain temps pour exécuter toutes les fonctions du système endocrinien, l'hypophyse.

Le problème de "rollback"

Un autre problème avec la prise de stéroïdes est le temps de recharge. En plus de l'abolition de la drogue, il y a quelques changements dans le corps. Le recul est associé à une diminution de la masse musculaire. Cela se produit à chaque pause entre les cycles d’utilisation des suppléments. Je vous conseille de faire une pause de 7 à 14 jours. Pour vous habituer au corps, les dégâts seront minimes.

Le recul dans chaque cas est individuel. La perte de masse musculaire dépend de la limite génétique de l'homme. Quelqu'un revient brusquement dans les 2-3 jours et quelqu'un de façon égale tout au long du mois. Dans le même temps, le retour en arrière ne dépend pas de la dose d'utilisation, de la durée de l'administration. Un tel phénomène peut avoir un effet néfaste sur la puissance au niveau psychologique. Les médecins diagnostiquent donc souvent l’impuissance psychologique.

Est-il possible de réduire le risque de développer des problèmes de puissance en utilisant des stéroïdes? Oui c'est possible. Il suffit de suivre quelques directives:

• Nécessaire pour réduire la dose quotidienne de suppléments. Il est nécessaire d'utiliser des médicaments uniquement sous forme de comprimés. Les injections entraîneront une suppression significative de la synthèse de la testostérone. Lors de la prise de pilules, la masse musculaire augmente un peu plus longtemps, mais son effet néfaste sur la puissance est beaucoup moins important.
• Vous pouvez changer le médicament pour un plus doux pour le corps, avec un effet doux. Ceux-ci incluent la testostérone Cypionate, Sustanon, Testenat.
• Il est utile de faire un massage pour augmenter la puissance tout en réduisant l'activité sexuelle tout en prenant des stéroïdes.

Il est à noter que dans certains cas, les médicaments à base de stéroïdes sont prescrits par les médecins pour être admis. Cela s'applique aux hommes dont les niveaux hormonaux sont perturbés. Si une suppression naturelle involontaire de la production de testostérone se produit dans le corps d'un jeune, un traitement hormonal lui est prescrit. De faibles doses de stéroïdes contribueront à combler le manque d'hormones sexuelles et à rétablir la puissance. En outre, avec l'aide d'autres médicaments, le médecin active l'hypophyse pour l'auto-synthèse de la testostérone.

Une érection faible n'est pas encore une impuissance, mais son présage. L'un de ses symptômes est que, lorsqu'il est excité, le pénis reste lent et la capacité d'effectuer des rapports sexuels est perdue. Dans ce cas, les raisons peuvent être deux propriétés - sur la base de troubles physiologiques et d’anomalies psychologiques. En tout état de cause, une érection faible pour tout homme est un sujet de préoccupation lorsqu'il est nécessaire de consulter un spécialiste pour déterminer la cause de la gêne et l'éliminer à temps.

Une vie sexuelle normale est non seulement un gage de santé pour les hommes, mais également une garantie de bien-être familial et de confiance en leur propre viabilité masculine. Selon les statistiques médicales, environ 40% de la population masculine souffre d'une érection plus ou moins grande et cet écart par rapport à la norme ne fait que rajeunir chaque année. La réaction des hommes à ce phénomène peut être la plus imprévisible. Si vous rencontrez des problèmes d’érection pendant un mois ou deux, vous devriez consulter un médecin et, en aucun cas, ne pas vous soigner. Pour clarifier l’image, essayons de déterminer les principaux symptômes, causes et méthodes de traitement des érections faibles.

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Les principales causes d'érection faible

Une érection faible, comme tout autre désordre du corps, a certaines causes - purement externes et purement internes - physiologiques ou psychologiques. Laissez-nous nous attarder sur le plus commun et caractéristique.

Provoque des propriétés externes

1. Déformation et anomalies de la structure du pénis, en particulier de sa courbure. Ils peuvent être congénitaux ou acquis. Comment éliminer cette maladie incitera un spécialiste.
2. Excès de poids causé par des troubles métaboliques, des troubles endocriniens, ainsi que par la présence de mauvaises habitudes. Il y a acquisition de signes externes: les chiffres concernant le type de hanches larges de la femme et de glandes mammaires dilatées, les dépôts de graisse dans l'abdomen, le gonflement et la flaccidité de la peau, le manque de poils dans l'aine et les aisselles.
3. Traumatismes de la colonne vertébrale, du cerveau et des organes génitaux. Pathologies de la moelle épinière causées par des maladies telles que l'ostéochondrose, la hernie, la myosite.

Causes des propriétés intraphysiologiques

1. Troubles du système endocrinien, compliqués de diabète et de dysfonctionnement érectile. Déséquilibre hormonal.
2. Maladie cardiovasculaire, aggravée par la violation de l'écoulement du sang veineux, l'athérosclérose et la cholestite.
3. Troubles du système génito-urinaire, compliqués de pathologies de la prostate, de maladies infectieuses et vénériennes.
4. Maladies des organes internes, y compris les maladies chroniques du foie, des reins et du tractus gastro-intestinal.

Causes des propriétés psychologiques, y compris celles associées au système nerveux central

1. Stress et querelles liés à des problèmes familiaux, à une surcharge émotionnelle, à des complexes et à la peur d'attendre l'échec pour des raisons sexuelles.
2. Pathologies du système nerveux, telles que maladie de Parkinson, épilepsie, sclérose en plaques.

Causes des propriétés médicinales et narcotiques

1. Utilisation excessive d'antidépresseurs et d'antispasmodiques, de diurétiques et d'antihypertenseurs qui réduisent les taux de testostérone et affaiblissent les érections.
2. Le besoin constant de substances psychotropes, la toxicomanie, qui à son tour frappe le système urinaire et inhibe la fonction érectile.

Il existe souvent une combinaison de plusieurs raisons, à la fois physiologiques et psychologiques. Dans ce cas, il est nécessaire de déterminer la cause fondamentale, qui a été le début d'un affaiblissement de l'érection. Parfois, la dépression nerveuse habituelle peut provoquer une perturbation hormonale et des perturbations du système endocrinien, ce qui à son tour affectera la diminution de la puissance et de l'érection.

Il y a plus d'options prosaïques, lorsque la cause d'une érection affaiblie se trouve à la surface. Donc, le manque d'éveil chez un homme peut être causé par le manque d'attrait de son partenaire. Dans ce cas, la perception purement subjective n'a rien à voir avec des anomalies physiques ou psychologiques.

Symptômes de mauvaise érection

La dysfonction érectile , si ce n’est pour arrêter son développement, peut conduire à l’impuissance et donc à l’incapacité de mener une vie sexuelle bien remplie. Par conséquent, il est important de reconnaître à temps une érection faible, qui est diagnostiquée principalement par le nombre d'échecs lors des rapports sexuels. Dans le cas où l'un des quatre actes sexuels n'est pas complètement achevé, on peut parler d'une érection faible. Quels autres symptômes peuvent déterminer les problèmes érectiles? Parmi les principales caractéristiques sont les suivantes:

• le pénis perd sa dureté et reste mou pendant toute la durée du rapport sexuel
• Dick a versé du sang mais n'en vaut pas la peine
• en cas d'excitation et de désir sexuel, il n'y a pas d'érection pendant les rapports sexuels, ou le pénis perd sa dureté immédiatement après plusieurs frictions

Tous ces symptômes sont prononcés physiologiques. En tant qu’opposition, il est possible de citer le fait que lors d’une érection normale, le pénis doit conserver son état de combat tout au long de l’acte sexuel.  

En plus des symptômes visibles, il peut y avoir des symptômes secondaires qui ne sont pas si évidents. Ils ont trait à l'attitude psychologique avec laquelle le partenaire a des rapports sexuels. Parmi les signes évidents peuvent être:

• perte d'intérêt pour une femme en tant qu'objet sexuel et sexe en tant que tel
• absence d'érection involontaire le matin
• perte d'érection pendant les préliminaires
• affaiblissement du désir sexuel et de l'érection pendant les rapports sexuels

Outre les symptômes directement associés à la manifestation d'une érection faible, il peut exister des symptômesdits  provocants caractéristiques d'une affection ou d'une maladie particulière, pouvant entraîner un affaiblissement de la fonction érectile. Dans ce cas, vous devez faire attention aux phénomènes suivants:

• épuisement physique général  dû à une alimentation inadéquate et à des travaux physiques pénibles, ainsi qu'au maintien d'une vie sexuelle trop intense, durant laquelle le corps n'a pas le temps de récupérer
• maladies mi-vasculaires,  dans lesquelles l'endurance du corps diminue, l'irrigation sanguine vers les organes pelviens, y compris les organes génitaux
• maladies de la thyroïde et de l'hypophyse  entraînant un déséquilibre hormonal, une chute du taux de testostérone et une diminution de la fonction sexuelle
• formations bénignes et malignes de l'hypophyse,  responsables de la production d'hormones mâles
• dysfonctionnement de la moelle épinière,  résultant de blessures, ostéochondroses, hernie, myosite, dans lequel la circulation sanguine dans les organes pelviens est altérée
• maladies du système urogénital  dans lesquelles les processus inflammatoires affectent des organes tels que les reins et la vessie, la prostate et l'urètre, et entraînent une faiblesse musculaire et sexuelle
• hémorragies cérébrales lors de blessures à la tête,  lors desquelles la communication avec les terminaisons nerveuses responsables de la libido et de l'érection est interrompue

En même temps, une érection faible est typique des maladies courantes telles que le diabète sucré, la cholécystite, l'épilepsie. Il peut également apparaître sur le fond des rhumes et des maladies infectieuses et apparaître comme une complication.

Une érection faible peut également être déclenchée par la prise de médicaments déstabilisants sexuels, tels que les médicaments antiépileptiques et hormonaux, les antipsychotiques et les médicaments anabolisants. Une réaction négative du corps à ces médicaments servira de symptôme à la détection d'un effet indésirable sous forme d'érection faible.

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Méthodes de traitement

Quand devrais-je me tourner vers le traitement des érections faibles? Tout d'abord, avec des manifestations régulières d'impuissance sexuelle - si un membre ne s'est pas levé dans un cas sur trois, si l'érection a disparu au cours d'un des trois actes sexuels.

Dans une telle situation, il est impossible de se passer d'un diagnostic, qui commence par la première visite chez le médecin, lorsqu'il écoute le patient et tente de déterminer la nature de la cause de l'affaiblissement de l'érection. Dans ce cas, le trouble aidera à déterminer non seulement l'examen de l'état physique de l'organe génital, mais également un certain nombre de procédures dont le même andrologue et urologue aura besoin pour clarifier le diagnostic, à savoir:

• tests hormonaux
• frottis urétral pour infections génitales
• échographie des organes pelviens
• examen anal de la prostate et innervation du pénis
• tomodensitométrie des reins et de la vessie
• cavernosographie du pénis

Les données de ces analyses et enquêtes établiront l’état du flux sanguin dans les corps caverneux du pénis et la force de son écoulement veineux, la santé générale des vaisseaux, leur élasticité et leur perméabilité, ainsi que la conductivité des impulsions neurales.

Outre les méthodes d'examen ciblé des organes du système urogénital, un certain nombre d'analyses supplémentaires sont également présentées: analyse générale et biochimique du sang, de l'urine et du liquide séminal.  

Le traitement de la cause sous-jacente d'une érection affaiblie n'est généralement pas suffisant pour traiter une seule maladie. Le plus souvent, un traitement complexe est prescrit, dans lequel plusieurs paramètres sont normalisés à la fois - fond hormonal et flux sanguin, élimination des processus inflammatoires et des pathologies existantes. 

Les méthodes les plus courantes de traitement des érections faibles sont les suivantes:

• Procédures de physiothérapie.  Ils contribuent à la restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, à la saturation des tissus en oxygène, à la restauration de l'activité musculaire. Ce sont une thérapie sous vide et un traitement par ondes de choc, un massage de la prostate et une série d'exercices sur le système de Kegel, des bains minéraux et une thérapie de boue.
• Exercice thérapeutique. Un certain nombre d'exercices spéciaux visant à renforcer les muscles du bassin et la normalisation du flux sanguin vers ses organes.
• Traitement médicamenteux. La prise de médicaments contribue à augmenter le flux sanguin dans le pénis et à augmenter les niveaux de testostérone en raison de substances de substitution hormonale.
• L'utilisation de compléments alimentaires et de médicaments traditionnels. Leur action vise à augmenter la puissance et à renforcer l'érection, ainsi qu'à améliorer la condition physique globale et à renforcer le système immunitaire.
• Correction psychothérapeutique. Avec l'aide d'un psychologue, d'un sexologue et d'un neuropathologiste, les conditions et les troubles responsables de la dysfonction érectile sont surmontés.
• Intervention chirurgicale, y compris les chutes-prothèses,  comme méthode radicale de restauration de l'érection après un traitement inefficace.  

Les médicaments sont bien sûr la méthode la plus courante et la plus rapide de traitement des érections faibles. Cela vous aidera à faire face aux processus inflammatoires et aux problèmes circulatoires, à augmenter le niveau de l'hormone mâle et à stimuler l'érection. Parmi les outils les plus efficaces figurent:

• Les comprimés inhibiteurs,  Viagra, Cialis, Levitra, qui procurent une saturation sanguine du pénis, ont un effet stimulant et thérapeutique.
• Injections de testostérone, dont l'  action vise à restaurer et à renforcer l'érection, la prolongation des rapports sexuels. Des injections de papavérine,  qui sont faites directement dans le corps caverneux du pénis, qui stimulent le travail de ses terminaisons nerveuses et améliorent l’érection.
• Les bougies anti-inflammatoires  sont utilisées pour soulager l'inflammation de la prostate et des testicules. L'effet thérapeutique est dû à la prostaglandine E1, qui bloque les symptômes de la dysfonction érectile.
• Les injections intracavertiques qui  sont insérées directement dans le corps du pénis et corrigent dans les plus brefs délais le dysfonctionnement érectile le plus grave.

Les teintures et décoctions de plantes médicinales et d'herbes médicinales  (ginseng, citronnelle, prêle des marais, millepertuis, ortie, etc.) sont tout aussi efficaces pour restaurer les érections  .

Le massage de la prostate  est une autre méthode de stimulation du débit veineux dans la région génitale. Cette méthode de traitement aide à éviter la stagnation dans la région pelvienne.

Thérapie par le vide , réalisée à l'aide d'un appareil spécial sous forme de pompes. Son action vise à augmenter le flux sanguin vers le pénis et la saturation de ses tissus en oxygène.

Psychothérapie  Cette méthode de traitement de l'érection faible est utilisée pour le dysfonctionnement psychogène grave. Les séances sont animées par un psychologue ou un sexologue expérimenté qui identifie les causes des craintes d’un homme en raison de son incohérence sexuelle et les élimine à temps. La tâche des spécialistes est de sortir le patient d'un état stressant, de lui donner une tranquillité d'esprit et de lui donner son autonomie.

Physiothérapie  Il s'agit d'un ensemble d'exercices physiques visant à renforcer les muscles du plancher pelvien. En même temps, l'apport sanguin aux organes internes du petit bassin est amélioré.

Avec toute la variété des méthodes de traitement des érections faibles, les recommandations des médecins sont réduites à l’utilisation de traitements complexes combinant plusieurs méthodes complémentaires. Par exemple, dans le cas du diabète, il est nécessaire d’éliminer la cause fondamentale, de traiter la maladie elle-même et, parallèlement, de mettre en place des procédures sanitaires pour améliorer l’érection.

Pourquoi les hommes ont-ils des problèmes d'érection?

C'est une erreur de supposer que les problèmes d'érection faible sont exclusivement associés aux changements liés à l'âge et aux maux physiques. Souvent, la dysfonction érectile pendant les rapports sexuels est provoquée par des caractéristiques anatomiques congénitales, des troubles hormonaux et psycho-émotionnels, des maladies du système nerveux central, des pathologies du système cardiovasculaire et urinaire, un déséquilibre hormonal.  

Les facteurs qui peuvent provoquer l'échec érectile encore plus. Par conséquent, étant donné que les causes doivent être considérées comme les maladies les plus courantes, l’une des complications est une violation de la fonction érectile. Parmi les précurseurs de l'érection faible:

• maladies cardiaques et vasculaires, y compris l'athérosclérose
• perturbations hormonales, aggravées par une chute de la testostérone et du diabète
• blessures et néoplasmes au cerveau et à la moelle épinière
• insuffisance rénale et prostatite
• asthme bronchique
• maladies de la thyroïde

Parmi les facteurs psychologiques conduisant à une diminution des propriétés érectiles, on peut noter les suivants:

• surcharge émotionnelle et stress résultant du manque de sommeil et de la fatigue nerveuse chronique
• dépression, en raison de laquelle leur propre estime de soi est réduite et un sentiment d'indifférence est né
• le syndrome de l'attente de l'échec, à cause duquel on craint de retrouver son insolvabilité sexuelle au moment de l'intimité et de la répétition du scénario désastreux

Dans tous les cas, connaissant la cause de sa faiblesse en termes d'érection, il y a toutes les chances de l'éliminer. Il est important de choisir le moyen le plus correct et le plus efficace.

Causes neurologiques

Les causes neurologiques d’une érection faible peuvent être à la fois d’origine génétique héréditaire et de blessures. Avec la défaite du système nerveux central et des terminaisons nerveuses périphériques, il existe un écart entre les impulsions envoyées par le cerveau et les corps caverneux du pénis. En conséquence, une érection est mal définie ou ne se produit pas du tout.

Les causes psychologiques de la dysfonction érectile peuvent également être de nature neurologique. Si vous en trouvez, vous aurez peut-être besoin de l'aide non seulement d'un psychologue, mais également d'un neuropathologiste. Sa tâche est de déterminer la cause et le «point de rupture», à cause duquel l'impulsion n'atteint pas son objectif. Les causes peuvent être des maladies de la colonne vertébrale - ostéochondrose, hernie, myosite ... ou des pathologies du système nerveux, notamment des infections du système nerveux central, des maladies dégénératives (maladie de Parkinson), l'épilepsie, la sclérose en plaques.   

La dysfonction érectile de l'ordre neurologique peut être causée par des processus cérébraux défaillants en raison de blessures, d'hématomes et de divers types de tumeurs, et peut se développer avec un apport sanguin insuffisant aux vaisseaux cérébraux, dans lequel se produit une encéphalopathie dyscirculatoire.

Avec la défaite des centres sexuels de la moelle épinière, la soi-disant impuissance spinale se produit. Si nous comparons la probabilité d'une dysfonction érectile due à des troubles et à des maladies du cerveau et de la moelle épinière, la dysfonction érectile se produit beaucoup plus souvent avec une lésion de la moelle épinière.   

Dans tous les cas, l'amélioration de la fonction érectile ne peut se produire qu'avec l'élimination de la maladie sous-jacente d'origine neuropathique.

Tôt ou tard, dans la vie d'un homme, divers troubles de la vie sexuelle apparaissent. Dans le même temps, la pathologie peut être observée à tout âge. Cela est particulièrement vrai pour les hommes après 50 ans. Les érections manquantes ou faibles, l'éjaculation prématurée sont assez courantes dans le monde moderne. En cas de violation de la fonction érectile, les médecins prescrivent des inhibiteurs sélectifs spéciaux. Ces médicaments comprennent les comprimés de Cialis. Le médicament est utilisé pour traiter l'impuissance de toute nature. Qu'est-ce que Cialis, comment ça marche et à quelle posologie faut-il le prendre?

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Qu'est-ce que Cialis et comment ça marche?

Le médicament Cialis est utilisé pour traiter la dysfonction eréctile chez les hommes. Dans le même temps, le médicament n'affecte pas le niveau de la libido. Le principal composant actif de Cialis est le tadalafil. C’est grâce à lui que l’érection ne se produit pas simplement, mais qu’il reste aussi le temps nécessaire jusqu’au processus naturel de l’éjaculation.

En pharmacologie, Cialis fait partie de la liste des médicaments inhibiteurs de la photodiestérase de type 5 (PDE 5). Ce groupe de médicaments élimine les symptômes de l'impuissance chez l'homme. L'efficacité du remède s'observe uniquement dans le cas d'un désir sexuel normal, le désir de l'homme. Ce n'est qu'avec une stimulation sexuelle, une humeur psychologique, une érection durable à part entière après la prise de la pilule de Cialis.

Comment fonctionne ce médicament? C'est très simple. Le tadalafil libère de l'oxyde nitrique dans le sang, dilate les vaisseaux sanguins, détend les muscles lisses du bassin. En accélérant ainsi le flux de sang vers les corps caverneux du pénis, ce qui vous permet d'avoir une érection complète. La sortie de sang du pénis ne se produira que par l'éjaculation naturelle.

Cialis: mode d'emploi

Mode d'emploi Cialis indique que le médicament est relativement sans danger pour la santé générale des hommes. Ainsi, le tadalafil affecte directement les muscles lisses du bassin, les vaisseaux et les veines des corps caverneux et caverneux du pénis. Dans le même temps, l’effet de la substance active principale ne s’applique pas à l’ensemble du système cardiovasculaire.

Prendre le médicament ne change pas la composition et la qualité du sperme. Par conséquent, même avec l'impuissance, après avoir consommé la pilule, les hommes ont une fonction de reproduction. En outre, le médicament ne viole pas les hormones, ne réduit pas le niveau de testostérone. Le tadalafil est bien absorbé après administration interne. En outre, l'efficacité maximale du médicament ne dépend pas de la quantité et du moment de la consommation. L'instruction indique que Cialis est prescrit aux hommes présentant divers troubles de l'érection:

• Érection insuffisante;
• Érection manquante;
• Éjaculation précoce

Contre-indications

Comme tout autre inhibiteur sélectif, Cialis a ses contre-indications. Premièrement, il ne peut pas être utilisé par les jeunes qui ont une intolérance individuelle au tadalafil. Sinon, des réactions allergiques mettant la vie en danger peuvent se produire. Ne buvez pas de médicaments pour les hommes qui prennent des nitrates.

Les instructions de Cialis mettent également en évidence les facteurs interdisant la prise de pilules:

• Âge jusqu'à 18 ans;
• Sexe féminin;
• Maladies graves du cœur et des vaisseaux sanguins;
• A subi un accident vasculaire cérébral au cours des 3 derniers mois, un infarctus du myocarde;
• Insuffisance cardiaque de la deuxième fosse;
• L'hypotension;
• Prédisposition au priapisme;
• La leucémie;
• Myélome;
• Courbure prononcée du pénis;
• La maladie de La Peyronie.

Cialis est pris avec une extrême prudence dans les pathologies sévères du foie et des reins. En outre, les médecins ne conseillent pas de prendre des inhibiteurs sélectifs simultanément avec des doses de bloqueurs adrénergiques (alpha).

Effets indésirables

Les effets secondaires sont très rares. Fondamentalement, dans 95% des cas, Cialis est toléré facilement et sans séquelle. Lorsque vous utilisez la pilule, vous pouvez avoir des maux de tête. En outre, certains patients ont noté l'apparition de douleurs dans le dos. Un effet secondaire commun de Cialis est la congestion nasale.

Parmi les autres réactions peuvent être notées telles:

• Rougeur du visage;
• Myalgie;
• Vision floue;
• Transpiration accrue;
• Des nausées;
• Vertiges.

Si vous êtes allergique à un groupe de médicaments, vous devez prendre Cialis avec prudence. Un homme peut avoir des réactions allergiques sous forme de choc anaphylactique ou d'œdème de Quincke. Certaines données de la médecine indiquent que la surdose d’un agent pathogène provoque parfois un priapisme. Si une érection stable persiste plus de 4 heures d'affilée, il est nécessaire de consulter un médecin. Le spécialiste donnera une injection qui éliminera l'excitation. Souvent, le priapisme est accompagné d'une douleur dans le pénis, le scrotum, l'anus.

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Cialis posologie 5 mg ou 20 mg?

Le médicament original et le générique sont disponibles en deux dosages: 5 et 20 milligrammes, à compter du moment de l'apparition de l'érection, de sa durée. Pour commencer, les médecins recommandent l’utilisation de 5 mg de tadalafil. À partir de la dose minimale, vous pouvez définir une dose optimale et sans danger pour un homme. Le mode d'emploi indique que Cialis 5 mg peut être utilisé pour traiter l'évolution de la dysfonction érectile.

Après cinq jours d'utilisation de comprimés à une dose donnée, la concentration maximale de tadalafil dans l'organisme est atteinte. Ainsi, un homme peut commettre des actes sexuels à tout moment. Ce stimulateur convient à ceux qui sont habitués à mener une vie sexuelle active. Une utilisation quotidienne de comprimés à 5 mg élimine les symptômes légers de la dysfonction érectile et a un effet positif sur le contexte psycho-émotionnel, de sorte que la dose minimale est autorisée pour une utilisation quotidienne. Un homme n'est pas mis dans un laps de temps, peut entrer dans des relations intimes quand il le veut.

Selon de nombreuses revues d'hommes et de recommandations de médecins, Cialis 20 mg est utilisé pour une dose unique. Ce dosage permet une fois d'éliminer les symptômes de l'impuissance, mais pas de le guérir. En raison de la concentration élevée de tadalafil, une érection se produit dans les 10 à 15 minutes suivant la consommation du médicament. L'effet positif durera 36 heures. Par conséquent, 20 mg du médicament est autorisé à ne pas prendre plus de 1 fois en 2-3 jours.

Comment prendre Cialis?

La réception de toute dose de Cialis ne dépend pas de la consommation de nourriture, ni du moment de la journée. La tablette est utilisée 15 à 20 minutes avant le rapport sexuel prévu. Si vous utilisez 20 mg, vous pouvez prendre une pilule à l'avance. Dans le cas de la nomination d'un homme prenant quotidiennement Cialis 5 mg, il est important de suivre le même temps d'utilisation. Par exemple, le médicament est bu tous les matins. Les urologues conseillent de boire périodiquement une série de comprimés à 5 mg en présence de prostatite, adénome de la prostate, afin de prévenir le dysfonctionnement érectile.

Compatibilité Cialis avec d'autres médicaments

Le Cialis est un médicament puissant, outre le synthétique. Par conséquent, il est important de considérer sa compatibilité avec d'autres moyens. Établir la compatibilité aidera seulement le médecin. Indépendamment nommer tout médicament est strictement interdite. Sinon, il y aura un impact négatif.

Ce stimulant ne peut donc pas être associé à la prise de rifampicine et d’érythromycine. Tout cela est dû au fait que ces médicaments antibactériens réagissent avec les composants de l'inhibiteur. L'ingestion simultanée d'antibiotiques et de l'agent pathogène peut provoquer une surdose du principe actif tadalafil. En outre, vous ne pouvez pas boire de Cialis avec d'autres moyens d'excitation, les nitrates.

Cialis est-il compatible avec l'alcool? Les experts notent leur compatibilité. Une petite quantité de boissons alcoolisées n'a pas d'incidence négative sur l'absorption et les effets des drogues. Mais une trop grande quantité d'alcool associée au tadalafil provoque des maux de tête, des migraines et des vertiges. Si un homme a une maladie cardiaque, le foie, les maladies du rein, le Cialis et l'alcool ne peuvent pas être combinés.

Quelques caractéristiques de l'utilisation de Cialis

Les médecins recommandent l’utilisation de la pilule Cialis ou générique originale une demi-heure avant les rapports sexuels. Ne dissolvez pas la pilule, elle est lavée à grande eau. Mais, dans le cas de la combinaison de la drogue avec de l'alcool, il est conseillé de mettre un comprimé sous la langue et de se dissoudre. Il est préférable d'éviter le contact direct et direct de Cialis avec de l'alcool.

La prise de Cialis (examens masculins) pour une érection complète de puissance a lieu dans les 13 minutes suivant l'utilisation. Mais la période maximale où une érection est atteinte est de 1 heure. Par conséquent, en l'absence d'excitation instantanée, ne vous inquiétez pas. Peut-être vaut-il la peine de suivre un traitement ou d’augmenter la dose de médicament. En cas d'utilisation de 5 mg de Cialis, un effet positif durera 13 heures. Si un homme boit 20 mg de Cialis, la durée d'action passe à 36 heures. Avec la stimulation de l'excitation à ce moment, l'homme va atteindre une érection, il peut avoir des rapports sexuels complets.

Les médecins soutiennent que le respect du dosage et de toutes les recommandations ne provoquera pas de dépendance du corps au tadalafil. En outre, en suivant tous les conseils, vous pouvez éviter les pointes de pression, les arythmies, les autres conséquences et les dommages. Si un homme prescrit un traitement par Cialis, celui-ci peut durer 1 à 2 mois. Dans ce cas, un résultat positif notable se produit après 5 jours de consommation de comprimés.

Cialis: analogues de médicaments

Ce médicament a un nombre suffisant d'analogues. Tous les analogues ont le même effet que l'original. Mais la composition peut être légèrement différente. En outre, la composition de l'analogue peut inclure une autre substance active. Le plus brillant et le plus commun des analogues de Cialis est Levitra. Prenant Cialis ou Levitra, qui est le meilleur?

Levitra est destiné au traitement de la dysfonction érectile. L'indication principale à appliquer est l'absence d'érection avec un fort désir. Le vardénafil est le principal composant actif. Pour obtenir l'effet le plus rapide possible, il est recommandé d'utiliser le comprimé de Levitra à 20 mg. L'érection et l'excitation sont obtenues en détendant les muscles lisses, en dilatant les vaisseaux sanguins et en libérant de l'oxyde nitrique. En raison de la circulation sanguine active, les corps caverneux du pénis se remplissent rapidement de sang, le membre se remettant en érection.

Le comprimé de Levitra est pris une demi-heure avant le rapport sexuel. Il est permis d'utiliser 1 comprimé pas plus d'une fois par jour. Très rarement, il y a des effets indésirables chez les hommes. Si tels apparaissent néanmoins, ils sont insignifiants: nausées légères, vertiges, maux de tête. Par conséquent, en cas d’allergie au tadalafil, Cialis peut être remplacé sans danger par Levitra.

Parmi les autres analogues efficaces de Cialis à un prix abordable, on peut noter ces médicaments, compléments alimentaires:

• Speman;
• Impaza;
• Veromax;
• Dynamique;
• Viagra;
• Tadaga;
• Sealex;
• Tadasoft.

Cialis Générique

Cialis Générique est destiné au traitement de l'impuissance. Formulaire de libération - pilules. Tous les génériques diffèrent des originaux en ce qu'ils ont différents constituants auxiliaires de la substance. Mais le composant actif principal est préservé. Même une si légère différence rend les médicaments génériques moins chers et abordables. Ce médicament est très efficace. Et ça va agir, comme l'original. Par conséquent, la plupart des hommes préfèrent l'utiliser.

Très souvent, un générique est prescrit pour le traitement des troubles sexuels à un jeune âge, et pas seulement chez les personnes âgées. Lorsque le processus d'éjaculation chez un jeune homme commence déjà dans la première minute de frictions. Le Cialis générique peut faire face aux troubles sexuels causés par divers facteurs:

• Mauvaise nutrition;
• mode de vie sédentaire;
• L'abus d'alcool;
• Le surmenage
• Effort mental et physique excessif.

De plus, l'agent pathogène est excellent pour la prévention de l'impuissance. Il assurera également la prévention de la prostatite, de l'adénome et du cancer de la prostate. Lors de l'utilisation de ce médicament, il y a augmentation de l'endurance, augmentation de l'érection, prolongation des rapports sexuels, sensibilité accrue des organes génitaux, normalisation de la circulation sanguine dans la région pelvienne.

Une érection survient dans les 15 minutes suivant la consommation et persiste toute la journée. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'utiliser le Cialis générique immédiatement avant le contact sexuel. La posologie minimale de 5 mg est acceptable pour une utilisation même avec une vie sexuelle normale. Ainsi, la qualité du sexe va s'améliorer. Le générique a les mêmes contre-indications que l'original, car le composant actif est similaire.

L'utilisation d'un tel substitut avec une petite quantité d'alcool est acceptable. Mais si les doses d'alcool sont élevées, il est tout simplement inutile de boire une pilule, cela n'aura aucun effet. De plus, les effets indésirables peuvent augmenter. En outre, les médecins ne recommandent pas de manger des aliments trop gras avant ou après l'utilisation du Cialis générique. La graisse réduit considérablement l'absorption du tadalafil, ce qui le rend moins efficace.

Qu'est-ce que le Viagra?

 
 
Si seuls quelques-uns ont une idée de l'effet du médicament, pratiquement tout le monde a des informations sur ce que donne le Viagra. N'importe quel homme peut dire avec confiance que l'outil est utilisé pour améliorer l'érection et qu'il a un effet bénéfique sur la puissance masculine. Et c'est vrai. La base de Viagra est le principe actif sildénafil, qui fait partie du groupe des inhibiteurs sélectifs de la PDE-5 et qui agit efficacement sur les muscles lisses du corps caverneux du pénis.
 

Le médicament original est disponible en comprimés bleus biconvexes à une posologie de 25, 50 et 100 mg. Son objectif principal est de résoudre les problèmes de dysfonction eréctile d'étiologies diverses, y compris celles associées à des facteurs psychogènes et physiologiques. Comme le montrent les statistiques, un effet important dans la lutte contre la dysfonction érectile lors de la prise de Viagra est observé dans 80% des cas. Environ 15% des patients déclarent que le remède n’aide pas vraiment en cas d’impuissance et seulement 5% des hommes ayant testé le médicament constatent un manque total de résultats.

 
Pourquoi le Viagra est-il impuissant? Il est nécessaire de prendre en compte le fait que le sildénafil n'agit qu'en présence d'éveil sexuel. La substance affecte les processus naturels de l'érection. Ainsi, si un homme n'est pas prêt pour le contact sexuel et ne ressent pas le désir sexuel d'une femme, le médicament ne fonctionnera pas. De plus, le Viagra n’aide pas toujours les représentants du sexe fort, chez qui le niveau de testostérone est faible ou la violation de la paroi interne des vaisseaux sanguins.
 
 

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Comment est apparu le Viagra

 
 
L’histoire de la création du Viagra est un excellent exemple de repositionnement de médicaments. 
 
Le sildénafil a été synthétisé par un groupe de chimistes pharmaceutiques qui travaillaient au centre de recherche Pfizer de Sanuige, dans le Kent (Angleterre). Initialement, il a été créé pour traiter l'hypertension et l'angine de poitrine, mais lors de la première phase des essais cliniques, les scientifiques ont découvert que le médicament avait peu d'effet sur l'ischémie, mais qu'il pouvait provoquer une érection notable du pénis. En conséquence, les propriétaires de Pfizer ont décidé de l'introduire sur le marché, non pas comme moyen de lutter contre l'angine de poitrine, mais comme une panacée contre l'impuissance.
 
viagra original a été breveté en 1996 et approuvé pour utilisation le 27 mars 1998. Après être entré dans les ventes, il est devenu un énorme succès mondial - son chiffre d’affaires annuel a atteint son maximum en 2008 et s’élevait à 1,934 milliard de dollars américains. Au fil du temps, le Viagra a commencé à apparaître comme des analogues, y compris d'origine naturelle, mais il reste aujourd'hui le moyen le plus populaire avec une érection insuffisante et permet aux hommes de profiter au maximum de l'intimité.
 
 

Comment fonctionne le Viagra: l'effet de la prise du médicament

 
 
Pour comprendre le principe du travail du médicament, vous devez d’abord découvrir comment se produit une érection. Son apparition est l'excitation sexuelle, en raison de laquelle l'expansion des vaisseaux sanguins dans la région pelvienne et le flux de sang vers le pénis. Sous l'influence de la circulation sanguine accrue, le pénis devient de plus grande taille, acquiert de la dureté et est prêt pour le contact sexuel.
 

En raison de certains facteurs négatifs (stress, maladie, traitement à long terme avec des antihypertenseurs, etc.), des troubles de la circulation sanguine dans le corps peuvent survenir en raison du manque de circulation sanguine dans le pelvis. Un tel phénomène est souvent la cause d'une érection insuffisante ou de son absence complète, ce qui conduit à l'impuissance sexuelle. Si des problèmes au lit sont observés de manière répétée sur une longue période, on diagnostique chez l'homme un dysfonctionnement érectile.

 
Aujourd'hui, il existe de nombreux médicaments visant à améliorer la puissance, mais aucun ne fonctionne aussi efficacement que le Viagra. Le fait est que le remède a une action strictement dirigée et élimine la cause immédiate du dysfonctionnement érectile, à savoir l’altération de la circulation sanguine dans le pénis. Le sildénafil détend les muscles lisses du corps caverneux et rend le flux sanguin dans le pénis plus intense. En plus d'améliorer la puissance, le médicament a les capacités suivantes:
 

• améliore la qualité du contact sexuel

• augmente la durée des rapports sexuels

• améliore la perception sensorielle et rend l'orgasme plus lumineux

• raccourcit la période de récupération entre les rapports

 
Le Viagra a un impact sur la capacité naturelle du pénis à coït, c’est-à-dire qu’il ne donne aux hommes aucune chose dont ils ne sont pas capables indépendamment. Cependant, les représentants du sexe fort, souffrant d'impuissance, la drogue donne ce dont ils ne pouvaient même pas rêver - un sexe de qualité sans inconvénient et gênant devant un partenaire.
 

 
 
La facilité d'utilisation du Viagra est associée à son action naturelle. L’érection soutenue par le médicament commence par les mêmes raisons que la stimulation sans médicament, c’est-à-dire par la caresse, des fantasmes érotiques qui excitent le corps de la femme. Cependant, l'utilisation d'un moyen renforce l'influence de ces processus. Après la consommation, les artères qui alimentent le pénis en sang sont dilatées et les muscles du pénis sont relâchés, ce qui permet une érection durable et stable.
 
Les hommes qui décident d'utiliser le Viagra doivent être pris en compte, car ils peuvent modifier la relation avec une femme non seulement pour le meilleur, mais pour le pire. Il est possible que la partenaire soit satisfaite de la qualité des rapports sexuels et du nombre de contacts sexuels avant de prendre le médicament. Elle aura probablement besoin de temps pour s'habituer à la vigueur accrue et aux exigences de l'homme. Pour cette raison, avant d'utiliser le médicament ne fait pas de mal à consulter une femme sur la pertinence de son utilisation.
 
 

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Effets secondaires du Viagra

 
 
Dans certains cas, le médicament peut avoir un effet négatif. En raison des caractéristiques individuelles de l'organisme et d'un certain nombre de facteurs supplémentaires, les effets indésirables suivants peuvent survenir:

• nausée

• la diarrhée

• douleur dans les muscles, l'abdomen, les articulations

• l'insomnie

• conjonctivite

• réactions cutanées

• développement de pharyngite ou de processus inflammatoires dans les sinus paranasaux

• l'apparition de divers types de maladies infectieuses du système génito-urinaire

• asthénie

 
Pour éviter de telles réactions, avant de prendre du Viagra, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste pour obtenir des recommandations sur la posologie. En règle générale, la dose initiale est de 50 mg. En fonction des manifestations ultérieures et de la portabilité du médicament, son utilisation peut être ajustée dans une mesure moindre ou plus grande. 
 
La probabilité d'effets secondaires est particulièrement élevée si le médicament est pris en association avec de l'alcool. En outre, une érection après la prise d'alcool sera plus faible et l'orgasme sera moins prononcé, car l'éthanol peut agir de manière à déprimer le système sanguin et réduire l'effet du sildénafil.

L'effet du Viagra sur les femmes

Du point de vue de la médecine, le sildénafil agit sur les femmes comme sur les hommes. Mais comme le système de reproduction de la femme est disposé de manière tout à fait différente, le maximum qu'une femme puisse ressentir en prenant du Viagra masculin est une légère augmentation de la pression artérielle. Après avoir analysé tous les avantages et les inconvénients du médicament, la société Pfizer a décidé de rencontrer le beau sexe et a développé une version féminine du médicament, qui a ajouté des substances spéciales affectant le corps de la femme.

 
Le Viagra féminin contient le même dosage de sildénafil que le mâle, mais il contient également des composants tels que la triacétine, le dioxyde de titane, le lactose et la cellulose microcristalline. En combinaison, ces ingrédients ont un effet accru sur les lèvres, provoquant leur gonflement et hydratant les muqueuses du vagin. Les principales caractéristiques de la version féminine comprennent:
 

• sensation accrue pendant les rapports sexuels

• mise au point d'un lubrifiant naturel qui élimine la douleur pendant le coït

• sensibilisation à la stimulation sexuelle

• élimination des symptômes de frigidité

• augmentation de la libido féminine

• renforcement général du corps et récupération rapide

 
Avant d'utiliser le médicament doit être pris en compte que Viagra masculin et féminin ne guérissent pas le dysfonctionnement sexuel. Les deux outils aident uniquement avec des contacts uniques, offrant une intimité totale sur une certaine période. Par conséquent, si des troubles sexuels sont observés en permanence et interfèrent avec une vie sexuelle normale, il est recommandé de consulter un médecin et de subir un examen diagnostique, sur la base duquel le médecin décidera d'un traitement complexe supplémentaire.

Beaucoup d'hommes aujourd'hui font face à un problème désagréable - dysfonction érectile. Ce diagnostic n'est pas une phrase, à condition que des mesures soient prises en temps utile pour lutter contre ce trouble. Un cours de thérapie correctement compilé est la clé du succès. Les hommes qui ont des problèmes dans la vie sexuelle, il sera utile de savoir ce qui est Viagra - les instructions pour le médicament expliquent les principes de base des pilules. L'outil a prouvé à maintes reprises son efficacité, vous pouvez donc compter sur lui.

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Drug Viagra

Si vous avez des problèmes avec érection et la libido masculine peut nécessiter un traitement médicamenteux. Viagra destiné au traitement impuissanceet d'autres problèmes similaires, y compris ceux liés à l'âge. En soi, le médicament est un puissant inhibiteur de la PDE-5, qui normalise les fonctions sexuelles de manière naturelle. En respectant scrupuleusement les instructions d'utilisation, le médicament aide à reprendre l'activité sexuelle sans nuire à l'organisme. La rétroaction positive confirme l'efficacité du médicament pour augmenter la puissance.

La composition

Le principe actif du médicament est le citrate de sildénafil. Il assure la restauration des fonctions sexuelles masculines et assure une stabilité à long terme.une érection. Aide à assimiler la substance active à un certain nombre de composants supplémentaires. Un comprimé de Viagra contient 25 g de citrate de sildénafil (35,112 mg), 78,29 mg de cellulose microcristalline, 3,02 mg de stéarate de magnésium, 7,51 mg de croscarmellose sodique et 26,09 mg d’hydrogénophosphate de calcium.

Pharmacodynamique et pharmacocinétique

Le sildénafil est un inhibiteur sélectif efficace de la phosphodiestérase de type 5 spécifique du guanosine monophosphate cyclique (nom abrégé - inhibiteur de la PDE-5). Cette substance est utilisée pour les problèmes d'érection chez les hommes pendant plusieurs décennies. La mise en œuvre du mécanisme physiologique est due à la libération d'oxyde nitrique dans le corps caverneux pendant la stimulation sexuelle. Au cours deexcitation sexuelle il y a une augmentation du niveau de GMPc, augmentant le flux sanguin dans les vaisseaux pénis, le muscle lisse se détend.

Lorsque le médicament est pris par voie orale, la substance est rapidement aspirée, l'action commence immédiatement. L'indice de biodisponibilité absolu va de 25 à 63%. Après une dose unique de Viagra à 100 mg, la concentration la plus élevée de la substance active dans le sang est de 18 ng / ml. Prendre le médicament sur un estomac vide accélère l'absorption, ce chiffre peut être atteint en une heure et demie. La consommation simultanée d'aliments réduit le taux d'absorption.

Indications d'utilisation

Tous les hommes ayant des problèmes sexuels ne savent pas pourquoi le Viagra est nécessaire. Les médecins prescrivent ce médicament pour lutter contre les troubles des parties génitales. L’indication principale est l’incapacité de réaliser et de maintenir une érection, l’incapacité de réaliser unerapports sexuels. Les hommes commencent à consommer de la drogue si cela se produit plus souvent que dans 25% des cas. Des problèmes d'érection peuvent apparaître en raison de nombreux facteurs physiologiques. Il est donc recommandé de passer un examen médical avant d'utiliser le médicament.

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Comment le Viagra sur les hommes

Le principe de l'opération du médicament est une augmentation du flux sanguin vers le pénis pendant excitation sexuelleParce que la cause de la dysfonction eréctile est une mauvaise circulation. Dans le cas de l'utilisation de la drogue, l'organe sexuel atteint la taille maximale possible. En outre, l'effet positif du Viagra sur la durée de l'excitation a été enregistré, le contact sexuel dure beaucoup plus longtemps que d'habitude Il est cliniquement prouvé que la phase active du médicament dure plus de 4 heures.

Dans ce cas, le médicament ne provoque pas une érection incontrôlée, il l’augmente uniquement pendant l’excitation sexuelle. Le citrate de sildénafil est considéré comme une substance relativement sûre. Des études cliniques ont montré que les hommes qui utilisent Viagra et un placebo ont arrêté leur traitement en raison d’effets secondaires à la même fréquence - environ 2,5%.

Comment le Viagra sur les femmes

On sait aujourd'hui que ce médicament n'a pas été testé ni recommandé aux femmes. Certains médecins ont risqué de prescrire du Viagra à un petit nombre de patients, mais la pratique à grande échelle n'a pas été enregistrée. Bien qu’une chose soit claire - exactement la même chose que dans le sexe masculin, le remède n’affecte pas l’attraction des femmes. On pense que le médicament pourrait les aider à libérer un secret lubrifiant, l'orgasme, car il augmente le flux sanguin vers les organes génitaux.

Les médecins ne parlent pas encore de l'innocuité du médicament pour le corps de la femme, car les données disponibles ne sont pas suffisantes. En théorie, il peut être efficace dans la périodeménopause, après une opération grave. Dans certains cas, le médicament peut être le seul moyen pour une femme d'avoir une vie sexuelle bien remplie. Les pharmacies ont des analogues spéciaux d'un médicament masculin appelé Female Viagra.

Instructions pour l'utilisation de Viagra

Conformément au mode d'emploi, vous devez appliquer le médicament 45 minutes avant le rapport sexuel pour garantir l'apparition d'une érection. Dans les cas typiques, la dose recommandée du médicament est de 50 mg. Compte tenu des caractéristiques individuelles de l'homme, le volume de la substance active peut augmenter jusqu'à 100 mg ou diminuer jusqu'à 25 mg. Il n'est pas recommandé de dépasser la fréquence d'utilisation autorisée du médicament - 1 fois par jour.

Contre-indications

Tout médicament comporte des facteurs interdisant son utilisation. Le Viagra est contre-indiqué chez les hommes qui utilisent des donneurs d'oxyde,nitrates organiques. Ne pas utiliser le médicament en même temps qu'un traitement médicamenteux pour le dysfonctionnement érectile. Une autre contre-indication est l'hypersensibilité au sildénafil, un autre composant du médicament. Les comprimés de Viagra generique doivent être pris avec précaution par les patients présentant:

• maladie cardiaque grave;
• angine de poitrine;
• hypertension artérielle.

Effets secondaires

En règle générale, le médicament est passé sans conséquences, mais les effets désagréables ont été enregistrés. Avec une utilisation unique ou à long terme de Viagra, certaines réactions indésirables du corps peuvent survenir:

• du système circulatoire: anémiela leucopénie;
• métabolisme: hyperglycémieavoir soif la goutte;
• du système musculo-squelettique: l'arthrite, myalgie, arthrose, maux de dos, douleurs musculaires, myasthéniesynovite;
• du système génito-urinaire: éjaculation avec facultés affaiblies, hématospermie, nycturie (miction nocturne), incontinence urinaire;
• de côté CNS: vertiges, somnolence, maux de tête. migrainesomnolence, évanouissement;
• des organes visuels: chromatopsie, photophobie, cyanopsie, dysfonctionnement rétinien;
• des organes auditifs: déficience auditive.

Interactions médicamenteuses

La médecine a documenté des cas d’entrée du principe actif Viagra Sildenafil dans une réaction chimique avec des composants d’autres médicaments. Métabolismese produit par l'action des isoenzymes du foie. Les principales composantes de ce processus sont le CYP3A4 et le CYP2C9. Les inhibiteurs d'isoenzymes peuvent réduire la clairance du sildénafil, les inducteurs - au contraire, augmenter. Avec l'utilisation simultanée d'inhibiteurs du CYP3A4, la clairance de la substance active est réduite.

L’utilisation simultanée de Viagra et de médicaments tels que Kétoconazole et Itraconazole. Lorsqu'ils interagissent, la pharmacocinétique des inhibiteurs et du sildénafil change. Le principal ingrédient actif du médicament est l'isoenzyme cytochrome. Il n'a donc pratiquement aucun effet sur la clairance des substrats de cette substance. Chez les patients avechyperplasie bénigne de la prostate prendre des médicaments peut entraîner une diminution de la pression artérielle diastolique.

Analogues de Viagra

Les patients à qui on a prescrit l'utilisation de ce médicament peuvent prendre d'autres moyens avec un principe d'action similaire. Le succès chez les hommesgénériques- analogues moins chers de comprimés de Viagra. Aujourd'hui, le marché pharmaceutique peut offrir un certain nombre de médicaments qui ne diffèrent pas par leurs effets, mais appartiennent à une catégorie de prix différente, contiennent d'autres agents auxiliaires.

Selon le mécanisme d'action

Le remplacement du Viagra peut être un médicament similaire aux effets causés. L'essentiel est de suivre toutes les instructions et de respecter le dosage. Le mécanisme d'action des médicaments suivants est identique à celui du médicament d'origine pour des agents tels que:

• Afalaza;
• Vérone;
• Cialis;
• Impaza;
• Ziden;
• Levitra;
• Kaverdzhekt;
• Chlorhydrate de Yohimbina;
• Reilis.

Génériques

Ne concédez pas à l'efficacité de l'original et d'autres analogues du médicament. GénériqueLe Viagra est un médicament biologiquement équivalent à celui-ci à tous égards, mais dans une catégorie de prix différente. C'est:

• Gel de Viagra;
• Capsules pour hommes "Favorite";
• Vizarsin;
• Maksigra;
• Sylafil;
• Dynamique;
• Vigrande;
• Tornetis;
• Olmax Strong.

Peut-être que vous dites que ces roues ZeleSouris FJ-01 - Roue pour abdominaux Ab sont encore un gadget inutile pour l'abdomen. Et quand on voit un nombre croissant d'équipements de fitness excentriques que d'autres que nous avons fait pour promouvoir toute la journée, il est vraiment tentant de classer l'équipement dans la catégorie des gadgets.

La vérité est que la plupart des appareils forment des abdominaux uniquement si vous les combinez avec un régime de restriction calorique et un exercice (cardio) régulièrement.

Et les abs roues ne vous permettent pas seulement de perdre du poids excessif. Ceci, comme on dit, est probablement l'équipement le plus sous-évalué sur le marché. Ce dispositif simple peut en effet fournir, en soi, une formation très efficace et apporter une variété à vos séances d'entraînement.

Présentation

Roues ZeleSouris Ab FJ-01 se compose de deux roues d'un diamètre de 16 cm, qui tournent librement sur l'axe central en acier massif, équipé de poignées en mousse.

La taille et l'agencement de roues plus espacées sur le modèle YF-02 offrent une meilleure stabilité et un meilleur contrôle, ce qui en fait une roue particulièrement adaptée aux débutants.

Cette roue peut fonctionner dans toute votre ceinture tests et avis ZeleSouris FJ-01 - Roue pour abdominaux abdominale et vos muscles de la posture. En outre, cet appareil permet également de régler votre corps tout entier. L'extorsion est un exemple d'un muscle dans le haut du corps - tout comme le type d'exercice "pompes" - votre dos ...

La conception et la construction permettent un fonctionnement silencieux, ainsi que des roues ABS élégantes, des plastiques anti-rupture de haute qualité conçus pour ne pas endommager le sol.

Quant au YF-02, la poignée est épaisse, douce et confortable.

La conception de la roue est forte, même pour la formation de force.

Simple et facile à démonter avec un poids inférieur à 800 grammes.

Avec un prix abordable, comptant vingt euros et sa petite taille, ce simulateur offre un bon rapport qualité prix et est efficace pour les utilisateurs de tous les niveaux, et en particulier les débutants. En d'autres termes, il peut être un ajout excellent à l'assortiment de sports est parfait.

Conclusion

Roues pour améliorer la force abdominale, la puissance et l'équilibrage dynamique. Conçu pour une utilisation régulière, cette roue ZeleSouris FJ-01se est conçue plus pour les débutants. Facile à utiliser, pratique, durable et stable, il ravira de nombreux utilisateurs en plus d'autres exercices.

Bien que les exercices réalisables avec cet appareil ne soient pas si nombreux, ils sont néanmoins efficaces. Cette roue vous oblige à vous adapter et à vous stabiliser tous les mouvements dynamiques et les abs absous, vos muscles avis ZeleSouris FJ-01 - Roue pour abdominaux  posturaux sont les membres inférieurs et supérieurs. Comme les roues pour Everlast Ab et AB Roller, la légèreté et la compacité en font un outil idéal que vous pouvez prendre n'importe où avec vous.

Nous recommandons ce produit, qui veut améliorer sa stabilité corporelle en plus du travail de sa ceinture abdominale. Pour ceux qui recherchent plus de volatilité et, par conséquent, de plus grandes difficultés, nous recommandons ZeleSouris FJ-02.

Les plus

• Facile à utiliser
  
• Convient pour les débutants
  
• Target Abs bien
  
• Le corps entier est souligné
  
• Roues antidérapantes et grattage
  
• Charge maximale élevée
  
• Installation simple
  
• Design moderne
  
• amovible
  
• Prix attractif
  
• Léger et compact
  
• minutie
  

Les inconvénients

• Cela peut être difficile au premier
  
• Les tapis pour la livraison ne comprennent pas le genou
  
• Aucun manuel ou DVD fourni
  
• Roues lisses (très adaptées à l'extérieur)
  
• Diamètre légèrement en dessous de la roue
  
• Odeur désagréable de l'emballage

Le simulateur pour les muscles abdominaux, la Ab Circle Mini

Presse parfaite - il est esthétiquement agréable et a un effet bénéfique sur l'état de notre santé. La même chose peut être dite pour les muscles formés du dos, car il est cette partie du corps doit supporter en permanence des charges lourdes.

Comment cette machine?

AB Circle Mini - un simulateur pour les muscles abdominaux. Dispositif mis au point par des médecins et des physiothérapeutes expérimentés vise à résoudre une série de problèmes. Le simulateur AB Circle  Mini - est une version maison du dispositif bien connu.

Ab Circle  d'aide:

• corps de ton plomb;
• pour pomper les muscles abdominaux;
• former arrière;
• serrer les fesses;
• travailler sur l'affaissement ou les cuisses molles;
• obtenir une belle taille;
• enlever les pouces supplémentaires et les volumes;
• soulager le stress;
• normaliser la santé globale;
• mener une cardio efficace.

Exercices physiques et la force que vous pouvez effectuer sur ce simulateur, fonctionnent tout simplement des merveilles! Beaucoup de nos clients sont déjà se vanter de leurs réalisations et les résultats de leurs examens. Voulez-vous attirer l'attention bien méritée du sexe opposé? Vous voulez vous sentir en confiance et plaisir à regarder son reflet? Voulez-vous en faire étalage de beaux vêtements et ne cachez pas votre silhouette? Alors ne tardez pas - il est temps d'acheter ce merveilleux simulateur circulaire sur notre site Web et commencer les cours.

Soit dit en passant, le prix du simulateur Ab Circle  est vraiment impressionnant! séances d'entraînement à la maison - un moyen peu coûteux mais efficace pour donner à votre corps et votre santé dans l'ordre! Ne risquez pas l'estomac, se torturant la malnutrition ou la renonciation à certains produits. Ne perdez pas votre temps à la recherche d'une salle de remise en forme bon marché ou un expert compétent. AB Circle - c'est votre salle de test et avis sur Ab Circle Mini gym et un coach professionnel dans un format compact. Le simulateur est équipé d'un écran, ce qui signifie que vous saurez toujours combien de temps est déjà fait, combien d'exercice vous avez le temps de courir et combien de calories brûlées pendant une séance d'entraînement.

6 raisons d'acheter un simulateur AB Circle 

• activités à haut rendement;
• le simulateur ne prend pas beaucoup de place et est adapté pour un usage domestique;
• formation sont simples mais efficaces
• Aucune condition particulière;
• simulateur est faite de matériaux de qualité et va durer plus d'un an;
• prix raisonnable;

Comment mener une formation efficace pour le corps entier à l'aide du Ab Circle?

1. Réglez le tapis roulant au milieu de la pièce sur un plancher plat;
2. Uprites genoux dans des supports spéciaux et prise d'appui de la rampe;
3. Travailler un mouvement pendulaire avis Ab Circle Mini d'un côté à l'autre;
4. Effectuez 3 séries de 50 fois, faisant de courtes pauses pour le repos;
5. Pour les muscles des cuisses et les fesses, relâchez la pince sur les supports et faites glisser les jambes dans des directions différentes;
6. Cet exercice devrait être répété environ 150 fois.

Options:

1. Exerciseur Ab Circle  Mini
2. instruction
3. disque
4. Outils de montage
5. Collection d'exercices

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Résumé

Selon le fabricant, ce rouleau en mousse est conçu pour améliorer l'équilibre, la flexibilité et la résistance. Construction robuste pour survivre aux tensions pendant l'exercice. L'utilisateur peut se coucher, s'asseoir, s'agenouiller ou se tenir debout sur la platine pour détendre les muscles et permettre l'équilibre de travail avec les exercices de base. Le rouleau revient à sa forme d'origine après son utilisation et empêche la pénétration d'humidité et de bactéries de pénétrer dans la surface.

Les plus

• La surface du rouleau de la mousse EVA non poreuse, qui protège contre la croissance bactérienne et peut être facilement nettoyée avec un produit antibactérien.
  
• La densité élevée de la mousse est forte et stable et repren Rouleau en mousse EVA au banc d'essai sa forme originale après son utilisation.
  
• La mousse bleue cache des rayures et des marques, ce qui rend le rouleau "présentable" plus longtemps.
  
• Le produit a une légèreté et peut être facilement placé verticalement ou horizontalement.
  

Les inconvénients

• La mousse EVA à haute densité peut être trop rigide pour les débutants, causant un inconfort excessif lors de l'étirement et de l'auto-massage
  
• La dureté de la mousse EVA haute densité peut fournir trop de stress pendant les exercices posturaux, ce qui rend le produit plus adapté aux athlètes avancés si l'utilisation prévue du travail est en équilibre.
  

DES ÉQUIPEMENTS D'EMBALLAGE

Le simulateur est en carton d'origine. Sa taille - 650 x 365 x 20 mm. A l'intérieur de la boîte, nous trouvons les ensembles suivants:

• Le simulateur pour la presse;
• Trois paires de ressorts;
• Mode d'emploi et de stockage du simulateur;
• DVD-disque avec des exercices.

ROCKET DESIGN AB

Cette machine a une vue du siège des grandes mains courantes confortables et incliner le dossier. Les parties supérieure et inférieure AB Rocket sont reliés entre eux au moyen de deux gros ressorts disposés sur les côtés du simulateur.

Le dossier a une structure inhabituelle qui est constitué d'un cadre en métal solide et cinq grands rouleaux rotatifs, destinée à maintenir le dos et le cou. Les rouleaux sont faits d'un matériau élastique POLIFOAM. Elles sont toutes montées sur des tiges métalliques, quatr test AB Rocket d'entre eux sont soudés de manière fiable sur le châssis et la position de la cinquième, la partie supérieure peut être modifiée en fonction de la croissance individuelle, portant sur le simulateur.

Simulateur de couleurs - bleu. Son poids - 8 kg.

LE PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT DU SIMULATEUR AB ROCKET

Pour renforcer les muscles abdominaux à la maison la plupart des gens utilisent l'exercice traditionnel - se dresse le haut du corps allongé sur le sol. Toutefois, cette formation n'est pas très efficace, comme dans la mise en œuvre de ces mouvements sont les muscles les plus impliqués du dos et du cou, et la presse est pratiquement pas utilisé. Voilà pourquoi ces exercices ne donne pas de résultats tangibles pour les muscles abdominaux, mais provoquer des tensions et des douleurs dans la colonne vertébrale.

simulateur de fusée Ab permet un nouveau regard sur la presse de forage. Il a été conçu de telle manière à maintenir le corps humain avec l'aide du dos. Cela signifie que si vous utilisez ce simulateur tous les mouvements sont effectués au détriment des muscles abdominaux, et les autres muscles du corps en même essai AB Rocket temps sont dans un état détendu. Ceci explique le fait que la formation avec Rocket AB dans leur efficacité supérieure aux exercices traditionnels deux fois pour fournir le résultat souhaité le plus tôt possible.

Le simulateur fonctionne comme suit: pour assis sur le simulateur, se pencher en arrière, il est nécessaire de surmonter la résistance des ressorts reliant l'arrière et le siège. Pour ce faire, vous devez faire un effort et la pression sur vos muscles abdominaux et de l'abdomen. Lorsque l'élévation de la position de départ, ces mêmes ressorts sont comprimés, en poussant vers l'avant le corps humain et la protection de la souche dos et le cou. En outre, lors des campagnes d'exercice des rouleaux sur le dos, qui commencent à tourner autour de son axe.

En raison de cela, ils produisent l'effet d'un massage léger, ce qui contribue encore à la détente du corps et soulage la douleur et la fatigue.

Ainsi, l'exercice avec AB Rocket aide à renforcer ces groupes musculaires:

• muscles abdominaux supérieurs;
• abs inférieur;
• obliques.

Avec une formation régulière avec le simulateur peut obtenir les résultats suivants:

• couper et ventre plat;
• la réduction de la taille;
• presse de gaufrage.

Merci à la conception sophistiquée de Rocket AB sera pratique pour une personne de toute taille. Il est seulement nécessaire de régler le rouleau supérieur afin qu'il soit placé sous le cou, et vous pouvez commencer à l'exercice. Poids humain ne doit pas dépasser 110 kg ainsi.

En outre, le simulateur est adapté aux personnes à différents niveaux de remise en forme. L'ensemble de simulation comprend trois paires de ressorts de raideur différente. Le resserrement du printemps, plus il est difficile laisser aller,tests et avis AB Rocket et plus d'efforts devront en faire la demande. Ainsi, il ne reste plus qu'à choisir eux-mêmes le bon ajustement et l'installer sur le simulateur. Une fois que les muscles abdominaux deviendront plus forts avec l'exercice, il sera possible de changer le ressort rigide, tout en augmentant la charge.

COMMENT FAIRE UN SIMULATEUR AB ROCKET

1. Exercices pour renforcer la presse avec l'aide de AB Rocket comme escalades traditionnelles du tronc.
2. Ils devraient fonctionner comme suit:
3. simulateur Ajouter sur le sol.
4. Asseyez-vous sur le siège.
5. Les mains prennent le simulateur de stylo.
6. Détendez-vous et asseyez-vous avec des rouleaux, en essayant d'abaisser son corps sur le sol.
7. Soulevez à sa position d'origine, puis vers le bas, en continuant à balancer simulateur.
8. Durée d'une formation - 5-10 minutes.

Comme vous pouvez le voir, tout est simple et clair. Vous pouvez également consulter le disque, qui est attaché au simulateur. Il a une instruction vidéo détaillée, ainsi que plusieurs exercices d'options sur le simulateur.

Magasin AB Rocket peut être plié. Le simulateur est assez compact, il n'occupe pas beaucoup d'espace et peut même tenir dans un placard. simulateur aussi léger, de sorte que vous pouvez facilement transférer l'appartement. AB Rocket ne nécessite pas de traitement spécial, il suffit de nettoyer régulièrement la poussière avec un chiffon doux.

LES RÉSULTATS DE L'EXERCICE AVEC AB ROCKET

Utilisez le simulateur AB Rocket m'a beaucoup plu, parce que les exercices pour la presse avec lui est très facile, et après l'exercice ne ressent aucune douleur dans le dos. Cependant, les exercices sont très efficaces pour les muscles de la taille et de l'abdomen, car après la classe, je peux sentir la tension dans ce domaine.

Cela fait deux semaines que je Rocket AB acheté et commencez votre séance d'entraînement. J'essaie de ne pas être paresseux et donner les exercices au moins cinq minutes par jour. Les premiers résultats de cet effort sont déjà visibles: mon estomac est devenu plus plat et en forme, plis sur les côtés gauche et les muscles abdominaux sont beaucoup plus forts. Ces changements sont très heureux avec moi! Je vais certainement continuer à utiliser la machine et d'espoir pour la saison de la plage je peux trouver la figure de leurs rêves.

Pour résumer, je veux dire que je suis très satisfait de l'achat de ce simulateur.

AVANTAGES:

• Il ne prend pas beaucoup de place à la maison;
• facile à transporter et à stocker;
• fiable et durable;
• Il vous permet de renforcer rapidement et efficacement les muscles abdominaux;
• supporte le dos et le cou;
• Elle produit un effet massant;
• ajustée en fonction de la croissance humaine;
• Inclus dans les trois paires de ressorts de raideur différente.

Personnellement, j'ai aidé cette machine en forme. Si vous aussi vous voulez faire de votre beau corps sans dépenser en même temps beaucoup de temps et test avis equipement remise en forme 'argent, je vous conseille de l'acheter aussi. Allez sur elle régulièrement, et le résultat ne sera pas long! Acheter un simulateur pour la presse AB Rocket est possible sur un bouton en bas au bon prix et dans le produit testé. En attendant vos commentaires!

MAXOfit Sixmax Pro MF-6 – Multitrainer st un formateur universel qui peut travailler et tonifier les abdominaux, les fesses, les mains et les pieds. Dans Mage Rock: Gym, Six Max Pro est un appareil de conditionnement physique de 6 sur 1 qui ressemble au poids d'un banc. Composé d'une base stable et d'un dossier modulaire, ce Maxofit Six Max Pro a une conception compacte qui rend l'appareil particulièrement adapté à la maison.

Ce «banc» est facile à installer et rapidement et vous permet d'utiliser divers exercices. Bloc fonctionnel et universel "métamorphose" en deux à trois mouvements au besoin. Que vous soyez un débutant ou que vous soyez un utilisateur plus expérimenté, maxofit offre une large gamme d'exercices et de combinaisons. Selon le fabricant, 15mn par jour seront suffisants pour la maintenance physique. Pour ce faire, MAXOfit Sixmax Pro MF-6 – Multitrainer au banc d'essai concentre sur la zone abdominale et offre un système qui permet l'accompagnement lors du levage, mais aussi en descente, facilitant le mouvement, ce qui en fait un outil plus efficace et plus pratique. Les bandes élastiques fournies avec ce Six Max Pro sont conçues pour former le haut du corps et, plus précisément, les mains et permettre un travail homogène. En plus de travailler la cavité abdominale, le biceps, le triceps, les jambes et les fesses sont déplacés par le développement de l'intégrale du pied (pied) et 3 niveaux de résistance.

Une attention particulière a été accordée à la facilité d'utilisation. En effet, le dispositif universel peut être réglé selon les besoins individuels avec sa longueur variable et sa hauteur réglable de l'appuie-tête. En plus du confort en général, Maxofit est un appareil stable et peut être utilisé par des personnes pesant jusqu'à 100kg. En termes de taille, les concepteurs Maxofit travaillent, de sorte que les systèmes de pliage sont intégrés, ce qui permet d'économiser de l'espace.

Conclusion

Maxofit Six Max Pro est un dispositif multifonction efficace, s'il est utilisé pour ceux pour lesquels il est fabriqué, c'est-à-dire le renforcement et la maintenance musculaire. La conception compacte et fonctionnelle rend cet équipement adapté à l'usage domestique sans être un miracle de produit, il donne le contenu physique de l'extorsion efficacement à différents groupes musculaires.

Cependant, indépendamment de l'équipement du programme de perte de poids ou des exercices utilisés, seul votre engagement et votre motivation seront test et avis sur MAXOfit Sixmax Pro MF-6 – Multitrainer  importants. Donc, si vous hésitez à choisir, nous considérerons vos premiers besoins et objectifs, et en particulier les moyens les plus appropriés pour les teindre. Parfois, il est préférable d'acheter une paire de baskets au lieu d'une machine à condition physique qui finit dans le sous-sol.

Les plus

• Facile à utiliser
  
• Multifonction / Universel: 6 en 1 unité
  
• Convient pour les débutants
  
• Développeur intégré à la jambe
  
• Confort de l'utilisateur
  
• Position levée
  
• Résistance réglable
  
• Hauteur réglable de l'appui-tête
  
• Profondeur réglable
  
• Installation simple
  
• Compact / petite empreinte
  
• Flexible
• Les inconvénients
  

Les inconvénients

• Utilisé seul, pas de perte de poids
  
• Ne laissez pas les muscles s'accumuler
  
• Poids maximum de l'utilisateur faible (100 kg)
  
• Pas de protection contre les charnières
  
• Ne convient pas à toutes les tailles
  
• Ne convient pas à tous les niveaux (avancé)
  
• Faible résistance
  
• Force / Force
  

Plateau à bicyclette plat David Douillet VX01 Bike Rider vous permet de réaliser dans toutes les conditions météorologiques de la maison, en prenant soin de notre corps, mais aussi de notre santé, offrant un réel confort.

Conseillé

Positif: ce vélo est une conception conviviale et une haute qualité est facile à installer, amusante à utiliser et puissante. Compact, cet appareil a un excellent rapport qualité / prix.

Négatif: le vélo est un peu bruyant après quelques minutes d'utilisation et l'inertie de la manivelle est petite. Nous regrettons qu'il n'offre pas de programmes préinstallés.

En bref: Davide Duillet bike VX01 est un appareil pratique et agréable à utiliser qui permet de maintenir une bonne forme physique et de maintenir sa forme. Ses fonctions claires vous permettent de suivre les objectifs et d'analyser les performances. Bien conçu, il est pratique et facile à stocker.

Caractéristiques:

- Un vélo avec une séance d'entraînement cardio-training pour le travail du cœur, des fesses, des hanches et des veaux

- huit niveaux de résistance

- 7 fonctions de l'impulsion, du balayage, de la vitesse, de la distance, du temps, de l'ODD, des calories

- pliant

Vélo efficace et confortable

Ce plat pliant de moto est un véritable miracle de la technologie (lire également notre avis sur l tests et avis David Douillet VX01 Bike Rider vélo pliable Ultrasport E-Bike). Il présente des fonctionnalités combinant plaisir avec praticité: des pédales avec des sangles, son siège est extra large, réglable en hauteur et son enregistrement est maintenant rectiligne, ce qui permet à l'utilisateur d'être confortable et le système de freinage magnétique permet de pédaler en silence. Vélo David-Duillet x-bike a des roues et des plis, ce qui facilite le déménagement et le stockage, y compris les appartements et les petites pièces.

Bike David Duillet x-bike prend soin de votre uniforme

Avec cet appareil, vous pouvez facilement vous mettre à la maison pour stabiliser sa silhouette et sa santé. Un volant de 5 kg et sa roue dentée avec 8 niveaux de résistance contribue à la formation d'une manière et d'un rythme évolutifs. L'affichage à cristaux liquides avec 7 fonctions peut analyser l'efficacité de la session et le rythme cardiaque des capteurs, avoir un gouvernail pour garder le ca avis David Douillet VX01 Bike Rider vers l'objectif tout en maintenant la santé cardiovasculaire. En outre, cet exercice développe une aptitude cardiopulmonaire.

Conclusion

Ce vélo-X Bike VX01, très complet, contribue à garder la forme et en ligne en pratiquant des exercices et un rythme sains. Excellent rapport qualité / prix en termes de qualité du produit et de performance réelle.

Résumé

La ceinture de transpiration Ceinture de sudation Everlast EX2458BK est supposément utilisée pour améliorer le tonus musculaire et la perte de poids en combinaison avec un exercice approprié. Cette ceinture affinera facilement la taille et écrasera la zone abdominale à l'aide d'un processus similaire à celui d'un sauna. La chaleur est donc créée pour aider les gens à éliminer l'eau et les toxines en excès dans le corps.

Descriptif

Les personnes qui veulent perdre du poids et les habitués de l'alimentation recherchent toujours des moyens d'accélérer et d'accroître l'efficacité de leur formation.

Courir, marcher, pilates et même danser, toutes ces actions peuvent aider une personne à perdre du poids, mais il existe des façons de renforcer encore leurs effets, alors pourquoi ne pas les essayer.

La ceinture de transpiration (ceinture amincissante dans les pays anglo-saxons) est une solution possible. Le fabricant d'Everlast, cet outil de perte de poids prétend que pour augmenter les avantages de l'exercice régulier. Le vendeur, en tant que produit, est très facile à utiliser, la ceinture amincissante est supposément utilisée pour améliorer le tonus musculaire et la perte de poids en conjonctio avis Ceinture de sudation Everlast EX2458BK avec un exercice approprié. Le produit est vendu à des personnes qui veulent perdre du poids plus rapidement et à ceux qui veulent éliminer plus facilement le contenu de l'eau dans leur corps grâce à la sueur. Ainsi, cette ceinture spécifiera facilement leur taille et épingle leur zone abdominale.

Caractéristiques

En termes de composition, pour la perte de poids La ceinture est faite d'un matériau néoprène doux mais durable qui retient la chaleur du corps. Il est élastique et confortable et lavable à la main. La transpiration de la ceinture utilise un processus similaire à un sauna qui a pour effet d'aider les gens à éliminer l'eau et les toxines en excès dans le corps et, en combinaison avec l'exercice, de brûler plus de calories.

La ceinture Everlast est assez facile à installer et à enlever l'estomac d'une personne avant et après l'entraînement en raison de son type de fermeture "zéro". La ceinture amincissante est vendue en une taille, mais peut être adaptée pour la plupart des utilisateurs.

Il peut être porté secrètement sous les effets d'apprentissage les plus sportifs et les plus trompeurs, il sert également à soutenir le bas du dos. Les fabricants soutiennent que la ceinture peut être utilisée dans divers exercices, même intenses, et il sera parfaitement en place jusqu'à ce que vous décidiez de l'enlever.

Conclusion

Les ceintures de transpiration sont efficaces si votre objectif est de transpirer davantage et d'augmenter la température, mais leur effet est discutable en termes de perte de poids. Certaines ceintures peuvent également avoir des applications périphériques, telles que presser la graisse du ventre ou améliorer la posture. Mais être actif et faire l'exercice, vous allez perdre du poids. Ce sera toujours la meilleure approche e essai Ceinture de sudation Everlast EX2458BK les ceintures amincissantes offrent uniquement un soutien supplémentaire pour vous aider dans ces efforts. Bref, vous pouvez considérer cette option si votre problème est autour de la taille ou de l'abdomen. Mais ne vous attendez pas trop, ce n'est pas un produit miracle.

Les plus

• L'effet réel de la transpiration
  
• Confortable
  
• Confortable à porter
  
• Un matériau durable qui peut être facilement lavé
  
• Affine taille visuelle
  
• Bonne performance
  
• Discret, peut être porté sous les vêtements
  
• Convient à la plupart des utilisateurs
  

Les inconvénients

• Aucune étude ne montre l'effet sur la perte de poids
  
• Peut être mal à l'aise les premières fois
  
• Fonctionne uniquement lorsqu'il est utilisé conjointement avec un exercice régulier
  

Descriptif

Gymform Ab Booster Plus est un appareil d'entraînement sportif, conçu pour les exercices cardio, la perte de poids et la musculation, à domicile. Cet équipement sollicite tous les muscles du corps par un mouvement de traction avec les jambes et les bras. Ce mouvement, qui fait se déplacer tout le corps, est plus efficace pour perdre du poids, améliorer votre cardio et avoir un cœur en meilleure santé.

L'appareil Gymform AB Booster Plus - Ab machine comprend un compteur qui affiche le nombre de répétitions, la durée des exercices et les calories brûlées. De plus, il est accompagné d'un guide d'entraînement détaillé et d'un livre de recettes comprenant des recommandations diététiques pour les exercices d'accompagnement ainsi que des informations pour une alimentation équilibrée. 

Caractéristiques techniques

·       Dimensions : 94 x 15 x 23 cm

·       Poids maximal de l'utilisateur : 120 kg

·       Poids de l'appareil : 8 kg

·       Pliable : oui

Les commentaires positifs

L’assemblage du Gymform Ab Booster Plus nous a pris une demi-heure et nous n'avons rencontré aucune difficulté particulière.

L'appareil est assez élégant, simple et l'aspect général promet de bonnes performances.

Avant de passer sur l'appareil, nous avons consulté le guide d'utilisation. Il est complet et donne de vrais conseils pour un apprentissage efficace et une progression dans le temps. Le guide diététique sera également utile pour ceux qui souhaitent combiner des exercices sur cette machine avec une alimentation saine et adaptée à leur sport.

Au cours de nos tests, nous avons constaté que tous les essais du Gymform AB Booster Plus - Body Abs fonctionnaient bien. Le mouvement de traction est effectué avec des bras coulissants qui sont faciles à lever même pour les athlètes moins expérimentés.

Comme la résistance est faible, nous avons travaillé à un rythme soutenu et sommes arrivés à la conclusion que l'appareil était idéal pour le travail du cardio.

L’appareil se concentre sur les jambes, le fessier, les muscles du dos, les épaules, les mains et les abdominaux.

L'équipement affiche des informations fiables pour les exercices, ce qui permet de planifier l'entraînement de manière plus efficace.

Ranger l’Ab Booster est facile. Grâce à son système de pliage original, il prend peu très de place.

Les commentaires négatifs

Dès les premières minutes que nous avons passées sur le Gymform Ab Booster Plus, nous avons senti que l'appareil n'était pas assez solide et que la charge maximale de 120 kg était surestimée. La tension se fait sentir sur les pièces mobiles et chaque mouvement s'accompagne d'un grincement très gênant et dérangeant. Il semble que l'appareil soit mal fabriqué et que la structure n'est pas assez solide. Je ne compterais pas sur la machine pour durer plus de quelques mois, surtout si le poids de l'utilisateur dépasse les 90 kilos.

Les exercices réalisables sur le Gymform AB Booster Plus sont limités et de faible intensité. Même si tous les muscles du corps sont sollicités, le peu d'efforts nécessaires pour réaliser les mouvements, en fait un outil inefficace pour la musculation et inefficace pour la perte de poids. L'instabilité de l'appareil rend son utilisation difficile et peu pratique. Nous avons dû le placer sur un tapis en caoutchouc pour continuer notre session.

Quand l'utiliser ?

Les differents tests et critiques de l’appareil Gymform AB Booster - Ab prouvent qu'il s'agit d'une machine de milieu de gamme, s’adressant aux athlètes débutants qui souhaitent effectuer des exercices cardiovasculaires.

Les exercices de faible intensité, rendent l'appareil inefficace pour l'entraînement en force ou la perte de poids.

Résumé

Pantalons / Corsair Corsair REEBOK EasyTone est un pantalon Lycra et polyester avec des rayures coupe les niveaux sensuels du tonus musculaire fessier et la forme de votre produit fesses. Dans notre nouvelle collection textile EasyTone, une ligne de vêtements innovante avec notre groupe ResisTone exclusif qui crée une résistance lors du déplacement.

Descriptif

Ce nouveau pantalon Reebok REEBOK Corsaire EasyTone st dans le mode d'équipement actif indépendant.

Les bandes d'abréviations placées dans des endroits stratégiquement importants sont supposées nécessiter une plus grande glute et, par conséquent, le tonus musculaire.

Les utilisateurs expérimentés ont constaté une difficulté accrue dans l'exécution de mouvements avec résistance aux abréviations.

Les conséquences réelles de cela n'ont pas encore été prouvées (voir l'étude des pantalons tonifiants).

Cependant, ils offrent une compression supplémentaire peut être utilisé comm test REEBOK Corsaire EasyTone une esthétique pour améliorer vos fesses et donner une meilleure forme.

Ce facteur esthétique ne doit pas être négligé, en particulier pour la population féminine à cet effet son pantalon tonique.

Ils sont achetés en différentes tailles, ces pantalons sont plus destinés aux femmes qui veulent combiner l'esthétique et la haute technologie.

Les plus

• Renforce les fesses
  
• Design ultra-moderne et matériaux de haute technologie
  
• Jouer Le tissu sec absorbe l'humidité, accélère l'évaporation, augment essai REEBOK Corsaire EasyTone la ventilation, réduit le frottement et empêche l'accumulation de chaleur
  
• Résistant à l'eau et lavable dans une machine à laver
  

Les inconvénients

• Aucun effet réel n'a été trouvé
  
• Quelques liaisons de compression
  

À propos du produit

• Fitbit Charge HR  synchronise automatiquement et sans fil avec des tablettes, des ordinateurs et plus de 150 smartphones iOS, Android et Windows utilisant la technologie sans fil Bluetooth 4.0. La synchronisation avec les ordinateurs nécessite une connexion Internet et un port USB. Pour synchroniser avec les appareils mobiles, vous avez besoin de Bluetooth et d'une connexion Internet. Plage de synchronisation: 20 pieds
• Résistance à l'eau: la charge HR est une sueur, une pluie et une protection anti-éclaboussures. Cependant, l'appareil n'est pas protégé de la natation ou n'est pas protégé de la pluie. Lorsque vous utilisez un appareil portatif, il convient le mieux à votre peau si la bande reste sèche et propre. Autonomie de la batterie: jusqu'à 5 jours. Radio: Bluetooth 4.0
• Attention: ne pas utiliser si vous avez un stimulateur cardiaque ou un autre dispositif médical interne ou implanté. Non destiné à être utilisé par des enfants de moins de 13 ans. Toujours consulter votre médecin. Glissant quand il est humide
• Nous vous recommandons de charger l'appareil tous les quelques jours, de sorte que vous regardez toujours. Temps de chargement: une à deux heures
• Synchronisation avec Windows Vista et plus tard, Mac OS X 10.6 et versions ultérieures, iPhone 4S e test Fitbit Charge HR versions ultérieures, iPad 3 gen. Et plus tard, et les principaux appareils Android et Windows
  
• Obtenez un rythme cardiaque continu, automatique, basé sur le poignet et les zones de fréquence cardiaque simplifiées
• Suivre les exercices, la fréquence cardiaque, la distance, les calories brûlées, les planchers surélevés, les minutes et les étapes actives
• Contrôlez votre sommeil automatiquement et réveillez-vous avec une alarme silencieuse
• Voir les notifications d'appel, les statistiques quotidiennes et l'heure du jour sur l'écran OLED
• Synchronisez les statistiques sur le réseau sans fil et automatiquement sur votre ordinateur et plus de 150 smartphones principaux

Сonception

Fitbit Charge a une apparence générale d'un bracelet de conditionnement physique - un peu comme FitBit Flex - mais c'est en fait son petit écran lumineux qui renvoie le territoire SmartWatch. L'affichage OLED lumineux est clair et montre le temps écoulé, n'a pas estimé les calories brûlées, les escaliers montés, la distance et la fréquence cardiaque sur la version HR. Vous devez appuyer sur le bouton latéral ou donner un double-clic (difficile à faire) sur l'écran pour faire défiler les informations sur l'écran, qui restent obscures pour économiser de l'énergie. Chargez un bracelet lisse de conception simple mais efficace, maintenant disponible en quatre couleurs élégantes en noir, en prune, en bleu et en bordeaux. Il est disponible en trois tailles différentes. Chaque bande peut être ajustée en ajustant les encoches à l'arrière. Il n'est pas possible de séparer la ceinture. L'original Fitbit Power était parfois un problème de conception très inconfortable: le fermoir au poignet, comme une fermeture rapide, était habituellement séparé spontanément. Heureusement, Fitbit a amélioré son bracelet. Jusqu'à présent, les nouveaux restes sont verrouillés et ne vont pas s'arrêter, même s'ils ont poussé ses limites. C'est assez confortable et ressemble à un bracelet Jawbone Up.

La charge peut enregistrer ou une série d'entraînement ciblé: maintenez le bouton enfoncé et vous commencez les courses chronométrées. Il peut utiliser le GPS dans le téléphone pour afficher l'itinéraire dans le téléphone connecté appliqué (si vous avez un téléphone sur vous, bien sûr). Sinon, il enregistrera simplement la distance, les étapes, les calories brûlées, les minutes «actives» et la Fitbit Charge HR au banc d'essai réquence cardiaque selon la version HR. Les plumeurs, à peine remarqué que la porte, mais attention, ce n'est pas imperméable à l'eau. Et juste parce que c'est facile, il est facile d'oublier de l'enlever, ce qui est parfois un problème. Donc, ne le mettez pas sous l'eau ou ne le gardez pas dans la douche ou pendant le bain. Grâce à cet appareil, vous pouvez également définir des alarmes silencieuses via l'application FitBit: il est silencieux car il s'agit d'une caméra tremblante qui vous réveillera. D'autres groupes tels que Jawbone Up et Pebble SmartWatch aussi. Et c'est très pratique. La charge utilise le même port USB que FitBit Force: retirez simplement une petite prise sous le bracelet. Enfin, vous pouvez synchroniser la charge avec Android, le firmware ou Windows, ou synchroniser manuellement avec un PC ou Mac avec une connexion sans fil.

Descriptif

Le Gymform Ab Generator / 5 Minute Abs est un équipement de modelage du corps tout-en-un. Il offre une combinaison parfaite d'exercices cardiovasculaires et de tonification musculaire pour obtenir un corps tonique en seulement 5 minutes d'utilisation par jour.

Ce générateur d'abdominaux en 5 minutes, est une machine d'exercice qui révolutionne les exercices abdominaux. Contrairement aux exercices d’abdos classiques, il ne fait pas travailler les abdominaux de haut en bas, mais de bas en haut, vous permettant de ne pas vous endommager le cou et le dos. 

Caractéristiques Techniques

·       Dimensions : 116 x 55 x 69 cm

·       Poids maximum de l'utilisateur : 110 kg

·       Poids de l'appareil : 8 kg

·       Assemblage requis : oui, un assemblage minimal est requis

Exercises

L'appareil combine la position de la planche de yoga et les sit-ups, créant ainsi un exercice efficace pour un renforcement complet. Reposez simplement vos genoux sur les cales et tenez les poignées. Puis soulevez le corps pour lever et arracher, puis relâchez. Le mouvement fait travailler tout le corps – jambes, bras, dos, abdominaux et fessier.

L’appareil combine cardio et tonification corporelle. En utilisant une combinaison de poses de planche de yoga et de sit-ups, il entraîne vos muscles abdominaux, renforce vos bras, façonne vos jambes et vous donne un fessier bien dessiné.

Niveaux de résistance

Le générateur d'abdominaux Gymform 5 min, possède quatre niveaux et différents inclinaisons. Débutant, Intermédiaire, Avancé et Intense pour les athlètes entraînés.

Les commentaires positifs

Avec cet appareil d'entraînement rapide, facile et pratique, se mettre en forme ne prend que 5 minutes de votre temps chaque jour. L'appareil combine cardio et tonification, vous aide à brûler des calories rapidement et à être en pleine forme. Il inclut des repose-pieds souples, des poignées confortables, un moniteur d'exercice permettant de suivre la durée, le nombre de répétitions et les calories que vous brûlez. Travailler sur la machine ne renforce pas le cou ou le dos.

En utilisant la machine, vous pouvez brûler des graisses et tonifier votre corps en quelques semaines seulement. En combinant la position de la planche de yoga et les sit-ups, les exercices réalisés en un seul mouvement, permettent un renforcement complet et d’obtenir un meilleur cardio et plus de tonicité. L'ordinateur multifonction vous permet de suivre facilement vos progrès et d'atteindre vos objectifs.

Les commentaires négatifs

Un utilisateur du 5 Min Ab pensait que perdre du poids et tonifier ses muscles en 5 minutes par jour, était impossible. Mais depuis que mon client a essayé l’appareil, il l'utilise avec persévérance tous les jours. Cependant, les straps fournies avec l'équipement se sont cassés juste après quelques utilisations et doivent être évitées.

Résumé

Selon le fabricant, cette chemise est conçue pour des performances élevées. Il se compose de microfibre et de polyester pour trempage. Disponible en plusieurs couleurs et variations de taille, S, M, L, XL.

En ce qui concerne les vêtement Nike Dri-FIT T-shirt de conditionnement physique, Nike est connu pour ses tissus de haute technologie conçus pour transporter efficacement la sueur. T-shirt à manches courtes Nike Dri-FIT T-shirt à base d'homme avec coutures renforcées autour du cou et partie supplémentaire dans l'emprise, de sorte que le mouvement n'est pas gêné. Composé de 60% de coton et 40% de polyester, le tissu Dri-FIT est signé par Nike conçu pour transporter la sueur, mais l'effet réel ne dépasse pas le tee en coton ordinaire. Bien que ce produit soit bien développé et disponible en différentes couleurs, le prix élevé de ces T-shirts n'est pas justifié de notre point de vue.

Conclusion

Compte tenu de la mauvaise performance d tests et avis Nike Dri-FIT T-shirt la sueur, cette chemise peut être plus adaptée à la faible intensité ou aux loisirs, comme la marche.

Les plus

• Bon design
  
• Espace supplémentaire dans l'emprise pour faciliter le mouvement
  

Les inconvénients

• En dépit de la marque Dri-FIT, le note Nike Dri-FIT T-shirt chemises en coton n'ont pas mêlé
  
• Un prix plus élevé pour un t-shirt de base 
  

Comme nous l'avons dit plus tôt, la station GVKR82 est une chaise romaine, un dispositif pour effectuer divers exercices avec une seule résistance, son propre corps de pois. Ce produit de qualité a été développé par le fabricant de simulateurs connus et reconnus dans le monde de la forme physique, Body Solid. GVKR82 est l'une des nombreuses station Body Solid Power Tower GVKR82 - Chaise Romaine multifonctions de la marque. Conçu pour fournir une formation intensive, éliminant le fardeau sur le bas du dos et des genoux, cette machine est optimisée pour la pratique.

Le GVKR82 est incliné à un angle de 10 °, ce qui permet d'augmenter la portée du mouvement pour les abdominaux, en vous gardant en place. Il a une étape d'accès et Push-Up de la station hors-sol pour effectuer des pompes plus profondes et, par conséquent, renforcer les muscles pectoraux. Pads de l'épaisseur DuraFirm ™ et un soutien confortable pour votre dos et votre bras pour réduire la fatigue et l'inconfort pendant les exercices abdominaux (vous travaillez abs et oblique en toute sécurité). La machine est également équipée d'une station de récession avec de grandes poignées pour triceps précis, deltoïde et, dans une moindre mesure, thoracique.

Et quand c'est un poids, vous dites. Il n'y a pas besoin d'excès de poids, c'est votre propre masse et, par conséquent, la force de gravité, ce qui assure la stabilité. Cependant, vous pouvez lester avec des poids différents si vous ressentez le besoin.

Son châssis est en acier avec une épaisseur de qualité de joint soudé, qui fournit un solide support de stabilité protégé.

En outre, Body Solid, comme tous les appareils ménagers, offre une garantie tests et avis Body Solid Power Tower GVKR82 - Chaise Romaine vie qui couvre 100% des pièces d'usure normales.

Cet équipement est idéal pour être utilisé à la maison ou même à des fins commerciales, mais ses dimensions demeurent encombrantes. Nous recommandons aux personnes ayant un minimum d'espace ou même une salle consacrée au sport à la maison.

Notre opinion

Pendant plus d'un mois, nous utilisons la chaise romaine, et nous sommes très satisfaits des résultats. Ce corps solide est habilement construit, fabriqué à l'aide de matériaux de haute qualité et offre une sécurité totale.

Son inclinaison inversée de 10 ° augmente la gamme de mouvements pendant les exercices abdominaux et, en combinaison avec le coussin et le fichier DuraFirm ™, tout aide à maintenir une bonne posture et un bon confort pendant la pratique.

Ceci est lourd et suffisant pour supporter une personne de plus de 100 kg, même avec une formation intensive stable, mais en même temps assez facile à déplacer (si vous avez de l'espace pour se déplacer sous une forme entièrement assemblée). La hauteur de tout permet même aux grands hommes d'utiliser cette note Body Solid Power Tower GVKR82 - Chaise Romaine haise romaine, et si moins, la promenade permet un accès facile à divers postes. Nous n'avons rencontré aucune difficulté particulière avec le noeud (1 à 2 heures) et même si les instructions ne sont pas toujours claires, elles permettent néanmoins tout.

Conclusion

Cela vous comprendrez, un appareil que nous recommandons fortement pour ces fonctions haute performance. Pour ce type de machine, la stabilité et la fiabilité sont importantes, ce qui est nettement plus élevé que les concurrents dans ces plans (nous avons testé plusieurs de ces dispositifs). Bien sûr, le prix générera de la réticence, mais si vous avez de l'argent et des places suffisantes à la maison, vous obtiendrez votre argent, en particulier dans la vie partiellement garantie.

Présentation

Pour faire du jogging pour maximiser votre séance d'entraînement, l'application Nike+ Running App est le choix idéal pour préparer la prochaine course, ou tout simplement améliorer les performances globales, et également fournir une motivation en même temps. L'application Nike + aide les coureurs à suivre des données importantes dans leurs sessions, à analyser les données après la course et à comparer les résultats avec les sessions précédentes ou les séances menées par des amis. L'application permet aux utilisateurs de suivre avec précision leur parcours (en utilisant le téléphone GPS), le temps, la distance, la quantité de tests et avis Nike+ Running Appcalories consommée et d'autres paramètres intéressants. L'exercice suit le cavalier en traçant l'itinéraire sur la carte, qui est visible pendant et après le coup. Pendant la course, les utilisateurs peuvent visualiser l'écran du téléphone intelligent pour afficher la distance, l'heure et la quantité de calories brûlées, ou tout simplement le stocker dans un étuveur ou une veste à cet effet. L'application peut être configurée pour envoyer des alertes via le casque à différents intervalles pour informer le coureur sur la course et le rythme de course moyen ou pour motiver.

Nike + Running - Usage

Maintenant, l'application est disponible sur Android et l'iPhone, même si elle présente un avantage par rapport à son concurrent: la vitesse d'exécution (l'application prend beaucoup de temps pour passer à l'Android), ainsi que des mises à jour, la personnalisation. La version de test est une sur l'iPhone, donc il n'y aura pas de différence si vous disposez d'un smartphone avec Android. Une fois lancé, vous pouvez travailler gratuitement, en retournant la distance, l'heure ou simplement en essayant de battre vos propres enregistrements.

Nike + Running - Interface et écran

La plus grande modification de l'application est la nouvelle interface intelligente. Les applications vraiment riches peuvent parfois être difficiles à utiliser et à comprendre. Et souvent, nous ne voulons pas déranger de lire les instructions pour comprendre comment certaines fonctions ou boutons fonctionnent. Cela devrait être évident et si intuitif, et les développeurs de l'application Nike + ont compris.

À l'écran, vous voyez maintenant en mode noir et blanc, il vous permet de changer rapidement et facilement votre musique, et surtout un grand bouton de pause. Nous mentionnons cela parce que les données (distance, temps, tempo) sont plus  bas sur l'écran pendant la course (vous êtes plus susceptible d'obtenir des Nike+ Running App signaux sonores) et le bouton de pause est très important si vous devez arrêter. Si vous avez un casque avec une télécommande, l'application Nike + Running vous permet également de mettre en pause l'action à l'aide du bouton de pause. Si vous souhaitez afficher rapidement des statistiques ou commencer une course, vous pouvez ajouter un widget à votre ordinateur. Et, bien sûr, tout ce qui se synchronise avec Nike +.

Nike + Running & Social Networking

Le changement final mérite d'être noté l'apparence des réseaux sociaux et de la synchronisation de Facebook. L'application a toujours répondu aux statistiques après la course sur Facebook, mais maintenant affiche également une carte interactive, afi test Nike+ Running App que vos amis puissent voir leur itinéraire. Les amis peuvent stimuler avec le commentaire de Facebook ou la publication "Likant" que vous utilisez, vous recevrez un support lorsque vous travaillez.

Après la course, les utilisateurs peuvent partager leurs exercices sur Twitter, Facebook et Pinterest. L'application veut partager, mais il existe cependant des lacunes. En effet, pour voir les activités de vos amis, vous devez cliquer sur leurs profils, par exemple, l'absence d'un flux d'activité sur Strva. Il manque un peu le pouvoir secondaire de la société et quelques détails supplémentaires et le site sera parfait. En outre, il existe également des sites indépendants qui offrent des classements Nike + Running comme NikeFuel.

Ultrasport 200b sans révision majeure, bénéficie de certaines améliorations par rapport à la version précédente, en F-Bike. Le changement principal concerne la construction de la "barre de bras" (barre de trame), qui est maintenant courbée sous la forme de la lettre "S" pour économiser davantage l'espace dans l'état plié. Les poignées apparaissent plus droites que le modèle précédent, améliorant ainsi l'ergonomie et le confort de tous. En plus de ces différentes modifications, 20 comprennent des composants ayant la puissance de leur prédécesseur, soit 1,5 kg de volant, conformément à la Ultrasport 200b - Vélo d'appartement pliable avec dossier résistance réglable de 8 positions à travers le cadran situé sous le guidon et l'ordinateur est simple mais utile bord. L'écran LCD vous permet de suivre les données de formation en temps réel. L'ordinateur de bord fournit des informations sur la durée de la session, la quantité de calories consommée, la mesure de la distance et la vitesse et les capteurs d'impulsion sur le volant vous permettent de surveiller les impulsions et les varions et d'adapter la formation, donc vous savez à À tout moment si l'intensité de votre entraînement correspond à vos attentes. Pour mesurer la fréquence cardiaque, placez et gardez les mains sur les capteurs situés sur le guidon (section horizontale). Tout est alimenté par deux piles AAA. En raison de ses dimensions compactes (80 x 45 x 121 cm en arrière et 95 x 45 x 142 cm avec dossier), il est incroyablement efficace dans l'espace et peut être stocké presque partout.

En outre, la moto a déménagé dans les plus brefs délais, de sorte que vous ne vous attendez pas à une préparation prolongée avant le début de l'entraînement, vous pouvez travailler à tout moment conformément à vos souhaits.

En utilisant

Ce vélo est facile à utiliser. Sa table élégante, son tableau complet, mais tant qu'il suffit d'obtenir un entraînement efficace, renforce cette impression de simplicité.

L'écran LCD affiche en temps réel le nombre de calories que vous avez brûlées, votre vitesse, votre fréquence cardiaque, votre distance et votre temps de conduite. Si la précision de ces mesures n'est pas infaillible, elles restent un indicateur utile. (Les faits, même si certaines mesures ne sont pas très fiables, comme les calories brûlées, par exemple, ou l'indicateur de pouls ne donne pas de valeurs exactes).

Son interface est facile à utiliser, car un bouton permet de faire défiler avis Ultrasport 200b - Vélo d'appartement pliable avec dossier les informations ou de définir le paramètre. L'affichage, cependant, est limité à un donné à la fois: nous voudrions, par exemple, afficher simultanément le pouls et mesurer la force.

En ce qui concerne le confort, le vélo est également bien pensé. Le siège est confortable et le dossier est spécial dans ce modèle 200b, il est utile. Cela vous permet de créer, de maintenir et de vous détendre tout en faisant du vélo, même pour les personnes en général, reste confortable. Néanmoins, il est regrettable que cette question ne soit pas réglementée. C'est vraiment un plus, surtout pour ceux qui souffrent de maux de dos, mais ce n'est pas important pour vous, nous vous recommandons le Ultrasport 150, le même modèle Backless et donc moins cher. Le réglage du siège a un rythme de 10 cm. Donc, si vous êtes grand, la hauteur de l'assise n'est pas suffisante, vous rencontrerez de la difficulté à pédaler en douceur, vos genoux se lèveront au-dessus de la position de la pédale haute du bassin et les jambes ne sont pas inclinées complètement abaissées.

Par conséquent, si vous faites moins de 1m60 ou tests et avis Ultrasport 200b - Vélo d'appartement pliable avec dossier mesurez plus de 1,80 m, ce vélo n'est probablement pas pour vous. Bien que le nouveau E-Bike ait un design attrayant et soit compact par rapport à d'autres vélos (36 x 45 x 142 cm) lorsqu'il est plié, cela peut sembler assez lourd, ce qui est nécessaire pour maintenir une bonne stabilité pendant la pratique. Il est moins de 20 kg, donc il est facile à transporter, tout en assurant la stabilité pendant l'utilisation. Malheureusement, le poids maximal de l'utilisateur est maintenu par ce vélo, tout comme son prédécesseur, seulement 100 kg (assez pour une femme de construction robuste, mais pas pour une personne grosse sur 1m80). Vous pourriez penser qu'il s'agit d'un compromis que les concepteurs ont fait pour réduire la congestion et le poids global et donc faciliter le transport et le stockage des bicyclettes.

Qu'est ce que Ab Doer?

Tout d'abord, Ab Doer Twist est un équipement d'entraînement qui cible la zone abdominale et le noyau. Il y a plusieurs mouvements que vous pouvez faire sur Ab Doer. Il est facilement assemblé sans outils, et l'utilisateur suit les exercices pour renforcer la force musculaire dans les abdominaux et le noyau. Vous pouvez l'utiliser à tout moment, mais c'est difficile à transporter, donc ce n'est pas exactement pratique. 

L'Ab Doer a été introduit il y a environ cinq ans et a été un élément de base du marché de la condition physique "As Seen on TV" depuis. La longévité en tant que société et la garantie de remboursement sont des signes encourageants. Le prix est raisonnable pour un équipement d'exercice. Nous aimons aussi la facilité d'utilisation et la simplicité d'utilisation, mais lisez la suite ...

Manque de perte de poids - "Un problème?"

Le premier problème que nous avons rencontré avec Ab Doer était le manque de résultats de perte de poids. Le but est l'abstrait du lavabo et un noyau renforcé. Bien qu'il semble y avoir des examens réussis des utilisateurs qui ont gagné le look qu'ils voulaient, ces critiques sont en nombre de négatifs, dans certains cas. "L'objectif principal est de renforcer les abdominaux", a déclaré notre rédacteur en chef. "Alors, ne vous attendez pas à ce que le poids soit déposé aussi rapidement que vous le souhaitez. En fait, vous test Ab Doer Twist pouvez même gagner en commençant par Ab Doer. "

"J'ai gagné 5 livres depuis le début de l'Ab Doer", a déclaré un client.

"Ce Ab Doer fonctionne un peu pour mes abdominaux, mais je ne perds pas de poids dans l'ensemble", explique un autre. 

Bien que la perte de poids n'ait peut-être pas été un avantage, certains utilisateurs apprécient les résultats de toute façon.

Un acheteur a déclaré: «J'utilise le Ab Doer Twist régulièrement 4 fois par semaine. J'ai 60 ans et plus, et je pense que cela aide à renforcer les muscles du noyau et de l'abdomen ".

Cible une zone unique du corps - "Une autre préoccupation"

Une autre plainte selon laquelle de nombreux réviseurs mentionnés était le fait que l'Ab Doer cible un groupe musculaire spécifique. Pour ceux qui travaillent vers une forme physique globale, et pas seulement concentré sur les abdos et le noyau, cette machine peut être décevante: «J'ai utilisé l'Ab Doer depuis 2 mois maintenant et mes abdominaux sont mieux, mais qu'en est-il du reste de mon corps? , "A déclaré un utilisateur déçu. 

"Ce produit fait ce qu'il a l'intention de faire, mais il faut plus pour l'aptitude globale et la perte de poids réussie", a déclaré un autre critique en ligne.

Certaines personnes ont trouvé du succès en combinant l'Ab Doer avec des avis Ab Doer Twist programmes d'entraînement supplémentaires, comme ce client: «Je ne voyais pas les résultats que je voulais avec Ab Doer, alors j'ai commencé à ajouter des régimes d'exercices supplémentaires et j'ai commencé à obtenir de meilleurs résultats».

Avec des années de recherche sous notre couteau, nous avons constaté que ce sont souvent les petites choses, comme les critiques négatives, qui entravent votre chance de succès à long terme. Si Ab Doer se concentre vraiment sur un groupe musculaire spécifique et ne favorise pas la perte de poids, cela pourrait être un problème pour de nombreux utilisateurs.

The Science Behind Ab Doer - "Une preuve?"

L'Ab Doer n'a pas beaucoup de soutien scientifique, mais toute machine qui vous oblige à exercer vos abdominaux constamment favorisera certains résultats. Le manque d'études cliniques prouvant qu'il vaut mieux que les rabaissements et les crampes est décourageant. Ici à DietSpotlight, nous aimons voir les produits sauvegarder leurs revendications avec la science, alors quand ils ne le font pas, c'est un drapeau rouge flagrant.

La ligne de fond - Est-ce que Ab Doer fonctionne?

Donc, nous avons atteint la fin de celui-ci. Quelle est la prise finale? Nous sommes toujours intrigués avec les publicités "As Seen on TV", et l'Ab Doer n'était pas différent. Avec plus de 3 millions d'unités vendues, il devait y avoir quelque chose. Il a de la longévité sur le marché du conditionnement physique et de nombreux utilisateurs ont vu des résultats positifs, mais malheureusement, il semble que ce soit juste une mode qui a disparue depuis longtemps. Nous hésitons à recommander ceci comme un produit de perte de poids.

Si vous cherchez à perdre du poids et que vous souhaitez une alternative à Ab Doer qui favorise la forme physique globale, vous aide à brûler les graisses et à stimuler votre métabolisme global, nous vous suggérons de trouver un supplément qui comporte plusieurs ingrédients et des recherches scientifiques montrant les résultats.

Parmi les meilleurs produits que nous avons trouvés cette année, on appelle. La formule est un mélange exclusif de quatre ingrédients cliniquement testés et démontrés pour vous aider à lutter contre la faim, augmenter la perte de graisse et le métabolisme des étincelles. On ne parle pas d'effets secondaires sévères et de commentaires dans le monde entier, les spectateurs voient d'excellents résultats.

CONCEPTION

Ragutov est resté fidèle à la conception de sa première échelle: une forme carrée, avec des bords arrondis, le WS-50 dispose d'un écran LCD rétro-éclairé de 6,1 x 4,1 cm. Couvert d'une plaque de verre, il Balance Intelligente Withings WS-50 est livré en deux extrémités (noir ou blanc). Nous recommandons vivement l'adoption d'une deuxième couleur, les flocons noirs qu'ils représentent, les nids réels de poussière.

Travailler sur 4 piles AAA (incluses dans le kit, pré-installé avec la durée de vie de la batterie huit mois annoncées), la balance de PAIR Bluetooth avec le microprogramme des smartphones et des tablettes (7 et versions ultérieures) et Android (4.3.3 et suivantes). Il utilise également le Wi-Fi pour synchroniser ses données avec le cloud du fabricant, où vous trouverez son compte. Les utilisateurs de Windows Phone, comme souvent, souffrent ...

PISEE

Si nous avons pris soin de créer différents profils à l'aide de l'application Withings, le WS-50 reconnaît instantanément que le visage pèse. Sinon, les données sont écrites et la demande demande à l'ouverture, dans laquelle il est nécessaire de les sélectionner. Cela fonctionne bien, pourvu qu'il soit pieds nus. Les deux jambes sur le WS-50 et ces mesures qui suivent.

INTERFACE

L'application Withings fonctionne avec des briques. Le fabricant test et avis sur Balance Intelligente Withings WS-50 propose d'autres objets liés à la santé et au bien-être (pression artérielle, suivi d'activité ou montres liées à l'activité et à l'activité Pop), il est possible de se lier tout au long d'une seule interface. Cela peut sembler être un peu premium compliqué d'abord, mais il est facile de trouver là-bas. Bonne question: vous pouvez définir le poids cible et la vitesse à laquelle vous souhaitez atteindre. Après chaque essai Balance Intelligente Withings WS-50 pesée, de brèves consultations et récompenses sont présentées sous la forme de courts messages. Nous aimerions qu'ils soient plus développés et que le niveau de leadership soit plus élevé. Ceci, cependant, joyeusement sur certaines balances liées n'offre absolument rien sur cette question ... et même si nous voulons en obtenir davantage, le WS-50 est le plus avancé dans ce domaine.

C'est notre formateur de suspension le plus léger et le plus maigre. Le TRX Suspension Trainer  Go est votre système de formation personnel pour vous aider à développer et à maintenir un corps maigre et solide. Avec TRX Go, vous pouvez resserrer, tonifier et sculpter votre corps n'importe où, n'importe quand. Comprend TRX GO Suspension Trainer, Guide de démarrage facile à utiliser, 2 solutions d'ancrage et deux séances d'entraînement de haute intensité de 20 minutes.

TRAVAILLER À TOUT LIEU

Le TRX GO Suspension Trainer pèse 1 lb. Vous pouvez le configurer pratiquement n'importe où en moins d'une minute. Effectuez-vous n'importe où selon votre propre horaire.

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AB Flex Total Core abstrait ferme à un prix raisonnable. Remplace plusieurs appareils de conditionnement physique par 1 et vous donne des résultats rapides. Avec sa petite taille, il peut être facilement stocké entre les utilisations. Le manuel comprend une variété d'exercices pour les bras, le biceps, les triceps, les abdominaux, la taille, les fesses, les jambes, le mollet intérieur, la cuisse, la poitrine et les muscles du dos. Large gamme d'exercices test et avis sur AB Flex Total Core pour debout, assis ou couché pour aider à la sculpture du corps.

• 15 dispositifs d'entraînement en 1. 
  
• Forte et légère.
  
• Pas encombrant.
  
• 2 niveaux de résistance.
  

• Descriptif

  Le Weider Pro 9900 Multigym inclus tout ce dont vous avez besoin et bien plus encore. Bien que l’ensemble des poids soit de 70 kg, l’appareil peut produire une résistance massive de 154 kg, lors de l'utilisation de certaines stations. Le siège et le dossier sont réglables et ont un rembourrage épais. La poulie haute peut être utilisée pour le travail des latéraux et des triceps. La poulie centrale travaille les abdominaux et la poulie inférieure possède une plaque de rangement réglable, une sangle de cheville et une poignée. La station de presse pour les pectoraux a des poignées rotatives libres pour engager les groupes musculaires de soutien. La station Butterfly se replie pour un accès facile aux autres exercices. Enfin, il possède un développeur de jambes pour les extensions. Dans l'ensemble, c’est une machine très impressionnante.

   

  Les accessoires

  Barre latérale multi-grip, housse de sécurité, planche d'exercice, sangle et poignées, sangle AB

   

  Caractéristiques principales

  ·       Capacité Max. pour les pectoraux : 105 kg

  ·       Capacité Max. des poignées : 73 kg

  ·       Capacité Max. de la barre de traction latérale : 123 kg

  ·       Capacité Max. de flexion des jambes : 155 kg

  ·       Capacité Max. de la poulie basse : 140 kg

  ·       Capacité Max. de l’AB en position assise : 100 kg

  ·       Poids : 65 kg en vinyle solide

  ·       Bandes de resistance : 45 kg

  ·       Assise et dossier : réglables avec un verrouillage rapide

  ·       Roulement de précision : oui

  ·       Dimensions : longueur 110 cm, largeur 196 cm, hauteur 210 cm

  ·       Poids maximal de l'utilisateur : 135 kg

  ·       Poids du produit : 181 kg

   

  Avis sur la station de musculation Weider Pro 9900

  Les différents avis sur le Weider Pro 9900 Multigym, indiquent que cette machine vous permet de profiter d'un entraînement complet sans avoir à quitter la maison. Grâce à ses stations de modelage musculaire, il vous permet de développer les principaux groupes musculaires.

Revêtement Body Solid GDIP59 Dip Station

Body Solid GDIP59 Dip Station critique et photos de Justin Gaede

J'ai essayé le Body Solid GDIP59 Dip Station et il est très confortable avec des barres de large diamètre et un rembourrage. La station de plongée est beaucoup plus confortable et les trempettes à mains nues sont sans douleur!

Je dois dire que pendant le temps où je l'ai possédé, j'ai beaucoup Station Dips Body Solid GDIP-59 apprécié la station de plongée. Ce sont certainement les bars les plus confortables que j'ai jamais utilisés.

Mais il y a un problème que je suis curieux si l'un de vous, qui possède cette station, a rencontré. Les bouchons sur les extrémités des barres sont en plastique dur.

Vous devez insérer les bouchons dans les tuyaux. Le problème est que le plastique est tellement difficile qu'il ne se comprime pas ou ne se détend pas. J'ai essayé d'utiliser un maillet en caoutchouc pour les marteler, mais il a fini par craquer les bagues en plastique. Finalement, j'ai plongé les bouchons dans de l'eau très chaude (il amènera temporairement le plastique plus doux) et les enfoncera avec un morceau de bois.

Amazon Review:

L'autocollant au bas de cette chose dit "American Designed - et très bien fabriqué en Chine". Eh bien, ils ne plaisantes pas. C'est vraiment une belle pièce d'équipement. Pour les débutants, le poids d'expédition est de 42 lbs. Cette chose est construite comme un camion. Ils utilisent de lourdes caisses en acier pour le châssis, et les brides de boulons sont soudées tout autour, pas test et avis sur Station Dips Body Solid GDIP-59 simplement tordues. Les boulons sont magnifiquement plaqués, et ils utilisent des écrous de serrage en nylon, plutôt qu'un tas de rondelles fendues.

Dans le cas où vous vous demandez de regarder la photo, oui, cette chose est grande. Les barres sont à 53 "du sol. Pour moi, c'est génial car j'ai 6'3". Cependant, il existe également une barre transversale à la bonne hauteur à utiliser comme étape lors du montage. Ils comprennent des bandes de ruban antidérapant pour le mettre, ce qui est génial.

Une autre chose que j'essayais de comprendre à partir de la photo était la largeur des poignées. Si vous vous demandez, ils ont un espacement de centre de 21 "à l'avant et se rétrécissent jusqu'à 23,5" à la position de prise la plus large possible. Les barres elles-mêmes sont agréables et gourmandes à 1,5 "de diamètre avec des poignées en caoutchouc résistantes. Cette chose pourrait certainement survivre dans un environnement de gymnastique commerciale.

Les bouchons en plastique sur les pieds sont très bien fabriqués, mais sont vraiment pour les tapis. Si vous avez des planchers de bois comme moi, vous voudrez mettre un bloc sous eux. Je prévois simplement d'acheter des pare-chocs adhésifs en caoutchouc de la quincaillerie.

L'entreprise apparemment ne fait pas une pièce jointe au Essai Station Dips Body Solid GDIP-59 menton pour cette unité, ce qui est dommage car la base est définitivement assez stable pour supporter une. Je prévois accrocher les extensions aux membres verticaux et y joindre un. J'avais l'intention de faire tout cela, ce qui est la raison principale pour laquelle je l'ai acheté au lieu d'un modèle plus léger. Appelez-moi obsessionnel, mais je voulais vraiment une station de plongée avec des barres de pleine longueur, et toutes les stations de plongée / menthe combo que j'ai vu n'avaient que de petites poignées pour le trempage.

L'assemblage implique de resserrer seulement huit boulons. Vous aurez besoin de quelques clés de 3/4 ", ou d'une clé à molette et d'une paire de pinces. Elles incluent également une bouteille de peinture de retouche. Si vous vous demandez, la couleur de la peinture est une sorte d'argent métallique terne, gris.

Dans l'ensemble, ces gars sont clairement fiers de leur travail. C'est très bien fait avec une grande attention aux détails, et même s'il est plus coûteux que d'autres ici, je pense que c'est une bonne affaire pour le prix.

Matériel Neopren- développé spécifiquement pour les charges de sport, cours de conditionnement physique, etc. Il est utilisé en tant que composant principal de vêtements de sport, ainsi que des ceintures, corsets et corsages. Ceinture de sudation Body-One en néoprène Très pratique pour le sport en néoprène ne maintenez les mouvements, mais il capte parfaitement poyasnitsu- et vous pouvez continuer à faire les exercices.

Ceinture de remise en forme

Deux fois le meilleur effet pour la destruction de l'excès de graisse corporelle que toute contrepartie moins cher. Il favorise la chaleur et à retenir la chaleur. Absolument, il ne gêne pas tout mouvement et de l'exercice. Et en plus, vous regardez très élégant.

Ceinture et de la formation sportive

Idéal pour les différents sports. Si vous avez des maux de dos, mais vous devez prendre part à l'entraînement ou la compétition, les temps sont grands pour le soulagement de la douleur et un entraînement confortable. Pas de fixations non fiables et velcro. La ceinture est à proximité du corps, il ne s'ouvre pas lorsque des test et avis sur Ceinture de sudation Body-One en néoprène mouvements actifs. maintient parfaitement la chaleur dans la région lombaire.

Sans boucles et velcro. Confortable à porter et mener à tout exercice!

Ceintures pour amaigrissement et façonner la taille

Les temps que le marché n'utilise pas de fixations. Il est porté comme un « stockage », ce qui donne l'effet maximum du sauna et de la perte de poids est deux fois plus efficace. Il est important qu'il est absolument aucun problème ne peut être porté sous les vêtements, parce que les attaches velcro et ne le sera jamais « bosse » et gâcher votre apparence. Perdre du poids pendant que vous travaillez et comme d'habitude.

Ceinture amincissante

Le modèle est présenté en différentes tailles, il est adapté à une utilisation à grande activité physique pour les athlètes et salle de gym. Ceinture soutient doucement le dos et détend les muscles. taille élastique pour essai Ceinture de sudation Body-One en néoprène votre dos porté confortablement et s'adapte parfaitement à l'arrière. Modèle mince, invisible sous les vêtements, mais il ne gêne pas le mouvement. La principale fonction de la taille chaude poyasa-. La courroie est adapté à tout physique.

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Qu'est-ce que Garcinia Cambodgien?

Garcinia Cambodge est un petit fruit originaire d'Indonésie, en forme de citrouille, souvent récolté en Inde, en Asie du Sud-Est et en Afrique de l'Ouest et du Centre. Vous pouvez reconnaître le nom commun, le tamarin. Garcinia HCA cambodgien (acide hydroxycitrique) est extrait du cortex et a étudié son potentiel pour réduire la graisse corporelle et freiner l'appétit. * NatureWise Garcinia Cambodgien, avec tests et avis NatureWise Garcinia Cambogia - Brûleur de Graisse une alimentation saine et un exercice régulier peut être un moyen efficace d'aider votre plan de gestion du poids.

Les avantages de Garcinia Cambodian NatureWise

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La principale hormone surrénale - adrénaline ou comme il est appelé une hormone de stress . Elle est souvent associée à la notion de sport, en règle générale, extrême, étant donné que la libération les effets de l'adrénaline dans le sport de l'hormone est influencée par le danger d'aborder le sentiment ou le choc lorsqu'une personne éprouve la peur et l' anxiété. Il avait besoin de préparer le corps à se battre pour la vie en cas de problème.

L'action de l'adrénaline comme une activité vigoureuse du stimulateur cardiaque et les capacités mentales dans une situation de panique. Tout le monde doit savoir qu'il représente l'adrénaline et ce qui se passe au corps humain en raison de la libération de l'hormone dans le sang, véritable hausse de cette pression artérielle, le mal porte une hormone de stress, et pourquoi tapis roulant de mode a le même nom.

But et fonction

Adrenaline - hormone de base médullaires, synthétisée dans les glandes surrénales. Dans les pays anglophones, le concept de « glande surrénale » sonne comme « surrénale », donnant le nom de l'hormone. utiliser souvent à la fois son nom - l'adrénaline. Cependant, il a non seulement produit dans les glandes surrénales. On sait qu'il contient absolument tous les tissus et organes.

Cette hormone est nécessaire à l' homme. Sa fonction est l'avertissement du danger imminent du corps. Il est responsable de la vitesse de réaction et d' accélérer l'adoption des décisions salvateurs les plus importants. La libération brutale de l'hormone a provoqué la panique, la peur ou des blessures de brûlures, de choc. Ce type de signal envoyé cerveau à travers lequel l'esprit est prêt, la construction d' une barrière de protection.

Si ses pieds dans l'obscurité, vous vous précipitez soudainement petit chaton, d'abord, vous êtes susceptible d'avoir le temps à avoir peur, avant que vous réalisiez même qui il était. A ce moment, il arrive que l'hormone libérée dans le sang. De tels sentiments d'une personne d'expérience lorsqu'ils se livrent à des sports extrêmes ou lorsqu'il est frappé par la situation inhabituelle inquiétante pour eux-mêmes. Adrenaline provoque une réaction complexe des systèmes cardio-vasculaire et nerveux.

Des perturbations dans la composition spinning chimique du sang active un rétrécissement brusque de plusieurs navires dans l'expansion des vaisseaux sanguins cérébraux, alors il y a le flux sanguin artériel redirigé vers le cerveau. Cela conduit au fait que, parfois, la concentration augmente. Le cerveau fonctionne dans un rythme accéléré, la recherche d'un moyen de sortir d'une situation stressante pour lui.

Avantage ou préjudice

effet négatif Adrenaline est que cette stimulation draine les ressources internes. Rare affecte la libération d'une grande partie de favorable, mais fréquentes - destructrices, puis les stocks ne sont pas restaurées dans le volume précédent.

l'action hormonale:

• Il augmente la pression sanguine;
• Augmente le taux de battement de coeur;
• Pénalisé processus métaboliques;
• Améliore néoglucogenèse et la glycogénolyse;
• Augmente les niveaux de glucose;
• Il ralentit la synthèse de la graisse et de glycogène, alors que la dégradation des graisses plus intense;
• Il resserre la circulation sanguine de nombreux organes de la cavité abdominale, les muqueuses, la peau, les muscles squelettiques;
• Elle étend les vaisseaux cérébraux.

La pression artérielle - est produite par le travail de la pression sanguine dans les artères du cœur, dont la fonction fournit des organes avec de l'oxygène et de nutriments. Distinguer systolique et diastolique. L'épinéphrine augmente la pression artérielle, ce qui affecte le cœur et le système cardio-vasculaire dans son ensemble, ce qui conduit finalement à l'arythmie.

pression artérielle élevée fréquente affecte l'apparition des anévrismes qui causent un AVC. Par conséquent, le choc et le stress de la situation pour ceux qui ont une maladie cardiaque et pour ceux qui formation bokwa fitness souffrent du changement de pression artérielle peut être nocif. Après une pression des autorités de saut ne parviennent pas à faire face à la charge de travail accrue.

Tension artérielle individu. Vous devez connaître votre tension artérielle, afin de comprendre ce qui est normal pour vous. Traditionnellement, pour la norme sont mis à 120/80.

Adrenaline est la première mesure en état de choc anaphylactique. L' anaphylaxie est une réaction allergique immédiate. Selon les statistiques, avec des gammes de choc anaphylactiques mortels de 10-20%. Dès le début de l' exposition à l'allergène jusqu'à apparition de choc anaphylactique peut passer de quelques secondes à cinq heures. En état de choc anaphylactique nécessite l' introduction immédiate de 0,1% solution d'adrénaline par voie intraveineuse ou intramusculaire.

Lien vers l'extrême

Peu importe si une personne est fatigué et fatigué avant la libération de l'hormone est intervenue après - il est plein de force et d'énergie. Il est un sentiment indescriptible de gaieté encourage les gens à faire une recherche consciente de nouvelles sources d'adrénaline, ce qui rend les sports extrêmes de plus en plus populaires.

Certains scientifiques pensent que les sports extrêmes utilise la fonction d'alerte et de prévention de la toxicomanie. Partie de l'adrénaline, qui pénètre dans le sang au moment de la hauteur de saut avec ou trempant le fond marin comparable à la satisfaction tourbillon obtenu à partir de l'usage de drogues. Souvent, les patients sont prescrits avec un traitement ambulatoire ce sport avec une torsion, dans le but de combler le vide existant après l'arrêt du médicament.

Le plus souvent, les amateurs de sports extrêmes vont saut en parachute. Donner la préférence et la plongée, BASE jumping, le surf, les sports mécaniques, l'escalade. Il pose un danger plusieurs des versions sportives qui sont répertoriés comme extrême. Par conséquent, dans la poursuite des sentiments lumineux est important de se rappeler de préserver la vie et de la santé.

Les médecins appellent à une distinction claire entre eux, où elle se termine et commence une dépendance de passe-temps extrême adrénaline. l'hormone de Hyposécrétion, à savoir la production conduit insuffisamment au fait que chez l'homme la sensation de peur et donc l'auto-conservation. D'où le désir d'éprouver ce sentiment encore et encore, rend les gens des choses folles, ce qui peut finir tragiquement.

l'adrénaline d'action a non seulement un effet positif sur le corps. Donc, si vous avez besoin d'un sport et d'adrénaline, nous vous présentons le circuit du même nom «Adrénaline». La fonction principale du tapis actualites fitness de course - pour maintenir la santé, même se débrouille avec l'élimination de l'excès de poids.

Merci à un tapis roulant à la maison, vous pouvez renforcer vos muscles, en particulier les mollets et les cuisses, et la ceinture scapulaire, en agitant ses mains dans le processus. La formation sur un tapis roulant juste pour enseigner le corps comment enseigner l'oxygène économiser contrôle de la respiration.

L' utilisation excessive du tapis roulant conduit à une production accrue d'endorphines, hormones de joie . La personne se sent mieux, malgré la fatigue physique et mentale. Soulage parfaitement le stress Treadmill, qui est tout à fait fidèle à son nom, en raison du principe même de l' exposition à l'hormone.

formation à temps recommandé sur un tapis roulant une heure ou plus. Il ne faut pas croire le marketing, a promis une séance d' entraînement de 15 minutes pour se débarrasser des plis de graisse. Sachez que le temps ne suffit pas de commencer à brûler les calories et la graisse pour faire fondre. Engagé sur un tapis roulant trois fois par semaine, alors que le résultat convoité ne sera pas attendre longtemps.

Conception

Activité saine pour le corps et les articulations, ce vélo a 8 niveaux de résistance qui vous permettent de gérer vos exercices en fonction de votre condition physique. Vous savez quelle vitesse utiliser si vous faites de l'exercice régulièrement ou non.

Dans le cas d'un Ultrasport F-Bike Vélo d'appartement pliable régime ou d'une perte de poids efficace, ce vélo deviendra un véritable allié, en particulier avec un écran LCD qui montre l'heure, numérisez vos battements cardiaques, les calories, la distance ... Les pédales ont des sangles pour maintenir les pieds fermement. Le volant pèse 1,5 kg et sera réglé en fonction des niveaux de résistance.

La charge maximale est de 100 kg et une selle relativement élevée, particulièrement adaptée aux grands. Une fois la session terminée, vous pouvez le plier et l'enregistrer dans le coin.

La relation entre la simplicité et l'efficacité de ce vélo pour acheter en ligne, Ultrasport confirme qu'il a choisi cette marque par rapport à d'autres, choisit également la qualité.

Ultrasport 150 est une copie exacte du fichier, à l'exception de 200b. Sans révision majeure, ce modèle a bénéficié de certaines améliorations par rapport à la version précédente, en F-Bike. Équipé d'un bras Bar Bar reconnaissable, incurvé sous la forme de la lettre "S", cela permet à 200b d'économiser de l'espace quand il est plié. En plus de ces nombreuses note Ultrasport F-Bike Vélo d'appartement pliable modifications, 150 montre que la résistance des ingrédients dans la gamme, c'est-à-dire 1,5 kg de volant, conformément à la résistance réglable de 8 positions à travers le cadran se trouve sous le guidon et l'ordinateur est un bord simple mais utile . Les poignées apparaissent plus droites que le modèle précédent, améliorant ainsi l'ergonomie et le confort. L'ordinateur de bord à l'aide de l'écran LCD vous permet de surveiller en temps réel les données de formation: temps de session, nombre de calories brûlées, mesure la distance et la vitesse. La fonction de numérisation vous permet de faire défiler plusieurs informations sur l'écran. En outre, les capteurs d'impulsions sur le volant vous permettent de surveiller la fréquence Ultrasport F-Bike Vélo d'appartement pliable au banc d'essai cardiaque et d'adapter ainsi vos séances d'entraînement. Donc, vous savez, à tout moment, si l'intensité de votre entraînement correspond à vos attentes. Tout est alimenté par deux piles AAA. En raison de ses dimensions compactes (80 x 45 x 121 cm et ouvert 36 x 45 x 142 pliées), il est incroyablement efficace dans l'espace et peut être stocké presque partout.

• Vélo d'exercice pliant avec résistance magnétique, assemblé rapidement et facilement
  
• 8 niveaux de résistance réglables pour un meilleur renforcement du système cardiovasculaire et de la musculature
  
• L'affichage LCD de la batterie avec la durée de la session, le nombre de calories brûlées, la vitesse, la distance et la mesure de l'impulsion
  
• Permet de gagner de l'espace grâce au mécanisme de pliage
  
• Le poids maximal de l'utilisateur est d'env. 100 kg
  
• Modèle sans dossier
  
• Dimensions: env. 80 x 43 x 112 cm - plié: env. 45 x 47 x 132 cm
  

L'appartement 2 vélos en 1 (vélo elliptique + classique) répond maintenant de plus en plus, en raison de sa flexibilité. Ces modèles vous permettent de renforcer la partie inférieure du corps et vous permet également d'utiliser les épaules et les muscles du dos avec des poignées oscillantes. Si vous souhaitez améliorer votre conditionnement physique sans dépenser des sommes décisives Vélo elliptique Confidence Training 2 en 1 dans la salle de gym, la confiance Elliptique 2 en 1 peut vous intéresser! Vous aurez à la maison la dernière technologie de conditionnement physique. Afin de mieux vous parler de notre équipe a testé le modèle lui-même et donne une image complète sur cette page.

Notre test elliptique Confiance 2 en 1

Étant un modèle 2 en 1, cet appareil vous permet de réaliser un appartement classique en vélo ou elliptique. Ainsi, il permet de renforcer vos hanches et caviar et d'autres groupes musculaires dans votre coffre avec des poignées mobiles. Ce dispositif offre une formation complète sur le corps: exercice cardio, entraînement de force, faible niveau d'impact (réduction de la pression du poids corporel dans les articulations due au mouvement de la course de choc). Plusieurs séances hebdomadaires avec cet appareil tests et avis Vélo elliptique Confidence Training 2 en 1 permettent de brûler cinq fois plus de calories qu'une marche traditionnelle dans la rue, ce qui, bien sûr, accélérera la perte de poids. L'écran de contrôle de l'ordinateur montre la vitesse de fonctionnement, le temps écoulé depuis le début de la session, la distance parcourue et le nombre de calories brûlées. La résistance du vélo est ajustée en fonction de l'effort que vous souhaitez fournir une plus grande résistance, plus vos efforts seront intenses.

La marque de confiance offre un produit «fait en Californie» pour un apprentissage de qualité aux États-Unis. La confiance a produit des équipements sportifs depuis plus de 40 ans et prouve son expertise dans ce domaine avec chacun de ses nouveaux produits.

Spécifications techniques de la fiabilité elliptique 2 en 1

• Dimensions: 124 x 66 x 160 (cm) 
  
• Poids: 28 kg
  
• Charge maximale supportée: 110 kg
  
• Moniteur électronique
  
• Siège réglable
  
• Gère 2 positions (stationnaire / oscillant)
  

Il croit que notre équipe sportive

Confiance Elliptical 2 in 1 combine toutes les qualités d'un bon modèle d'entrée de gamme. Au cours de nos tests, nous avons connu une utilisation prolongée de plus de 20 minutes de mode elliptique et un vélo d'exercice. Sachez que notre équipe était particulièrement en train de transpirer avec ce modèle. En termes de confort, l'appareil permet des mouvements réguliers. Lorsque vous utilisez la mode elliptique, vous aurez une impression vague sur les skis. Ce modèle a une selle qui est essentielle quand on commence à se fatiguer, et on s'attend à s'asseoir. Néanmoins, notez que ce n'est pas très pratique: un répit ne sera pas long!

Ce vélo est un peu bruyant, mais c'est généralement la faute de tous les périphériques d'entrée de gamme. Un petit prix comprend certaines concessions. C'est néanmoins un joli quadricien que vous voulez regarder un film ou écouter de la musique pendant une séance d'entraînement. Pour surmonter ce problème, n'oubliez pas de serrer les vis et les écrous après chaque utilisation. En outre, la confiance 2 en 1 est lourde (elle pèse environ 30 kg) et est assez volumineuse. Attendez-vous également à l'endroit qui vous a été assigné dans votre Vélo elliptique Confidence Training 2 en 1 au banc d'essai maison avant de l'acheter. Sans roues avec le système, il est plus difficile à déplacer. Enfin, le document n'est pas clair: il est écrit très, très peu, et même si vous avez réussi à le lire, il est écrit en anglais. Lorsque vous êtes inexpérimenté dans ce type d'équipement, le montage peut donc rapidement devenir une grande molécule. Mais une fois que cela fonctionne, la confiance 2 en 1 est prise très facilement à la main, ce qui en fait un excellent appareil pour les débutants. Les athlètes, y compris un cycliste, seront un bon complément à leur sport classique d'armes à boeuf et à renforcer le corps.

Note globale

La machine à ramer Rameur Kettler Kadett est un modèle hydraulique du célèbre Kettler. Qualité allemande, il est idéal pour ceux qui veulent répéter les mouvements circulaires de l'aviron. Facile à utiliser et compact, il peut fonctionner dans les profondeurs de tous les muscles du corps avec des séances d'entraînement, spécialement conçues pour surveiller leurs programmes. Vous pouvez également surveiller le rythme cardiaque pendant la session, ce qui rend pratique de pratiquer. Efficace et pratique, il est idéal pour l'aviron en pratique à la maison.

Non seulement les deux cylindres sont mobiles et réalistes, mais aussi ajustent le niveau de résistance entre 1 et 12. Ces paramètres vous permettent de personnaliser vos exercices, de votre débutant à celui avancé. Il s'agit d'un excellent modèle, qui respire la fiabilité et la durabilité, ainsi que tous les appareils de cette marque. Mais nous avons d'autres plaintes à propos de ce modèle.

Moniteur de performances

Rower Kettler Kadett a un moniteur de performance très efficace. Il écrit tout ce dont vous avez besoin: le temps consacré à l'aviron, le nombre de répétitions, la distance des branches, la quantité de calories dépensées, et même le rythme cardiaque, en tests et avis Rameur Kettler Kadett utilisant la pince attachée à la pointe de l'oreille. Le fait est qu'il est équipé d'un moniteur de fréquence cardiaque est un vrai plus pour une voiture de classe moyenne comme celle-ci! Il a également des fonctions plus avancées. Par exemple, la possibilité de définir vos propres objectifs lors de vos séances d'entraînement.

Brève description des fonctions

• Longueur: 150 centimètres
  
• Largeur: 170 cm
  
• Charge maximale: 114 kg
  
• Colori: Argent
  
• Stockage: plaisir à se plier pour rendre très compact
  
• Poids de la machine: 30 kg
  
• Roues pour sièges doux
  
• Guides ferroviaires depuis longtemps
  
• Anti-glissement de ses gousses
  
• Garantie de 3 ans
  
• Fabriqué et développé par le leader mondial de l'équipement de fitness: Kettler
  

Avantages

• Avec d'excellentes pièces de fabrication avec une qualité élevée
  
• Le mouvement circulaire imite l'aviron sur l'eau
  
• Calme et utilisé pour le liquide
  
• Plusieurs degrés de résistance pour répondre aux besoins de chaque
  
• Des modèles moins chers que hydrauliques de qualité équivalente négatif

limites

• Le design a l'inconvénient qu'il nécessite plus d'espace lors de l'utilisation de ma machine
  
• L'assemblage peut prendre un certain essai Rameur Kettler Kadett temps, et le manuel d'utilisation peut être difficile à suivre
  
• Les quarts de pied peuvent se détendre pendant l'exercice
  
• Un moniteur de fréquence cardiaque peut parfois être inexact
  

Descriptif

Dans l'ensemble, comme son nom l'indique, Total ADBO est un appareil censé travailler l’ensemble de vos abdominaux (supérieurs, moyens et inférieurs), mais aussi vos obliques (muscles latéraux). Compact et relativement léger, il est idéal pour un usage domestique. Son ergonomie épurée permet de travailler les abdominaux, sans créer de tensions musculaires, car l’appareil élimine les contraintes sur le dos et la nuque. Le mouvement effectué est similaire aux mouvements habituels pour les abdos. Vous êtes toujours en position assise et vous effectuez des montées et des descentes, tout en étant soutenu par un dossier amovible.

Les avis

Avec ses différents degrés pour le travail ciblé des abdos, le Total Abdo d'Inocare permet un travail efficace de l’ensemble des abdominaux. Et ce n'est pas surprenant, car les mouvements sont proches des exercices d’abdos traditionnels.

Grâce à son design ergonomique et à la possibilité de régler la résistance, les abdominaux sont correctement travaillés, indépendamment de votre niveau, même en utilisant une faible résistance. Et cela nous amène directement à la deuxième question : pouvez-vous réellement brûler la graisse du ventre ?

Bien que les émissions télévisées indiquent plus ou moins clairement que les appareils pour le travail des abdominaux entraînent une perte de graisse et un gain de plusieurs tours de taille, la réalité est toute autre. Pour perdre efficacement de la graisse, en plus d’utiliser régulièrement leTotal Abdo, vous devez combiner des exercices de cardio Inocare et avoir une alimentation saine et appropriée.

Inocare vous permet de renforcer la cavité abdominale. Si votre pourcentage de graisse dans l'abdomen n'est pas déjà bas, cet appareil n’aura aucun sens, si votre objectif est uniquement de perdre du poids. Ce n'est pas un appareil inutile, mais cela signifie que son utilité est limitée. Comme on le dit souvent, vous ne pouvez pas brûler la graisse du ventre en faisant des exercices qui se concentrent uniquement sur la ceinture. Le processus de "combustion des graisses" est systémique, ce qui signifie que pendant l'exercice, la perte de graisse n'est pas dirigée vers cette zone, mais sur l’ensemble du corps.

C'est pourquoi, pour vous permettre de brûler le plus de calories possible, il est important d’ajouter à votre entraînement des exercices intensifs comme la course à pied, le vélo ou la natation.

Panty taille haute mass & slim LANAFORM gris

Comment faire disparaître vos rondeurs en instant ? Comment affiner votre silhouette durablement ? En portant tout simplement le panty taille haute "mass & slim" de Lanaform !Le panty taille haute "mass & slim" de Lanaform est conçu à partir d'un textile - minceur novateur doté d'un matériau révolutionnaire ! La composition et la coupe du panty "mass & slim" vont vous aider à lutter contre les capitons et la peau d'orange et à réduire vos centimètres en trop aux endroits souhaités.

Gagnez jusqu'à -3,2 cm de tour de hanches et jusqu'à -2,3 cm de tour de cuisses grâce à la double action du panty "mass & slim" Lanaform.

• Action immédiate, il corrige la silhouette grâce à son effet gainant très ciblé : fesses, ventre et cuisses apparaissent amincis en un clin d'œil et sont confortablement maintenus.
• Action durable, il corrige et affine les zones ciblées grâce à ses billes de tourmaline.
Les billes de tourmaline, c'est l'innovation textile - minceur du panty "mass & slim" : elles augmentent légèrement la température locale cutanée obligeant ainsi le corps à brûler plus de calories à ces endroits. Elles exercent en plus un tests et avis Lanaform Mass & Slim - Panty Innovation amincissant à la Tourmaline micro-massage sur la peau, permettant de relancer le retour veineux. C'est cette action qui permet l'amincissement à long terme.

Pour un confort absolu et un porter agréable, le panty "mass & slim" Lanaform est composé de fibres naturelles de bambou, très soyeuses, anti-UV et anti-bactériennes : 4 fois plus absorbantes que la fibre de coton, elles laissent le textile respirer… et votre peau aussi!

Panty taille haute mass & slim en 48% polyamide, 37% polyester, 15% élasthanne.
Couleurs Gris
Tailles M, L, XL

Taille L "Mass & Slim" Lanaform est votre partenaire anti-cellulite. Le secret de "Mass & Slim" dans son tissu amincissant innovant provient de la viscose et de la tourmaline en bambou. Véritablement révolutionnaire, "Mass & Slim" comporte des centaines de boules de tourmaline, ce qui entraîne une perte de sm au contact de la peau. "Mass & Slim" fonctionne en deux étapes: - Immédiatement: il ajuste les chiffres en raison de son effet corset test equipement fitness cible élevé: les fesses, l'estomac et les cuisses semblent plus minces, en un rien de temps et pratiques à entretenir. - À long terme: il corrige et clarifie les sites inesthétiques avec une tourmaline de boule stable. : Ils augmentent légèrement la température locale de la peau, ce qui amène le corps à mieux arroser les cellules graisseuses. Ils fournissent également du micromassage sur la peau en raison de leur forme de dôme, permettant ainsi au sang et à la lymphe d'augmenter afin de réduire l'apparence de la cellulite. Utilisez Wear "Mass & Slim" tous les jours de 8 h à 30 jours minimum. Ne pas utiliser de crème, mais porter une veste. Ne porter jamais "Mass & Slim" sur les plaies ouvertes ou la peau irritée. Il est strictement interdit de porter "Mass & Slim" si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale.

Vue d'ensemble de la barre d'attelage Denqbar

Barre de traction de porte Denqbar est l'un des bras de traction les plus vendus. Il offre de la valeur / du prix sur le marché. Les commentaires des utilisateurs sont très flatteurs et récoltent et évaluent 4.8 / 5. Contrairement à d'autres, le système télescopique fonctionne très bien et permet le montage / démontage très rapidement.

Que pouvons-nous attendre d'une barre de traction Denqbar?

Cette barre Denqbar présente les caractéristiques suivantes:

• Longueur réglable de 62 à 100 cm
  
• Créé par un système télescopique
  
• Poignées douces
  
• Peut être attaché à une charge plus grande
  
• La charge maximale de 150 kg (300 kg avec des attaches)
  
• Prix ​​/ Excellent
  
• Galoshes transparents essai Barre de traction de porte Denqbar pour éviter les bosses sur le cadre
  
• Disponible en deux couleurs: noir chromé et noir
  
• Possibilité d'ajouter un sac à poinçons.
  
• Disponible en chrome noir-mat
  
• Les entraînements Comencer dès que
  

Qui est la barre de traction Denqbar?

Ce bar peut satisfaire beaucoup de sports différents, mais il sera clair pour les gens:

• Qui veut des séances d'entraînement rapides
  
• Qui veut un équipement amovible
  
• Ceux-ci nécessitent une bande passante importante
  
• Qui veut commencer par une petite taxe
  
• Ce qui a déçu les bars des grands test Barre de traction de porte Denqbar magasins de magasins de détail
  
• Ne veulent pas marquer leurs portes
  
• Pratiquez la méthode Lafay ou CrossFit.
  

Denqba est parmi les meilleurs vendeurs depuis de nombreuses années. Sa praticité et son prix ont convaincu de nombreux athlètes. Nous avons ici un produit avec un excellent prix / qualité, qui convient à la plupart des athlètes.

Le vélo Striale SV-312 est l'appartement idéal pour faire du vélo grâce à la reprise du sport ou de la remise en forme. Facile à utiliser, il vous accompagnera dans votre entraînement avec huit niveaux de résistance et affichera la console six fonctions. Ergonomique, léger, facile à manipuler, sa masse est minime à l'état plié.

Vue d'ensemble et fonctionnalités

Idéal pour le maintien ou le démarrage physique des vélos de sport Striale SV-312 est très facile à utiliser. Il offre une résistance réglable à 8 positions réglable facilement. L'augmentation du niveau de complexité est exacte et permet une progression lisse et efficace. Le système de freinage magnétique avec double courroie de transmission et une roue de masse inertielle de 4 kg garantissent une utilisation silencieuse. Pour un pédalage confortable et de haute qualité, le positionnement et la synchronisation, le pied sur la pédale est optimisé avec des sangles élastiques. Le mouvement, à son tour, le rend plus efficace et plus flexible grâce aux pédales de pesée.

Son siège ergonomique est très confortable. Cela peut être ajusté en hauteur pour correspondre pleinement à la forme de Striale SV-312 Vélo d'appartement pliable tous les utilisateurs mâles ou femelles d'une taille allant jusqu'à 1,80 m et un poids allant jusqu'à 100 kg. Cet ajustement de la selle est relié au guidon par une bande de montage en forme de U (siège adaptable + volant à plusieurs positions) vous permettant de sélectionner la position optimale de l'utilisateur afin d'améliorer l'efficacité du variateur.

Un ordinateur avec une fonction de lecture simultanée vous permet de visualiser tous les paramètres de la session en cours sur l'écran LCD. La console montre la durée de la session, la distance tests et avis Striale SV-312 Vélo d'appartement pliable parcourue et la vitesse atteinte. Vous pouvez également lire le nombre approximatif de calories brûlées, mesurer le pouls à l'aide de capteurs capteurs intégrés au volant. De plus, "Scan" permet de faire défiler tous ces paramètres toutes les trois secondes. Enfin, vous pouvez suivre la console cycliste intégrée, progresser tout au long de la journée.

Très stable et facile à utiliser, le Striale SV-312 est également très pratique. Convient pour les petites pièces, il a des dimensions très compactes (longueur: 80 cm, largeur: 46 cm, hauteur: 113 cm) et légère (15 kg). Léger, il peut être facilement déplacé grâce à ses roues intégrées. En outre, il se penche facilement (aucun outil n'est nécessaire) et prend encore moins d'espace (longueur: 44 cm, largeur: 46, hauteur: 132 cm). Pour économiser de l'espace, ce vélo est facile à stocker dans un placard pour une économie d'espace considérable. Idéal pour reprendre l'activité, cet appareil est également esthétique avec sa couleur noire. Le design est moderne et élégant. Enfin, ce produit, dont la production a subi de nombreux contrôles de qualité. Un "kit" vient, il est très facile et rapide à assembler (de 20 à 30 minutes) avec ses instructions particulièrement claires.

Avantages et inconvénients

Cette plateforme à bicyclette Striale offre de nombreux avantages. C'est un produit pour une utilisation occasionnelle ou régulière dans le contexte du redémarrage de l'activité physique ou du démarrage d'un programme de conditionnement physique. Son système de contrôle de résistance en huit étapes permet un fonctionnement progressif et précis. Leur augmentation régulière permet un développement continu de la productivité. Équipé d'un système de freinage magnétique, particulièrement stable et silencieux.

Un ordinateur intégré peut mesurer les paramètres de session et de essai Striale SV-312 Vélo d'appartement pliable progression au fil du temps. Bonus: dans "Scan", qui offre une vision en alternance (toutes les 3 secondes) de tous les paramètres de fonctionnement (temps, vitesse, distance, calories consommées et score, comme la fréquence cardiaque). À partir d'une petite empreinte, cet appareil dispose d'un système de pliage simple et rapide pour faciliter le mouvement et le stockage. Il est idéal pour la formation dans un petit espace.

Les craquements traditionnels et les repose-pieds peuvent nuire au cou et au dos, et gaspiller de l'énergie précieuse au début du mouvement. Total Core Deluxe vous démarre avec vos abdominaux déjà engagés. Donc, vous obtenez le maximum de résultats dans vos abdominaux et vos obliques. Les bobines de puissance progressives vous assistent à travers la partie la plus difficile du mouvement, le mouvement vers le haut, ce qui signifie que vous pouvez faire plus de repose-pieds et faire de l'exercice pendant plus longtemps avec moins de stress et de contraintes sur votre cou et votre dos. Total Core est votre solution d'entraînement facile! Notez s'il vous plaît; Ce modèle est la dernière conception Total Core et n'a plus de barre de support arrière réglable, cette modification a été faite pour augmenter la stabilité et les performances du produit . Ce modèle est la dernière conception Total Core et n'a plus de barre de support arrière réglable,

Description du fabricant

Les craquements traditionnels et les repose-pieds peuvent nuire au cou et au dos, et gaspiller de l'énergie précieuse au début du mouvement. Total Core vous démarre avec vos abdominaux déjà engagés. Donc, vous obtenez le maximum de résultats dans vos abdominaux et vos obliques. Les bobines de puissance progressives vous assistent à travers la partie la plus difficile du mouvement, le mouvement vers note Total Core Deluxe le haut, ce qui signifie que vous pouvez faire plus de repose-pieds et faire de l'exercice pendant plus longtemps avec moins de stress et de contraintes sur votre cou et votre dos. Total Core est votre solution d'entraînement facile! Notez s'il vous plaît; Ce modèle est la dernière conception Total Core et n'a plus de barre de support arrière réglable, cette modification a été faite pour augmenter la stabilité et les performances Total Core Deluxe au banc d'essai du produit . Ce modèle est la dernière conception Total Core et n'a plus de barre de support arrière réglable,

Box Contains

• Ball Balance (avec pompe)
• DVD d'entraînement avancé
• Plan de repas
• Guide de démarrage rapide
• Bandes de monstres
• Crunch Couner

Panty shaper de sudation intensive SUNEX sont fabriqués à partir de matériaux intelligents destinés à être utilisés par jour.

Ce matériau intelligent ou tissu intelligent augmente la température du corps entraîne une transpiration intense pendant ses activités quotidiennes.

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Guide des tailles:

S = 34/36

M = 36/38

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Effets efficacement sur la taille, l'abdomen et les cuisses

Swallows sueur pour améliorer le confort

Ce serait incroyable, n'est-ce pas, si vous pouviez vraiment passer quelques minutes par jour sur la machine Ab Coaster abs pour obtenir une taille mince, tonique et sexy d'ici l'été.

Je me souviens il y a quelques années quand j'ai eu l'occasion de tester l'un. C'était quand il était nouveau et tout comme il frappait le marché. Je crois que c'était en 2007 ou en 2008.

De toute façon…

À l'époque, je travaillais avec une entreprise de fitness qui distribuait des tapis roulants et des équipements elliptiques.

Ils étaient une Ab Coaster entreprise en pleine croissance, ils ont naturellement voulu étendre leur offre de différents types d'équipement d'exercice à la maison.

Un représentant des ventes a apporté le modèle  pour la société pour laquelle j'ai travaillé pour le vérifier. Le propriétaire était désireux de le vérifier afin de décider s'il voulait ajouter cette nouvelle machine d'entraînement à la liste des produits proposés par son entreprise.

Une chose que je peux dire, nous avons tous été très impressionnés par la qualité de construction exceptionnelle de cette machine.

• Cadre construit à partir de tous les tubes en acier renforcé
• Système de rail d'acier amélioré de 1,5 po
• Roulements en acier
• Prend en charge jusqu'à 300 personnes
• Conçu pour une taille haute de 4'10 "à 6'10" de hauteur
• Roues à rouleaux avant pour faciliter le déplacement
• Le genou multi-angle vous permet de cibler les obliques
• Coussinets en mousse moulés revêtus de vinyle améliorés
• Rouleaux de nylon améliorés (après 2012)
• Compteur d'entraînement numérique
• Postes de plaques pour un maximum de 20 lb de poids à ajouter pour une résistance accrue
• Comprend un manuel, 2 plans de repas et un DVD d'entraînement complet
• 1 an de garantie

Comment la conception, la construction et la qualité s'accumulent

J'ai mentionné au début, nous avons tous pensé que ce matériel était très bien fabriqué. C'était assez robuste pour manipuler un homme musclé de 255 lb faisant des tests rigoureux!

Il était un homme très adapté, alors il voulait vraiment tester la machine.

Bien, permettez-moi de vous dire ... il a fallu tout ce qu'il pouvait rassembler, mais c'était aussi doux que la soie et très robuste. Pas de rocking, de grincement ou de secousses.

Les tubes en acier semblaient être lourds avec des soudures solides et robustes qui étaient bien recouvertes par la finition de l'alimentation. Je ne doute pas de l'affirmation selon laquelle cela soutiendrait une personne pesant jusqu'à 300 livres.

Le rembourrage des genoux semblait être fait avec de la mousse à haute densité. Les genouillères et le rembourrage du bras semblaient au sommet de la ligne et confortables. Cette machine a été clairement construite pour une utilisation régulière et faite pour durer.

Étant donné que la base du genou est réglable, vous pouvez changer l'angle pour travailler dans vos obliques et cibler la zone 'Love Hands'.

Est-ce que cette machine ab fonctionne vraiment?

Ce que Consumer Reports a dit sur Ab Coaster:

Consumer Reports magazine a effectué des tests électromyographiques afin de mesurer l'activité musculaire. Leurs tests ont prouvé que l'Ab Coaster active les abdominaux comme prévu.

Et ils continuent à dire que vous pouvez effectuer d'autres exercices abs sans équipement pour les travailler efficacement, mais leur recommandation finale était que si cette machine vous inspire à faire plus d'entraide, cela peut être utile.

À quoi ressemble l'utilisation de cette machine?

L'Ab Coaster affecte vos abdominaux de la même manière que les bras de suspension augmentent, ce qui est très important. Et permettez-moi de vous dire quelque chose, si vous avez des abdominales faibles, il sera très difficile de compléter plus d'un couple de bras accroche.

Vous voyez, cet exercice particulier engage les abdominaux inférieurs - vous le savez, les muscles se cachent sous le gobelet sous votre abdomen - tout au long de la plupart des abdominaux supérieurs.

Les brouillards réguliers du sol ne DOIVENT PAS engager votre abdomen inférieur pour les améliorer!  

Vous devez faire certains mouvements et exercices pour frapper et améliorer cette zone.

Vous devez avoir un noyau fort (abs + dos) plus une force décente du haut du corps pour compléter de nombreuses essai équipement fitness augmentations de jambes suspendues en utilisant la forme appropriée .

Cependant, la plupart des gens ne peuvent pas gérer ceux - ci , c'est là que l' Ab Coaster aide vraiment.

Pour voir de quoi je parle, il suffit de regarder la vidéo ci - dessous et vous verrez les suspensions des jambes suspendues correctement démontrées et la mauvaise façon de les faire.

L'Ab Coaster va travailler vos abdominaux de la façon dont la jambe se lève, mais sans la même souche et menace de se former.

Je ne peux vraiment pas souligner ce point assez; La tenue de la forme appropriée est absolument critique lorsque vous effectuez un exercice.

Une bonne chose à savoir, c'est que, à mesure que vous progressez et que vos abdominaux se renforcent, cette machine ab sera toujours utile pour former vos abdominaux, quelle que soit l'importance de votre force musculaire.

Parce qu'une fois que vous arrivez finalement à ces six pack abs, vous voudrez garder, n'est-ce pas?

Utilisez le DVD Complete Workout et les plans d'exercice fournis avec votre machine.

Vous aurez une séance d'entraînement abdominale complète à suivre tout en utilisant votre machine plus une séance d'entraînement cardio-training de 30 minutes dirigée par un expert en conditionnement physique.

Si vous trouvez que l'utilisation de AbCoaster est trop difficile au début, assurez-vous d'effectuer d'autres exercices qui augmenteront votre fréquence cardiaque suffisamment pour compter comme entraînement cardio.

Viser un temps test Ab Coaster d'entraînement total de 30 minutes.

Sans suffisamment de cardio, vous ne brûlez pas assez de calories pour aider à faire fondre la graisse.

Et vous allez manquer à améliorer votre santé cardiaque.

Il est suggéré de suivre le programme sur le DVD 3 fois par semaine et de ne pas les effectuer en jours consécutifs. Un jour de repos est nécessaire entre chaque séance d'entraînement.

En bout de ligne - Est-ce que cela fonctionne?

Nous pouvons donc dire «oui», le Ab Coaster fonctionne . Il implantera efficacement votre cœur et développera tous vos muscles abdominaux. Il fera un travail bien supérieur que de simples craquements et vous aidera à maintenir une forme appropriée que les exercices ab traditionnels ne parviennent pas à faire.

Lecteur MP3 Speedo Aquabeat Waterproof. Donner aux nageurs la possibilité d'écouter de la musique, qu'ils s'exercent dans la piscine, pendant les séances de formation, ou simplement se détendent dans et autour de l'eau en vacances.

Disponible dans les modèles de 4 Go et de 8 Go pour stocker environ 2 000 ou 4 000 fichiers MP3 de taille moyenne respectivement, le Speedo Aquabeat 2 offre des fonctionnalités MP3 telles que la création de la liste de lecture et les modes aléatoires avec une résistance à l'eau jusqu'à trois mètres. Le lecteur MP3 dispose également de fonctions de radio et de chronomètre.

Speedo Aquabeat 2 présente également un écran pour la première fois, ce qui rend plus facile que jamais la liste de lecture parfaite pour s'adapter au nageur, ce qui provoque une perturbation minimale.

Le Speedo Aquabeat 2 est conçu pour offrir un confort optimal et une interruption minimale lors de la natation, tout en offrant une résistance à l'eau qui flotte tout droit à la surface lorsqu'elle est tombée dans la piscine ou la mer. Elle est facilement attachable aux maillots de bain, aux skis d'eau et même aux lunettes de protection.

Disponible en trois couleurs, le Speedo Aquabeat 2 est livré complet avec un casque étanche, un cordon USB et une valise, ce qui en fait l'option parfaite pour les personnes en déplacement.

Principales caractéristiques du lecteur MP3 aquabeat:

• Lecteur MP3 étanche: peut être utilisé en toute sécurité jusqu'à 10 pieds d'eau
• Conception compacte: disponible en vert, rose ou noir
• Les boutons ergonomiques sont faciles à utiliser lors de la natation ou pour toute autre activité
• 1 Go de mémoire prend en charge les fichiers MP3 et WMA: enregistrez entre 250 et 500 chansons
• Comprend une garantie limitée d'un an
• Flotte dans l'eau, permettant une récupération  tests et avis Lecteur MP3 Speedo Aquabeat Waterproof frapide si elle tombe
• Logiciel d'édition de liste de lecture inclus pour l'ajout et l'édition simples de musique
• Stockage de masse USB: support USB 2.0
• Peut être rechargé à l'aide de n'importe quel PC ou ordinateur portable avec un USB
• Peut être facilement attaché à des maillots de bain, des lunettes ou tout autre vêtement

Caractéristiques:

• Format pris en charge MP3, MP3 VBR et WMA
• Mémoire interne: 1 Go
• Système OS: Windows ME / 2000 / XP / Vista, Mac OS9.X ou supérieur
• Sortie: 10mW + 10mW
• Interface PC USB 2.0
• Puissance: construit en 3.7v Batterie rechargeable Li-Polymer
• Durée de jeu jusqu'à 9 heures
• Dimension: 2.4 "large x 1.8" deep x 0.8 "high
• Poids: 35g (0.07lbs) y compris la avis Lecteur MP3 Speedo Aquabeat Waterproof batterie rechargeable
• Fréquence: 20Hz 20KHz
• Température de fonctionnement: 0oC 60oC (32oF 140cF)
• Plage de température de stockage: 0oC 60oC (32oF 140cF)
• Ratio S / N: 90dB

Accessoires standards:

• CD de logiciel
• Écouteurs étanches
• Câble d'extension USB et audio
• Ecouteurs de taille différente
• Mallette de transport

Accessoires optionnels:

• Bracelet sportif
• Chargeur de batterie pour voiture et mur

Dites adieu aux modes restrictives, des séances de gym sans fin, mais continuer à améliorer votre silhouette, sans trop d'effort.

Comment? C est très simple à mettre cette transpiration Sauna Shaper - Pantalon de sudation haut et culotte, et vaquer à vos activités habituelles.

Une fois que la plaquette intérieure est en contact avec la peau, il augmente la chaleur naturelle de votre corps, encourager et stimuler la transpiration.

Avec le shaper de sauna, d'éliminer la surcharge d'eau et former une belle silhouette.

Ce n'est pas tout! Il contribue également à éliminer les toxines accumulées qui provoquent la formation de la cellulite, mais aussi causer la fatigue.

Quant à la peau, il sera nettoyé, renforcé et tonifiée. Ensuite, choisissez Saunashaper et trouver la silhouette de vos rêves!

Ces articles entièrement moulés en tests et avis Sauna Shaper - Pantalon de sudation néoprène, qui est termomaterialom. Il est comme un costume de sauna chaud. moulage sous pression et l'effet du sauna peut aider à améliorer ce produit par votre corps. Il peut vous aider à brûler votre ventre.

Il fonctionne grâce à une compression et un contrôle ferme, augmentation de l'activité stimulant la transpiration et la chaleur pour aider à resserrer les muscles abdominaux, de sorte que vous pouvez construire une position plus forte et un sablier.

Cette conception de fond. Il aide à la garniture verticale de la poitrine, et vous ne devez pas vous inquiéter au sujet du problème de l'affaissement des seins.

Ce bretelles avec fermeture à glissière bustier assurez-vous que ces test materiel remise en forme entraîneurs-taille ne se lorsque vous faites du sport.

Nos corsets appropriés pour la formation de la taille. Il est également idéal pour une utilisation quotidienne, mais aussi adapté à tout aérobic, le jogging, le yoga ou le régime de remise en forme dans la salle de gym.

Vertical Fitness cardio / entraînement de force GYM FORM couleur unique

Gravez des calories et sculptez votre corps, comme si vous pratiqueriez l'escalade! Le centre vertical est idéal pour agir sur tous vos muscles, tonifier vos fesses, vos hanches et vos cuisses ...

Et se débarrasser de la cellulite. Et cela, quel Gymform Vertical Gym que soit votre niveau de condition physique, dans le cadre de la pratique pendant 10 minutes par jour. Folding, très facile à installer et à stocker.

Le centre vertical GymForm offre deux types d'exercices:

- Step exercices des hanches de la cuisse et des fesses: vous devriez être sur les stylos inférieurs,

- Exercices pour les muscles dans tout le corps: vous devez être les poignées supérieures. Les petites étapes rapides peuvent brûler rapidement Deca Durabolin les graisses tout en augmentant les étapes plus lentes du tonus musculaire.

Caractéristiques de la formation cardio et musculaire Gymnastique verticale:

Technologie Fast Track Rock Climbing: Le centre vertical de GymForm utilise la résistance de son propre corps pour cibler le haut du corps, le bas du corps et tout le corps dans les mouvements d'escalade tests et avis Gymform Vertical Gym qui brûlent rapidement les graisses.

Muscles affectés: épaules, bras, dos, coffre, abs, fesses, hanches, jambes.

Réglage de l'étape: petites étapes rapides ou grandes étapes.

Contenu du colis:

Centre vertical

DVD avec un programme de formation test Gymform Vertical Gym et un plan avec des exercices complexes.

Un guide de la nutrition.

Avec l'ambassadeur, l'ancienne athlète olympique Natalie Simon, le Shaper des positions Relax 3000 dans ce secteur du marché comme le célèbre Wonder Smart Core. Pour croire au fabricant, il suffit d'utiliser cet appareil 4 minutes par jour pour trouver un estomac plat et ferme. Donc, un produit miracle ou simplement des prises commerciales déraisonnables? Je l'utilise depuis quelques semaines, et c'est ce que je pense.

1) Relax Shaper 3000, c'est quoi?

Cet appareil 4 en 1 est conçu pour maintenir son corps facilement et sans effort et tout sans quitter la maison. À partir de la taille petite et légère, elle occupe et est facilement transportée pour nous suivre même en vacances, ou simplement ne pas occuper trop d'espace lorsqu'il n'est pas utilisé.

Le fabricant garantit que le produit a été développé pendant  test Shaper Relax 3000 plusieurs années avec l'aide d'un centre de recherche américain spécialisé dans la subtilité et la forme physique. Cela vous permet de renforcer à la fois la partie inférieure du corps et, par conséquent, il est presque important de maintenir une bonne forme physique lorsque vous n'avez pas le temps d'entrer régulièrement dans la pièce.

Ainsi, nous avons promis qu'en exécutant une série d'exercices de 4 à 1 minute chaque fois, il conserve la forme ou une silhouette plus raffinée et tonifie nos muscles. Le produit Miracle est de sorte qu'il serait faux de se produire, du moins sur papier.

En fait, ce n'est ni plus ni moins qu'une copie, peut-être un noyau Wonder Smart légèrement amélioré. C'est un endroit avec deux mains mécaniques et mobiles qui offrent une résistance à l'utilisateur pendant ses exercices.

2) Comment utiliser?

Donc, c'est l'endroit, il suffit de s'asseoir ou de se coucher pour l'année financière pour la partie du corps cible que vous souhaitez travailler d'abord. There or Wonder core Smart nous a dit environ 8 ans, le fabricant du Shaper Relax 3000 montre que 4 ans. C'est franchement plus cohérent, car nous devons admettre que certains exercices concurrents ne sont pas vraiment intéressés. Voici quatre exercices que vous pouvez effectuer:

Crunch pour trouver un ventre dur et plat. Nous  test et avis Shaper Relax 3000 repoussons et maintenons la résistance pour augmenter le travail abdominal.

Étapes assises qui peuvent être une jambe grasse et gluteuses et ainsi clarifier le bas du corps. Les pieds pressés sur les rouleaux de coton, c'est possible que le mouvement soit assis ou couché.

Dips pour tonifier le bras et le haut du corps. Nous sommes derrière le dos et avons poussé la batterie avec une main après l'autre, idéalement pour éviter les mains flasques.

Pédale pour les hanches et les fesses. Nous nous asseyons sur une chaise et des rouleaux à plat en poussant une jambe, une jambe après l'autre.

Tous ces exercices sont très simples à réaliser, il existe 3 différents niveaux de résistance, ce qui vous permet de démarrer votre propre rythme et d'augmenter la difficulté, car vous êtes sur nos progrès. Ce resserrement que le Shaper Relax 3000 s'est avéré être le plus efficace. Stretch fournit la résistance nous renvoie à la position d'origine sans effort, activant ainsi notre ventre dans un mouvement facile, et seulement quelques-uns qui le rendent effectivement un exercice très simple. Le sport est confirmé par une recherche de peu d'intérêt, mais ce genre de produit est vraiment plus pour les personnes qui n'ont pas l'habitude d'une formation régulière. Cela ne force pas trop, et nous ressentons les effets très rapidement.

3) La phrase

Shaper Relax 3000 devrait être efficace, mais seulement pour les personnes impliquées dans les sports très peu. En regardant la publicité sur la marque, et qui a vu les sports parfaitement perfectionnés pour inventer le produit, nous nous sommes rendu compte rapidement qu'ils ne sont pas musculaires de cette façon uniquement avec le maillot Relax 3000. Après une séance de 4 minutes, je ne ressent absolument rien que mon corps était vraiment très peu de travail, et ceci en augmentant la dose et en augmentant à 20 ou 30 minutes, je pouvais enfin ressentir que mon corps recevait un effort.

La même chose pour brûler des calories, pas en 4 minutes, c'est un exercice très léger que vous allez perdre du poids, les mérites du produit sont très exagérés et ne vous attendez pas à un produit miracle.

Cependant, si vous avez du mal à démarrer un sport, vous sortez de la grossesse, ou vous ne pratiez jamais d'efforts physiques, puis, après quelques minutes, cet appareil sera toujours utile et vous tonifiez graduellement les muscles, c'est un appareil qui peut Conseille les débutants.

Descriptif

Avec son design developpé sur une courbe de 180 degrés, WaverTone 180 promet d'aider à sculpter et à tonifier vos abdominaux supérieurs, inférieurs et latéraux, sans aucune douleur. En plus de cela, en seulement 3 minutes d’entraînement par séance, vous pourrez également brûler des graisses et remettre l’ensemble de votre corps en forme.

Le plateau en polycarbonate du WaverTone 180, vous permet de travailler avec une résistance personnalisable (en utilisant trois bandes différentes) et offre un soutien doux une fois que vous relâchez vos efforts. WaverTone 180, crée une "résistance dynamique" qui double l'activité musculaire à chaque répétition. L’appareil réduira de moitié votre temps d'entraînement, quel que soit votre âge, votre taille ou votre niveau de forme physique !

En plus, le WaverTone 180 est facile à assembler et sa conception légère vous permettra de le déplacer facilement d'une pièce à l'autre.

Alors, le WaverTone 180 représente-t-il vraiment une « innovation dans le domaine du fitness » ? Bien que sa conception soit différente, fonctionne t’il mieux que les méthodes  traditionnelles de fitness ? Cela vous aide-t-il à ressembler aux athlètes des magazines ? Cela fonctionne t’il ou pas?

Que de bonnes questions ! Commençons par les bases.

 

Comment cela fonctionne?

Le WaverTone 180 se compose de trois parties principales : une planche en polycarbonate courbée en un arc de 180 degrés, qui est fixée à un siège rembourré. Jusqu'à trois bandes de résistance peuvent être attachées entre l'extrémité de cette planche et le dossier du siège, vous permettant de choisir l'intensité de votre entraînement.

Fondamentalement, tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir sur le siège rembourré, de placer votre dos sur la planche (ou votre ventre pour les sit-ups) et d'appuyer de tout votre poids. Lorsque vous relâchez, le fabricant affirme que les bandes du WaverTone 180 apportent une "résistance dynamique" à double activité musculaire, tout en offrant un soutien doux lors du relâchement.

Les bandes de résistance et la planche en polycarbonate du WaverTone 180 sont destinées à fournir une intensité personnalisable et un soutien doux.

 

Résistance dynamique

Le terme "résistance dynamique" fait généralement référence au comportement des diodes à semi-conducteurs, ce qui n'a évidemment rien à voir avec le WaverTone 180. Dans notre cas, cela signifie simplement que l’appareil crée une opposition active (ou changeante), qui pourrait décrire à peu près n'importe quel type d’activité physique, qu'il s'agisse d'utiliser des poids libres, des machines ou votre propre poids corporel.

Cette "résistance dynamique" augmentera t’elle réellement l'efficacité de votre entraînement en deux fois moins de temps ? Prenons comme exemple les cas suivants:

Imaginez que vous avez attaché un ressort de taille moyenne Wavertone 180 à chaque pied. Si vous appuyiez de tout votre poids en position debout, la tension de chaque ressort fournirait une résistance, n'est-ce pas ?

Cependant, l'énergie utilisée vers le bas pour comprimer les ressorts serait également libérée rapidement, provoquant l'extension du ressort et vous propulsant à quelques centimètres du sol. Il s'agit d'un exemple certes simplifié de la troisième loi de Newton (pour chaque action, il y a une réaction égale et opposée).

 

En quoi cela est-il lié à Wavertone 180?

À moins que l'appareil n'enfreigne les lois de la physique, la résistance et l'accumulation d'énergie fournies par les bandes pendant la descente, sera libérée en retour. En conséquence, la quantité de travail que vos muscles doivent fournir lors du mouvement de relâchement diminue, ce qui facilite la résistance rencontrée lors de la descente.

En termes simples ? Sur la base de notre interprétation du fonctionnement de l'appareil, nous sommes sceptiques quant au fait que WaverTone 180 offre deux fois plus de résultats en deux fois moins de temps.

Dans la section suivante, nous examinerons rapidement certaines des autres revendications de cette société et sa capacité à faire face à la réalité.

 

WaverTone 180 est-il un brûleur de graisse révolutionnaire pour l’ensemble du corps?

Tout d'abord, il convient de noter que WaverTone 180 ne semble pas du tout révolutionnaire. Il existe au moins un autre produit presque identique, appelé Ab Slim Flex. Nous pensons qu'il est toujours important de le souligner mais cela n’est pas forcément  surprenant. Il est relativement courant pour certaines entreprises de relancer ou de recycler des produits qui n'avaient pas réellement fonctionné ou même de vendre les droits de fabrication à d'autres sociétés du secteur.

Deuxièmement, même si les exercices de résistance vous aideront certainement à brûler des calories, ils sont souvent utilisés pour tonifier et/ou développer votre masse musculaire. Pour obtenir une perte de graisse optimale lors de vos entraînements, la plupart des entraîneurs professionnels recommandent d’inclure des exercices cardiovasculaires, dans votre routine.

 

Étant donné que...:

·       WaverTone 180 ne fait principalement travailler que les muscles abdominaux (éventuellement les muscles des bras et du dos, si vous êtes en position de pompes)

·       Ces mouvements fourniseent beaucoup moins de chaleur que les exercices de cardio

·       Le fabricant affirme que vous n'aurez à travailler que 3 minutes par jour

... nous doutons fortement que le Wavertone 180 brûle une quantité suffisamment importante de graisse ou qu'il vous aide à ressembler aux athlètes figurants sur les pubs du WaverTone 180.

 

Ce qui est inclus dans le WaverTone 180

WaverTone 180 est disponible à la vente sous deux formes différentes :

·       Système standard : Il comprend 3 bandes de résistance, un DVD de plan d'entraînement personnalisé (établi par Briana Michel, experte en fitness), un tableau d'exercices de base et un guide nutritionnel complet.

·       Système Smart Pilates : Il comprend tous les éléments du système standard, plus un ensemble composé d’un Max Roller et de Wave Band.

Les deux systèmes WaverTone 180 sont livrés avec une politique de remboursement de 30 jours, sans les frais d'expédition et de manutention.

Remarque importante : Bien qu'il n'y ait pas d’indication sur le poids total du produit sur leur site et compte tenu de sa taille, nous imaginons qu'il ne sera pas très coûteux de retourner l'appareil au fabricant. Assurez-vous d'en tenir compte avant de passer votre commande.

 

Le WaverTone 180 vous aidera-t-il à atteindre vos objectifs de fitness ?

Évidemment, nous ne connaissons pas quels sont vos objectifs indivuels. Mais sur la base de tout ce dont nous avons discuté, si vous ne faites que commencer votre programme de remise en forme après de nombreuses années de "canapé", le WaverTone 180 semble être une façon amusante et unique de vous faire progresser. Et après tout, c'est de cela qu'il s'agit !

Cependant, avec les options de résistance limitées du WaverTone qui supporte la moitié de vos charges lors de votre entraînement, vous ne serez peut-être pas impressionné si vous êtes déjà techniquement en forme.

Quoi qu'il en soit, les rouleaux et les bandes de résistance du WaverTone 180 ne vous aideront pas à faire des Pilates (cela nécessite généralement des equipements spécialisés). Une recherche rapide en ligne vous prouvera que vous pouvez acheter un équipement similaire à un prix beaucoup plus bas, auprès d’autres détaillants (même locaux).

Enfin, si votre préoccupation principale est de soutenir votre dos lors des exercices, il existe des dizaines d’exercices à faible impact que vous pouvez utiliser, sans nécessairement acheter de matériel supplémentaire. Et ce, même si vous travaillez en position haute !

1. A propos de la cellulite
parcellulite se réfère à la formation de bosses sur la peau, principalement dans les hanches,épaules etfesses. La cellulite se produit principalement chezfemmes, parce que les fibres de collagène dans le tissu conjonctif se trouvent chezfemmes parallèles. Lorsquecellulite régnant proportion accrue de cellules graisseuses, qui pressent les couches supérieures de la peau, quiraison de ses caractéristiques de surfacebosses formées. 
Il existe une variété de méthodes médicales et cosmétiques pour la prévention etréduction decellulite, mais aucun d'entre eux ne garantit passuccès complet.

Cependant, massages, stimulant la circulation sanguine, en combinaison avec l'exercice régulier et la puissance du moteur appropriée conduit à l'amélioration de l'apparence de la peau.

2. Explorer
Avecproduit anti-cellulite peut fairemassage,stimulationcirculation sanguine,qui est particulièrement utile pourcellulite,défauts depeau, l'effet de « peau d'orange » etlaxisme des tissus conjonctifs dans les hanches,épaules etfesses. 
Moteur puissant vous permet d'effectuermassage de malaxage puissant. 
En raison des mouvements complexes du dispositif sont masséestissu conjonctif,qui stimulecirculation sanguine etcirculation lymphatique. 
En raison de dispositif de fonction échauffement simule le mouvement des mains pendant un massage professionnel. 
L'appareil a un design ergonomique et est très facile à utiliser àmaison.

3. Utilisation prévue
Cet appareil est conçu pour masser les parties du corps. Le dispositif est destiné uniquement àusage personnel à la maison. Elle ne vise pas àfins médicales ou commerciales. Il ne peut pas remplacertraitement médical. Ne pas utiliser l'appareilmassage, si vous touchez une ou plusieurs des misesgarde cidessous. Si vous n'êtes pas sûr que l'appareilmassage est adapté pour vous, consultez votre médecin.

ATTENTION! 
Ne pas utiliser l'appareil de massage:

• pour les enfants
• pour les animaux
• des modifications ou des traumatismes pathologiques dans la zone massé (par exemple, une hernie discale, plaie ouverte),
• massage du cœur, si vous portez un stimulateur cardiaque et consulter un médecin et par rapport à d'autres parties du corps,
• dans des tumeurs, des brûlures, des blessures ou de la peau ou des parties du corps,
• avec des lacérations, les varices, l'acné, l'acné érythémateuse, l'herpès et d'autres maladies de la peau,
• pendant la grossesse
• dans la face (yeux), de la gorge ou d'autres parties sensibles du corps,
• Ne pas utiliser l'appareil pour masser les pieds,
• pendant le sommeil,
• après avoir reçu le médicament ou d'alcool (capacité limitée à percevoir),
• dans la voiture.

Cet appareil n'est pas destiné à être utilisé par des personnes (en vol. H. enfants) ayant des physiques, des capacités sensorielles ou mentales ou manque d'expérience et / ou de connaissances, sauf quand ils sont sous la surveillance constante des responsables ou ils sont des instructions sur la façon d'utiliser l'appareil. Évitez les jeux avec les enfants de l'appareil doivent être surveillés.

Avant d'utiliser l'appareil de massage consulter votre médecin:

• si vous souffrez d'une maladie grave ou relevez d'une intervention chirurgicale sur le haut du corps,
• si vous portez un stimulateur cardiaque, d'un implant ou d'autres aides,
• thrombose,
• le diabète,
• pour la douleur d'origine inconnue.

Le dispositif est destiné uniquement aux fins spécifiées dans le mode d'emploi. Le fabricant décline toute responsabilité pour les dommages causés par une mauvaise utilisation ou négligence.

4. Consignes de sécurité

S'il vous plaît lire ce mode d'emploi! Le non-respect de ces instructions peut causer des dommages corporels ou matériels. Lisez attentivement les instructions, enregistrez-le, et le lire, et d'autres utilisateurs. Lors du transfert de l'unité à d'autres personnes, et de transmettre ces instructions.

ATTENTION! 
Ne laissez pas le matériel d'emballage hors de portée des enfants. Risque d'étouffement.

choc électrique
AVERTISSEMENT! 
Comme pour tout autre appareil électrique, à manipuler cet appareil de massage doit être soigneusement et avec précaution pour éviter le risque de choc électrique. 
Par conséquent, utilisez l'appareil:

• uniquement avec le volume fourni de la source d'alimentation et que la tension de ligne spécifiée sur elle,
• en tout cas, si l'appareil ou les accessoires sont visiblement endommagés,
• en tout cas lors d'un orage.

En cas de panne ou d' interruption du travail éteignez immédiatement l'appareil et débranchez - le du réseau électrique. 
Afin d'obtenir l'alimentation de la prise murale, ne tirez pas sur le câble d'alimentation ou sur l'appareil. 
Ne pas détenir ou de porter l'appareil par le câble d'alimentation. 
Ne pas permettre le contact entre le câble et les surfaces chaudes. 
Ne pas plier, ne pas pincer ou tordre le câble. 
Ne pas tenir une aiguille ou d' autres objets pointus. 

Comme on le sait, un beau ventre plat - le résultat de longues séances d'entraînement et les régimes alimentaires. Beaucoup de gens rêvent d'avoir une presse de garniture, mais de nombreuses heures d'exercices dans le gymnase sous la force n'est pas tout. Ce n'est pas une raison d'abandonner la figure de vos rêves - est maintenant le propriétaire de la magnifique presse élastique peut être tout le monde!

Slendertone - un excellent résultat au bout de 4 semaines

Caractéristiques simulateur pour appuyer sur Ab Shaper (Ab Shaper):

• verrouillage doux pour les jambes;
  • poignées souples et siège;
  • 4 dossier de position;
  • main de la main courante de la position à trois niveaux;
  • Fonction de massage;
  • Charge maximale: 120 kg;
  • la largeur de la poignée: 35 mm;
  • Poids: 18 kg;
  • Poids du produit: 16 kg;
  • Taille de l' emballage: 107h46h30 voir.

Aujourd'hui, de plus en plus de gens souffrent des effets négatifs de l'excès de poids sur la santé. Voilà pourquoi le marché des produits de perte de poids chaque année, il y a de nouveaux éléments qui nous servent dans la lutte contre la perte de poids. Il est un nouveau produit, nous voulons offrir à vous maintenant.

Simulateur de sport pour la presse tests et avis Ab Shaper

Ce banc presse a un net avantage sur la présence du repose - pieds, appuie - tête et des rails de siège et confortable.
Ab Shaper est un modèle amélioré du célèbre simulateur Ab King Pro. Les cours à domicile formateur pour la presse, non seulement former efficacement vos muscles abdominaux, mais aussi enlever une charge excessive sur le cou et le dos, et les rouleaux, quant à lui, fera un massage doux.

Banc-presse pour Ab Shaper a cinq angles différents et les trois main courante de position.

Il est cette variété de combinaisons permettra de rendre le programme plus efficace pour la perte de poids et l' exercice des muscles abdominaux. Test et avis sur Ab Shaper a peut supporter le poids jusqu'à 120 kg et peut à juste titre être considéré comme le meilleur équipement d'exercice à domicile pour les femmes et les hommes.

La formation des muscles abdominaux est important non seulement pour la beauté du corps, mais aussi pour la santé, pour renforcer les muscles du dos et de l' abdomen - la clé d'une colonne vertébrale saine.
La plupart des gens se concentrent sur la formation d' un groupe musculaire, mais Ab formateur shaper vous aidera à développer également tous les principaux groupes musculaires, de ne pas créer un déséquilibre musculaire.
Et rappelez - vous, il n'y a pas besoin de se dépêcher, cela peut entraîner des blessures pendant l' entraînement. Il est préférable test Ab Shaper de faire les exercices lentement, mais en gardant les muscles tendus, et il donnera plus d' effet rapide

QU'EST-CE QUE LE SIMULATEUR LEG MAGIC

Exerciseur tests et avis Magic Leg contribue exercice de la jambe, l'intérieur des cuisses, les fesses, et la partie inférieure de la presse. Extérieurement, il représente un axe de guidage qui sont attachés à des plates-formes spéciales. En tenant la poignée, vous devez évaser et les jambes, ce qui 200 travailler les muscles du bas du corps.

Cependant, il faut rappeler que ne pas suivre la bonne alimentation et la mise en œuvre cohérente d'un effet significatif de l'exercice sera extrêmement difficile à réaliser. De plus simulateur Leg Magic est qu'il est adapté pour les débutants ainsi que pour l'expérience déjà. Je ne peux pas me porter aux professionnels, donc mes premières leçons ont été données avec de grandes difficultés. Mal aux jambes tellement que je ne pouvais pas monter les escaliers.

Un autre avantage majeur est sa compacité. Ceci est particulièrement important si le simulateur doit être placé dans un petit appartement. Il est facile et facile. Keep it simple, aussi - dans un placard ou garde-manger. Vous pouvez régler la hauteur de la poignée en fonction de votre taille.

Afin de mieux comprendre comment le simulateur pour les jambes et les cuisses offrent regarder la vidéo.

QUE POURRAIT LEG MAGIC

1. pompes de puits intérieur des cuisses;
2. Si vous faites certains exercices peuvent être fesses bien gonflés;
3. A la presse d'effets spéciaux ne sont pas, mais si vous tenez la posture, l'estomac serré de manière significative;
4. Si vous régulièrement, puis un beau soulagement manifesté des cuisses;
5. Développe l'endurance;
6. temps de formation tous les jours seulement pour 10-20 minutes, ce qui est suffisant pour obtenir une bonne pompe à pied!
7. Elle renforce non seulement les muscles, mais aussi le système cardio-vasculaire.

MON EXAMEN DU SIMULATEUR LEG MAGIC

En attendant ma commande, je procéderais à son étude.

Recueillir il n'a pas été difficile. Les fabricants ne sont pas vraiment trompés - il est facile de plier et peut être retiré si nécessaire.

Inclus est un guide, qui est écrit en détail, comment recueillir le formateur comment effectuer correctement le warm-up, quel genre d'exercice que vous pouvez faire et comment les faire, pour obtenir le résultat maximal.

Il y a aussi une des recommandations nutritionnelles et une table pour enregistrer la taille de la taille, les cuisses, test et avis sur Magic Leg les mollets et les fesses. Avec ce tableau, test Magic Leg vous pouvez suivre les changements forme après des semaines de formation.

OPTIONS:

• Le simulateur Leg Magic
• Ensemble d'outils de fixation
• carton
• DVD - ROM

CARACTÉRISTIQUE

• Matériau - acier, plastique, mousse
• Poids - 103,4
• Dimensions 46 × 106 × 98,5
• Poids - 10 kg

COMMENT UTILISER LA MACHINE LEG MAGIC

Avant de commencer à exercer, vous devez passer un peu d'entraînement. Le manuel contient des informations sur la façon de le faire. Pourquoi est-il important de faire un warm-up? Beaucoup ignorent cette règle, mais les athlètes expérimentés ne seront jamais approcher le simulateur jusqu'à ce qu'il se réchauffer les muscles. Ne pas réchauffer vos muscles très facilement exposés à des blessures.

Le complexe principal est composé du même type et des exercices simples.

1. Mettez vos pieds sur la plate-forme.
2. Attrapez la poignée de maintenir un équilibre. Après un certain temps, quand se sont adaptés et se habituer au simulateur, vous serez en mesure de faire les exercices sans poignée - de sorte que la charge sera plus.
3. Garder les jambes jointes et les écarter. Combien de temps vous devez répéter ce mouvement, je ne peux pas vous dire - cela dépend de votre condition physique, vos objectifs, etc. J'ai assez de 20-30 fois. Le manuel est une table qui indique combien d'approches devrait être fait à l'étape initiale de la formation pendant des semaines.

En fait, rien de bien compliqué dans les exercices, mais l'effet est très bon. Les muscles très bien formés, en particulier l'intérieur des cuisses, qui dépend en grande partie sur la beauté des jambes des femmes. Ce muscle est difficile de former d'autres façons.

CONTRE-INDICATIONS POUR LA FORMATION SUR SIMULATEURS LEG MAGIC

Le simulateur est complètement sûr pour les personnes en bonne santé. Avant l'exercice est recommandé de consulter un médecin pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les varices, les maladies cardiaques, l'arythmie, les maladies des articulations, pendant la grossesse, les troubles du système nerveux central. Vous pouvez également pas utiliser la machine dans un état d'alcool et de drogues, ainsi que sous l'influence de certains médicaments.

CONSEILS UTILES

1. Ne vous engagez pas sur un estomac plein, ainsi que la faim. Il est recommandé de consommer des aliments en protéines deux heures avant votre séance d'entraînement.
2. Écoutez votre corps. Il vous indique quand arrêter la formation. Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, des douleurs dans une partie du corps arrêter l'exercice et le repos.
3. Augmenter la charge progressivement. Suivez les recommandations qui sont données dans les instructions. Vous n'avez pas besoin trop zélés - les muscles doivent se habituer à la charge. Surtout si vous n'êtes pas habitué à faire.

Pour les classes besoin de quelque chose d'autre - volonté. Sans elle, rien ne se passe. Même si vous avez un mal de muscle, et la paresse ne soit pas hors du lit - se busting et continuer à former. Sérieusement, ne discute pas, mais croyez-moi, le résultat en vaut la peine! Après un mois d'entraînement par jour, je perds 5 kg de graisse (que la graisse, pas de muscle!), Il renforce les muscles et les fesses. Les jambes deviennent plus importantes, particulièrement visible dans les talons hauts.

En général, le simulateur est très bon! aide vraiment à perdre de la graisse et renforcer les muscles. Donc, si vous voulez un beau corps, et il n'y a aucune possibilité d'aller à la salle de gym, alors ne hésitez pas à l'acheter, et surtout, vous réunir et engagés. A la fin de l'examen, il y a un bouton pour aller au magasin où vous pouvez acheter bon marché Leg Magic. La seule chose qui est un peu gênant - bruit. Alors je tourne sur la musique. Mais les 10 minutes, je pense, vous pouvez souffrir.

Home trainer total Crunch - un simulateur pour les muscles de la presse et à l'arrière

Formateur pour la maison totale Crunch combine quatre types de formation de force: 

• spin sur ses pieds
• accroupi
• exercices pour les muscles du dos et abdominaux
• l'exercice aérobie sur la circulation sanguine

Avantages des entraîneurs sportifs total Crunch:

• Elle renforce et façonne les jambes et les fesses
•  Il fait un ventre plat
• met l'accent sur les muscles abdominaux
• forme biceps et les muscles du dos
• brûle les calories
• Il aide à perdre du poids
• forme une silhouette
• le dispositif est facile à utiliser et à ranger.

Conseils sur l'utilisation totale Crunch

Utilisez le simulateur pendant 10 minutes.

mesures de sécurité

Avant d'utiliser test et avis sur essai Total Crunch, s'il vous plaît lire l'instruction c.

Si vous avez des questions au sujet de votre remise en forme ou vous avez déplacé une maladie, consulter un médecin avant d'utiliser total Crunch,

ainsi que si vous souffrez de maladies respiratoires.

Le simulateur doit être placé sur une surface plane. Tenir à l'écart des enfants.

Ne pas utiliser tests et avis Total Crunch si vous êtes enceinte.

Ne buvez pas d'alcool avant ou pendant la formation sur le simulateur.

Buvez de l'eau ou un sport boire après l'exercice.

Comme pour les sessions sur tout simulateur, vous devriez prokansutirovatsya un médecin.

Cette machine n'est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris les enfants) dont les capacités physiques ou mentales, ou le manque d'expérience et de connaissances, à moins qu'ils sont sous le contrôle d'une personne responsable de consulter pour leur sécurité.

Attention à l'élimination correcte

La poubelle sur roues barrée d'une croix signifie qu'à la fin de la durée de vie du produit est soumise aux réglementations locales pour l'élimination de ce produit. Ne jetez pas ce produit avec les ordures ménagères.

Total des Crunch va aider à perdre du poids à la maison.

Dans notre magasin , vous pouvez acheter du matériel de fitness pour la maison pour tous les groupes musculaires.

Vous souhaitez perdre du poids ou améliorer votre silhouette? Vous ne souhaitez pas pour autant suivre un de ces régimes draconiens, si souvent critiqués pour leurs risques sur la santé et leur inefficacité? Comme je vous comprend !

Se sentir à l’aise avec son corps, son poids et sa silhouette n’est pas chose aisée, et pour cause : les magazines regorgent de clichés archis photoshopés et autres articles propices à nous faire culpabiliser ! Pas étonnant que tant de femmes (et d’hommes!) se préoccupent à propos de leurs poids. Mincir, tests et avis Artishot - Shot for Slim et si possible sans trop d’effort, voilà une préoccupation majeur que nous sommes nombreux à partager !

Et si votre objectif est justement de mincir sans passer par un régime aussi incertain que pénible, vous êtes au bon endroit !

Peut être connaissez vous déjà Arti Shot? Si ce n’est pas le cas, pas de panique : on vous explique tout !

La cure Arti Shot minceur, c’est quoi ?

Concrètement, il s’agit d’un complément alimentaire nouvelle génération, présenté sous forme de petits flacons, qui se prend une fois par jour et dont la cure dure seulement… 14 jours !Certains connaissent certainement déjà Arti Shot, ou en on entendu parler. Aussi connu sour le nom “Shot for Slim”, ce produit novateur a base d’artichaut a en effet beaucoup fait parler de lui de test et avis sur Artishot - Shot for Slim par sa simplicité d’utilisation et surtout.. son efficacité !

Mais alors qu’est ce qui se cache derrière ce produit minceur? Comment Arti Shot agit il sur le corps pour brûler les graisses et affiner la silhouette en seulement quelques jours?

Auparavant, de l’huile de ricin était employée pour perdre rapidement du poids du fait de son fort pouvoir sur l’estomac (voir ce site pour plus d’informations). Mais l’artichaut n’est pas en reste en ce qui concerne les vertus minceur !

 L’artichaut, votre allié minceur

L’effet amincissant d’Arti Shot for Slim repose sur une combinaison de produits naturels, qui agissent en synergie pour booster l’élimination des graisses par votre corps. Au delà des vertus de l’artichaut, c’est donc cette combinaison maligne qui donne des résultats si efficaces !

Arti Shot : un concentré de brûleurs de graisses naturels !

La composition d’un flacon d’Arti Shot n’a rien de secret : il suffit de consulter le dos du paquet pour avoir accès à la liste détaillée des ingrédients. Voici un petit florilège des produits bénéfiques présent dans Arti Shot :

• L’acide ascorbique pour réguler l’appétit

  Plus connu sous le nom de Vitamine C, son rôle dans l’effet amincissant de Arti Shot consiste à réguler notre appétit et participe ainsi à diminuer votre apport en calories superflues dans la journée. Effet bénéfique bonus : la vitamine C a également une action préventive scientifiquement prouvé contre certaines pathologies.

• La thiamine & la niacine pour mieux éliminer les graisses

  Ces vitamines B (B1 & B3 pour être précis) aident votre organisme à puiser dans les ressources de graisses et de sucre pendant un effort physique. Concrètement, cela favorise ainsi l’élimination des graisses lors d’un effort physique !

• La biotine pour une meilleure gestion des calories

  Cette vitamine B8 permet d’améliorer la gestion des calories par le cerveau, et minimise ainsi le stockage des graisses dans l’organisme.

• Les racines de ginseng pour lutter contre le stockage des graisses

  Véritable tonifiant naturels, le Ginseng bénéficie d’une impressionnante capacité d’absorption de l’oxygène ! Cela permet notamment à votre organisme de limiter la fatigue et de mieux gérer le taux de sucre présent dans votre sang. Concrètement, cet élément présent dans Arti Shot vous permet de lutter contre la fatigue, les hyper glycémie et le limiter le stockage des graisses.

  Racine de Ginseng

• Le thé vert pour augmenter la dépense en calories

  Les effets bénéfiques du thé vert son nombreux, mais son intérêt dans Arti Shot réside dans sa capacité incroyable pour augmenter naturellement la dépense calorique de votre corps ! Un vrai brûleur de graisse en puissance !

• L’artichaut pour éliminer graisses et toxines

  L’effet minceur de l’artichaut dans un flacon d’Arti Shot est principalement dû à la cynarine, présente en grande quantité dans l’artichaut. Et pour cause : c’est l’un des meilleurs diurétique naturel et sain ! Concrètement, cela va faciliter l’élimination des toxines et des graisses de votre organisme.

Arti Shot n’est pas un régime !

Si vous avez bien suivi, vous avez dû comprendre le principal atout de Arti Shot : ce n’est pas un régime ! Il s’agit simplement de booster votre corps dans son travail de gestion des calories et d’élimination des graisses superflues ! Pas de privation au rendez vous, donc. Même si forcément, l’efficacité n’en sera que plus grande si vous faites en plus un petit effort pour manger mieux et bouger test Artishot - Shot for Slim tout dépend de votre objectif, de votre motivation et de la vitesse à laquelle vous souhaitez mincir !

Descriptif

ProForm est une société basée États-Unis, qui fabrique l'Ab Glider. Les simulateurs de ce fabricant se caractérisent par leur fonctionnalité, leur haute qualité et l’embarquement des derniers équipements informatiques. Ils apportent un grand confort d'utilisation et garantissent de bons résultats à l'entraînement.

Le conception du ProForm AB Glider est caractérisé par une grande résistance et la solidité de sa construction, qui l'empêche d'être ergonomique et légèr (22 kg). Grâce aux roues de transport, le simulateur est facilement déplacé vers n'importe quel endroit. Le simulateur est monté sur un châssis en acier moulé. Tous les matériaux utilisés pour sa production sont de haute qualité. Ce simulateur fournit la géométrie idéale des mouvements d'entraînement des athlètes et active tous les muscles abdominaux.

Les caractéristiques techniques

• Muscles travaillés: abdominaux supérieurs, inférieurs et obliques.
• Poids maximal de l'utilisateur : 135 kg
• Poids de l'appareil : 22 kg
• Matériau du cadre : acier

Les commentaires positifs

Les différents tests et revues du ProForm Ab Glider prouvent qu'il permet de solliciter tous les muscles abdominaux, y compris les obliques. Ce modèle a la possibilité d'être orienté à 180 degrés. L'Ab Glider porte une attention particulière aux détails et possède un cadre en acier solide, permettant une pratique par tous les utilisateurs d’un poids maximum de 135 kg.

Les avantages du simulateur :

• Parfait pour l’entraînement à la maison ;
• Ergonomique ;
• Monté sur un cadre en acier robuste ;
• Assure un mouvement d'entraînement géométrique idéal ;
• Permet de travailler les muscles abdominaux de la manière la plus efficace ;
• Présence d'un écran numérique ;
• Pratique;
• Design ultra moderne.

ProForm Ab Glider Press Simulator – La garantie d'un entraînement complet !

Renforcer les muscles du corps, en utilisant  un simulateur Wondercore Smart - Wonder Core . Vous pouvez faire des exercices à vos muscles abdominaux (milieu supérieur, inférieur,) et les obliques. Je me demande de base intelligente rend vos muscles travaillent à une augmentation de 100%, et contribue à créer une forme, qui a été en train de rêver longtemps.

Vous n'avez plus besoin de passer leur temps et leur argent sur des solutions inefficaces, ce qui ne peut pas vous donner ce que vous voulez - une belle figure!

Entraînez votre corps avec le simulateur Wonder base intelligente.

Milieu de train, les muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Aussi, en utilisant Vander Cor Smart permet de former les pour créer une oblique presse soulagement muscles de l'abdomen et attrayant des bras et des jambes.

Dans cet arrangement, combiné 6 exercices différents qui fournissent des exercices cardio-vasculaires et la formation des muscles, ce qui contribue à tonifier le corps et augmenter la quantité de calories sozzhennyh.

Le secret de test et avis sur Wondercore Smart - Wonder Core base intelligente - sa forte résistance, ce qui vous permet de travailler dans les deux sens, offrant un maximum de chaque avantage mouvement. ressorts intérieurs et des pièces spéciales sur les côtés vous permettent d'ajuster de 12 à 22 kg de résistance de chaque côté du tapis roulant pour la maison . Les muscles travaillent pendant le processus de formation.

Quels exercices que vous pouvez faire et ce que les muscles sont utilisés.

• perceuse à colonne
• Exercices pour les pieds
• Exercices pour les biceps et les triceps
• Exercices pour le bas de jambe
• Exercices pour le dos
• tractions

Avantages  Wonder base Smart :

• universel
• Facile à utiliser
• Convient pour les débutants et les professionnels
• petite taille
• efficace
• complexité de réglage léger et fin

Caractéristiques  Wonder base Smart:

• Charge admissible: 120 kg.
• Résistance: à partir de 12 kg à 22 kg.
• Poids: 7,5 kg
• Taille: 55h52h38 cm (Lxlxh).

Garantie: 6 mois

Les instructions contenues dans le produit tests et avis Wondercore Smart - Wonder Core de base que vous pouvez voir ici

Enfin est venu vrai, mon vieux rêve de fitness à domicile. Voir annonces Cardio Twister - Stepper rotatif, j'ai décidé de l'acheter immédiatement. J'ai des problèmes avec le poids non, tirer vers le haut l'âne et perdre du poids dans les hanches que je voulais aussi longtemps qu'il se souvienne. Sera bientôt se détendre dans les régions chaudes, vous devez donc bien se préparer.

Chambre dans la maison est pas trop, si heureux que le pacte de simulateur. L' annonce a affirmé que l'estomac sera plat et les fesses deviendra comme un écrou. :) Bien sûr, je ne crois pas un conte de fées, mais un temps de salle d'exercice (et le désir) je n'ai pas, et je veux perdre du poids et décevoir un peu de temps.

J'ai lu les critiques - de nombreux éloges. Ne hésitez pas longtemps, je trouve le magasin où le prix était très attractif et a ordonné le simulateur. Nous avons livré rapidement, tous intacts, bavarder poliment. Je l' ai acheté la lingerie confortable et commencer avec enthousiasme la formation. Maintenant, nous allons l' ordre de .

MON EXAMEN DU SIMULATEUR PAS À PAS CARDIO TWISTER

QU'EST-CE QUE CARDIO TWISTER

Cardio Twister - un simulateur pas à pas, dont l'action vise à former tous les groupes musculaires. La charge principale est sur les jambes et les fesses. Le haut du corps est également formé, comme l'utilisation du simulateur suppose la rotation du corps. Il est simple à utiliser et répartir la charge uniformément sur tout le corps, tandis que les autres simulateurs sont destinés à la formation de certains groupes musculaires.

La partie supérieure du simulateur mobile. Il se compose de l'axe principal de la poignée. La partie inférieure est constituée d'une base fixe et des pédales. Le simulateur est équipé d'un affichage numérique qui affiche les options suivantes:

• temps d'entraînement
• Le nombre des mesures prises
• Le nombre de calories brûlées par séance d'entraînement a réussi

L'affichage commence à fonctionner dès que vous obtenez sur les pédales. Si après quelques minutes et aucune action est effectuée, le simulateur est automatiquement éteint.

Ci-dessous les niveaux de résistance du panneau. Leur seul 7. Vous pouvez mettre la charge désirée. Les niveaux du plus simple au plus complexe. Pour moi, je choisis la mi-chemin. Le mari a tenté de régler le niveau le plus difficile - il est normal.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES DU SIMULATEUR CARDIO TWISTER

• Simulateur pèse 16 kg - ce qui est très peu, et je peux le déplacer facilement autour de la maison.
•  La hauteur d'environ 1 m 20 cm.
• Calculés sur le poids de 110 kg.
•  pédales antidérapantes
•  Les poignées sont confortables et doux

Je note que recueillir le simulateur n'a pas été si facile. Moi-même je ne serais pas en mesure de le faire - pour aider son mari.

COMMENT FAIRE FACE À L'AGRAFEUSE CARDIO TWISTER

séances d'entraînement cardio sont les plus efficaces à brûler les graisses, je suis convaincu de leur propre expérience. De plus, ce type de formation est le plus utile pour votre santé. Pour les personnes qui ont aucune préparation physique est d'abord préférable de commencer avec 15-20 minutes à 1-3 niveau. la formation ayant peut être engagée pendant 30 minutes 3-4 fois par semaine pour l'entretien de ton. Pour une perte de poids efficace, je recommande de traiter deux séries de 20 minutes 4 fois par semaine. L'exercice sur tests et avis Cardio Twister - Stepper rotatif  est pas difficile, même un enfant à faire face.

MON EXPÉRIENCE

Ainsi, il a été décidé d'engager quatre fois par semaine pendant 30 minutes en mode 4. Je pensais qu'il était le meilleur. L'indicateur montre la combustion de 150-200 kcal, ce qui est bon. Par le simulateur joint livre avec des conseils sur la nutrition. Il est clair que manger tout, aucun simulateur ne va pas aider, alors j'ai décidé après 19 heures n'est pas un général, et d'abandonner les aliments sucrés et les féculents.

Honnêtement, qui a été engagé de façon responsable et de façon désintéressée, donc au bout de 7 jours est très satisfait des résultats des mesures - moins 2,5 cm de taille et 2 cm dans les hanches. En kilogrammes - moins 2,5. Le résultat est inspiré, il a été décidé de poursuivre la formation. Fesses deviennent plus forts et l' estomac plus plat - même mon mari a remarqué. Mais vous devez travailler et travailler pour les résultats impressionnants .... Jusqu'à ce que les autres ont encore le temps, donc je tâcherai de l'idéal. Dans l' ensemble, une bonne impression. Dans ce simulateur je me suis arrêté et acheté une autre classe - test Cardio Twister - Stepper rotatif .

AVANTAGES DE CARDIO TWISTER:

• Léger et compact
• efficace
• Charge uniforme sur tout le corps
• un affichage
• Il montre combien de calories brûlées
• Vous pouvez sélectionner le niveau de charge
• Works! En fait, je perdu du poids et continuer à perdre du poids!

INCONVÉNIENTS:

• Grincements en classe
• Après une formation intensive vous devez resserrer

Je peux aussi dire que l' augmentation de l' endurance. Plus tôt dans la 5ème étage, je me lève avec beaucoup de difficultés, et maintenant prendre littéralement. Les jambes deviennent plus forts et certainement pas l'essoufflement. Ainsi, le formateur test et avis sur Cardio Twister - Stepper rotatif remplacé ma salle de gym. Je me sens bien, et ce que vous voulez! Prenez soin de vous et de rester toujours belle !

Je recommande de regarder la vidéo et lire les commentaires ci-dessous! Si vous avez quelque chose à dire - pour vous j'attendre dans les commentaires!

Aujourd'hui, je vais parler de culottes Hot Shapers (Hot Sheypers) pour la perte de poids, vous avez probablement entendu parler d'eux. Donc, je ne pouvais pas laisser passer la publicité attrayante et a décidé de l'acheter et essayer par vous-même!

Au cours de la dernière grossesse j'ai gagné beaucoup de kilos, environ 20, et après la naissance, je suis très satisfait de sa figure, en particulier me bouleverse les hanches et le ventre plein affaissement.

Je voulais vraiment mettre en forme, mais il n'a pas été facile: presque toujours, j'étais occupé avec les tâches de bébé et des ménages, et allouer suffisamment de temps pour la forme physique , je ne parvenais pas. Bien que le simulateur que je faisais périodiquement, mais quand je me détends un peu de nourriture, et tout retour à leurs sièges. Bien sûr, j'essayer de vous limiter à la nourriture, mais des résultats significatifs , il n'a pas apporté. En général, tout le monde face à la perte de poids, il me comprendra.

Un jour , j'ai vu une culotte de publicité Shapers le Hot , qui provoquent une forte transpiration, et aident ainsi à perdre du poids. Il a été rapporté que ces culottes peuvent être portés dans la salle de gym pour renforcer l'effet de l' exercice et à la pratique des activités quotidiennes, et même dans ce dernier cas, ils donneront le résultat. La perspective de perdre du poids, sans lever les yeux de cas et sans changer le mode de vie traditionnel était très tentant, en plus j'ai vraiment aimé la jolie vue des culottes, qui pourraient être utilisés comme toute garde - robe du sujet British Dragon, alors j'ai décidé de les essayer pour vous - même.

J'ai lu les critiques, prix short regardé Shapers chaud dans déjà familier me boutique en ligne, sélectionner la taille désirée et passer une commande. culottes de prix pour une bonne qualité, était tout à fait acceptable. Bientôt, je suis mon short, et maintenant je peux partager mon expérience de perte de poids, mais d'abord en dire plus sur eux-mêmes une culotte.

MES CULOTTES D'EXAMEN MINCEUR SHAPERS HOT

REGARDEZ COMME DES SHORTS HOT SHAPERS

Chausses sont noirs solides, avec doublure jaune vif et jaune sur l'emblème de sa ceinture. Ils ressemblent à des vêtements ordinaires, même pas dit qu'il est un amincissement spécial de culotte. Pantalon élégant et beau, et, grâce à la coloration universelle, correspondent parfaitement à tous les sommets, T-shirts et des chaussures de sport - tests et avis Panty Hot Shapers.

Les ponts ont une taille haute, et une longueur en dessous du genou. Ils sont sans couture, doux et très élastique. Chausses ont un léger effet sculptant, donc parfaitement assis sur la figure, et immédiatement faire plus attrayant, de corriger les problèmes.

COMMENT CHOISIR VOTRE TAILLE

Bien que la taille de la culotte de Sheypers varie de S à 4XL. Pour sélectionner un approprié régime starter delabos, vous devez mesurer la circonférence de la taille et les hanches et se tourner vers la grille dimensionnelle:

• Taille S: Tour de taille - de 64 à 72 cm, de la hanche - de 86 à 97 cm;
• Taille M: ​​taille - de 73 à 79 cm, de la hanche - de 98 à 102 cm;
• Taille L: taille - de 80 à 85 cm, de la hanche - de 104 à 108 cm;
• taille XL: taille - de 86 à 90 cm, de la hanche - de 109 à 114 cm;
• Taille 2XL: taille - de 91 à 95 cm, de la hanche - de 115 à 118 cm;
• Taille 3XL: taille - de 96 à 100 cm, la hanche - de 119 à 123 cm;
• Taille 4XL: taille - de 101 à 104 cm, de la hanche - de 124 à 127 cm.

COMMENT LES CULOTTES MINCEUR SHAPERS HOT

La couche interne est créé à partir de ces courtes Neoteks de matériau innovant (composition du tissu: néoprène - 40% nylon - 30%, polyester - 30%). En raison de ses propriétés uniques, Neoteks provoque une augmentation de la température interne du corps, ce qui conduit à la transpiration abondante, comme dans l'intensité de l'exercice. Ceinture pour la taille fonctionne sur le même principe.

Ils travaillent même à un moment où une personne dort. La conséquence de la transpiration est la combustion des graisses dans les zones

problématiques, ce qui réduit le volume du corps, et la perte de poids rapide est et avis sur Panty Hot Shapers. Et une grande quantité de sueur ne cause pas d'inconfort et n'a pas été perceptible à d'autres, dans la culotte il y a une couche supérieure spéciale, qui absorbe rapidement tous les niveaux de liquide et ne lui permettent de ne pas suinter.

DE PLUS, LES PONTS ONT LES EFFETS SUIVANTS:

Neoteks, dont les ponts, a une grande élasticité et la flexibilité, de sorte qu'ils agissent comme sous-vêtement correctrice réduire visuellement le volume du corps et lui donne une forme attrayante. Dans le même temps des ponts sont doux et léger, ils ne pincent pas la peau et ne pas causer de l'inconfort lors de l'usure.

Chausses bien ajusté au corps, réalisant ainsi un effet de massage qui aide à se débarrasser de la cellulite et de rendre la peau plus élastique, lisse et tendue. Ensemble avec les toxines alors dérivés, qui se traduit par une meilleure purification du corps et la santé globale.

MON AVIS

Culottes Shapers chaud idéalement approché ma taille, ils sont assis très bien, amincissant la taille, l'abdomen, les cuisses et les fesses, alors je regarde immédiatement plus mince. Ils ressemblent à un pantalon assez court, donc je suis heureux de les porter et ne pas craindre que quelqu'un devine que je culotte amincissante. En outre, ils peuvent être portés sous d'autres vêtements - jeans, pantalons ou une robe longue, et ils ne seront pas visibles. La qualité est excellente, toutes les coutures sont droites.

Dès que je mets sur mon short, puis après quelques minutes de commencer à se sentir comme la transpiration. Sudation se produit même si vous restez assis sur le canapé à regarder la télévision, mais tout mouvement est plus amélioré test Panty Hot Shapers. Par conséquent, je porte habituellement une culotte à la maison lorsque vous faites des tâches ménagères (enlever la poussière, balayer mon sol) et une promenade avec l'enfant, dans le nombre de tours de cinq ou six heures par jour.

La surface extérieure du pantalon tout le temps reste complètement sec et propre, mais si vous desserrez la ceinture programme abdo femme, on peut voir que toute la surface de la peau est couverte de perles de sueur. culotte Sami intérieur aussi humide, donc après utilisation, ils doivent se laver les mains à 30 degrés (lavage en machine, nettoyage à sec et fer à repasser interdit).

Après 10 jours de culottes d'usure quotidienne, j'ai commencé sur la balance et il était heureux de constater qu'elle a perdu un demi-kilo. Taille et les hanches ont reculé de 2 cm, maintenant je suis encore capable de tirer (mais avec difficulté) le pantalon que je portais la grossesse poste. Donc, je peux dire que jusqu'à présent, je suis très heureux culottes chaudes Shapers. Avec eux, je suis un enfant et une maison, et obtenir un résultat à partir de séances d'entraînement intenses dans la salle de gym. Mais le simulateur, je suis trop en eux, et essayer de ne pas manger la nuit.

AVANTAGES:

• aider à se débarrasser de la graisse corporelle et perdre du poids;
• effet de sculpture et ont ajusté la forme;
• aide à éliminer les toxines et de se débarrasser de la cellulite;
• excellente apparence ne diffèrent pas des vêtements habituels;
• Léger et confortable, ne pas causer de l'inconfort.

Je recommande une culotte minceur Hot Shapers tous ceux qui ne peuvent pas et ne veut pas passer beaucoup de temps dans la salle de gym. Je vais continuer à les utiliser et j'espère que je serai en mesure d'atteindre le poids désiré. Acheter un short chaud Sheypers où j'ai acheté à un prix assez bas, vous pouvez en cliquant sur le bouton! Et vous laissez vos commentaires et de partager vos résultats!

AB Cercle Pro Caractéristiques du simulator

Les Changements Dans la conception de Ab Circle Pro 

Efficacité

La formation de la base

la formation à domicile with the Entraîneur

Spécificités:

Options:

Pourquoi acheter un AB Circle Pro simulator?

Comment est-il?

Malgré le grand nombre de modifications du simulateur, tout le monde a les éléments de base:

·         trame qui fournit une stabilité structurelle au repos et pendant l'exercice;

·         siège avec une petite taille;

·         arrêter sous la forme de rouleaux. Ils doivent être recouverts d'un matériau souple, il peut y avoir plusieurs arrêts.

Les modèles actuels vous permet de changer la hauteur du siège et d' arrêter, changer l'angle du banc  à différentes hauteurs. Peut - être le modèle de pliage compact pour la maison et un grand et fort pour la salle de gym.

Pour ce que l'exercice est?

Hyperextension de la chaise romaine

Le but principal de la chaise romaine - hyperextension, à savoir, d' étirement et d' extension des muscles du dos, les abdominaux et les fesses. Là - dessus, vous pouvez enrouler  pour un groupe musculaire particulier. Il ne convient pas pour le pompage musculaire, et est utilisé pour alimenter la charge, et squats pour réchauffer le corps. Elle peut être pratiquée dans la chaise romaine après la séance d' entraînement principal pour étirer les muscles chargés.

Equipement d'exercice

Conduire les muscles d'engagement pendant hyperextension

L'exercice effectif est seulement possible si l'exécution correcte de chaque exercice, les erreurs conduisent à des blessures et des efforts inutiles. Conditions d'utilisation du simulateur sont les suivants:

1.      Réglage. Avant de prendre pour faire avancer les rouleaux au niveau du pli de la taille et les hanches. Les rouleaux inférieurs est abaissé au tendon d' Achille, en les laissant un peu plus haut.

2.      La position initiale. Si l'exercice se fait assis, les fesses doivent être placés clairement sur les sièges, ne parlant pas pour elle. Le reste de la jambe sur les rouleaux. Un autre mode de réalisation de l'exercice: usine de pied à proximité du rouleau inférieur, les cuisses supérieure repose sur sidushku. Jambes et le dos doivent être sur une ligne.

3.      Prenez une grande respiration, serrez vos muscles fessiers et expirez, abaisser votre torse au- dessous des hanches. L'angle d'inclinaison doit être d' environ 60 °. Autour du dos un peu. Expirez et croisa les bras.

4.      Sur l'inspiration commence augmentation progressive du corps au niveau initial. Serrures en position. Répéter tout recommencer.

Perceuse à colonne

finesse d'exercice de base: la fixation d'un point situé à la partie inférieure et en position de repos, et est accompagnée d'un abaissement de l'exhalation et de levage - souffle. Tous les mouvements doivent être effectués à un tempo lent ou modérément lent.

Les débutants peuvent légèrement simplifier la tâche en réduisant l'amplitude de la pente. Dans ce cas, la charge principale tombe sur les muscles des fesses et des cuisses.

Si l'activité semble être assez simple, il peut être compliqué, tirant une jambe de la retenue. Il vaut la peine de répéter l'exercice avec l'autre jambe et une pour la charge uniforme sur les muscles.

Il existe plusieurs variantes d'exercices. Le boîtier peut être placé à un angle par rapport au sol ou en parallèle. Vous pouvez être sur vos côtés muscles obliques pour la séance d'entraînement. Pour exercer les fesses et les ischio-jambiers accent est mis sur le milieu de la cuisse. Inverser Hyper moyens de fixation du torse et non pas les jambes. Cet exercice est recommandé pour ceux qui ont des problèmes de dos.

Les poids peuvent être utilisés seulement après la maîtrise de la technique appropriée, ainsi que la mise en œuvre facile des approches 3 ex sur 15 fois. Comme grever approprié haltère , crêpes et autres. D.

Si cela est fait correctement, la charge principale ira à la région lombaire. Il est facile de vérifier. Se lever après une classe, dans ce domaine sera très chaud, il y aura un afflux de sang. , Aura également le sentiment que vous avez avalé le compte.

Conduire les muscles d'engagement lors d'exercices abdominaux

Les erreurs doivent être évitées

Malgré la simplicité apparente des exercices possibles, très souvent, les gens font des erreurs:

·         Une trop grande amplitude allant jusqu'à 90 °. Une profondeur d'inclinaison peut se permettre des gens avec dos forts, sans scoliose et d'autres courbure.

·         déviation forte. Une erreur commune quand les gens quand le corps ramassé trop en arrière beaucoup plus flexible. Cela constitue une violation de la ligne droite et redistribue correctement la charge. Levage avec un dos totalement plat, aussi, est faux.

Squats PLIE - c'est l'un des rares exercices qui peuvent se débarrasser de la graisse à l'extérieur et à l'intérieur des cuisses. De plus, il permet de pomper les muscles du corps, ainsi que les muscles des fesses. Cet exercice est adapté aussi bien pour les garçons et les filles, cependant, il est préférable de le faire le beau sexe.Il y a plusieurs façons d'y parvenir, et quels sont ceux, et comment les faire - ce que vous apprendrez de cet article.

Quels sont les muscles travaillent à un squat PLIE

Beaucoup sont préoccupés par ce que les muscles travaillent dans cette activité? Tout d'abord, le fardeau tombe sur les muscles des cuisses et les fesses. Plus précisément, il est le muscle grand fessier interne et à l'arrière des cuisses et quadriceps. Ils représentent la charge principale. En outre, les muscles stabilisateurs de travail. Ceux-ci comprennent les muscles du dos (lombes, Quadratus muscle érecteur du rachis) et les muscles du mollet.

Règles pour l'exécution des squats PLIE

Pour éviter cela, vous devez effectuer l'exercice, compte tenu des recommandations qui sont pertinentes pour les garçons et les filles:

• Gardez votre dos droit. Il ne peut pas basculer, en particulier pendant le mouvement vers le bas.
• Si PLIE squat que vous faites avec la pondération, la coquille ne tombe pas trop bas. Gardez-le près de votre corps.
• Ne vous laissez pas trop rouler sur pied. Gardez-les de telle sorte que vous vous sentez à l'aise de faire l'exercice.
• Surveillez la respiration. Squats sont effectuées sur le souffle et redresser que vous expirez.
• Ne bougez pas vos mains pendant la conduite. Ils doivent être fixés dans une position.
• Au point le plus bas genoux doivent être perpendiculaires aux pieds. Nous ne pouvons pas laisser le fait qu'ils ne sont pas conformes à l'autre.
• Si vous avez des problèmes avec l'équilibre, effectuer l'exercice avec le dos au mur, s'accrochant bien à elle.
• Avant l'exercice, ne se réchauffer.
• squat Plie est recommandé de le faire au début de vos études.
• L'exercice peut être réalisé sans pondération et avec un haltère ou kettlebell.
• Gardez les muscles de la cuisse intérieure et les fesses en tension constante. Ne les laissez pas se détendre.
• Ne laissez pas tomber votre tête. Gardez-le droit.
• Lors de la conduite vers le bas du bassin est rétracté.
• L'exercice effectué en douceur, ne pas le faire par à-coups.
• Faire des répétitions 10-15 et 2-4 ensemble. Une telle quantité est recommandé de le faire pour ceux qui veulent pomper les muscles des fesses et l'intérieur des cuisses. Si le but de la formation - pour sauvegarder les données du corps de l'excès de graisse, le nombre de répétitions devrait être 25-50.

Technique squats PLIE

Depuis des squats PLIE peut être fait à bien des égards, la performance et la technologie seront différentes pour chaque exercice. Chacun d'eux recommandé pour les garçons et les filles. En dessous de chaque exercice sera discuté en détail.

Squats sans pondération

Un tel squat est PLIE recommandé pour les filles qui rêvent de donner l'élasticité des muscles des fesses et l'intérieur des cuisses, ainsi que ceux qui commencent tout juste à apprendre. La principale chose - le droit de le faire. Technique dans ce cas sera le suivant:

• Répartissez vos jambes aussi largement que possible, des chaussettes, se développer dans des directions différentes. Mettez vos mains sur la taille, le dos et la tête droite.
• Inspirez et squat, effectuer de sorte que la ligne de hanches « gauche » en parallèle à la surface horizontale, les genoux et se leva à une perpendiculaire aux pieds. Ce correctif de position pendant quelques secondes.
• Expirez et revenir en arrière. L'exercice ne le nombre alloué de fois, et les approches.

Squats avec haltères

projectile de poids recommandé pour les filles - 2,5-3,5 kg pour les hommes et 3,5 kg de ce qui précède. Quelles sont les parties du corps reçoivent sous cette charge? Tous les mêmes fesses et l'intérieur des cuisses. Technique squats PLIE avec des haltères seront les suivantes:

• Procurez-vous une coquille et le maintenir à bout de bras entre les jambes. Réorganiser les jambes aussi largement que possible, des chaussettes razvnite dans différentes directions. Tête et le dos doivent être conservés directement. Regardez droit devant vous.
• Prenez une grande respiration et faire le squat. ligne de la hanche devrait « aller » en parallèle à la surface horizontale, et les genoux et les pieds sont dans le même plan. Fixer la position pendant quelques secondes.
• Expirez et revenir en arrière. Effectuer le nombre de fois nécessaire.

Squats avec des poids

Au lieu d'haltères peut être utilisé comme une pondération du poids. Pour les filles projectile poids besoin de prendre plus petit pour les garçons plus, mais un tel exercice pour être confortable à effectuer.

L'équipement d'exercice est le même que dans la version précédente.

Squats avec haltères

Un tel squat PLIE est également adapté pour les garçons et les filles. Pour sa mise en œuvre ne nécessite pas un haltère, mais deux. Le poids de chaque devrait être d'au moins 2,5 kg. Technique dans ce cas sera le suivant:

• Prenez une coquille dans ses mains et les garder devant la poitrine. Jambes, répartis aussi largement que possible, des chaussettes, se développer dans des directions différentes. Tête et garder votre dos droit.
• Prenez une grande respiration et faire le squat. Sur la ligne de cuisses de point le plus bas doit être parallèle à la surface horizontale. Position LOCK pendant 2 secondes.
• Expirez et revenir en arrière.

Probablement, beaucoup de gens qui ont été dans la salle de gym et ont rencontré le formateur comme Orbitrek. Ce vélo elliptique présente de nombreux avantages, notamment en ce qui concerne le muscle de pompage, et non seulement les jambes et les cuisses, mais aussi les bras et le dos. Surtout simulateur de Orbitrek populaire utilise une femme, en tant que classe sur elle ne donne pas le volume, et renforcement des muscles. Orbitrek est l'option la plus appropriée pour ceux qui ont décidé de l'acheter et l'installer à la maison. Orbitrek permettent de diversifier la formation à la maison, parce que les leçons sur ce ski ressemblent, juste dans le confort de la maison.Si vous choisissez un bon simulateur, le résultat ne sera pas long.

Orbitrek ou tapis roulant

Avant de répondre à cette question, il est nécessaire de décider eux-mêmes ce type de charge est nécessaire et pourquoi. Comme vous le savez, le vélo d'exercice simule le cyclisme. Les cours sont assis sur un vélo stationnaire, de sorte que la charge sur les épaules et le dos est minime, qui est adapté pour les personnes qui ont des problèmes dans ces parties du corps. Vélo d'exercice a une charge douce, est donc parfait pour ceux qui découvrent le sport, ainsi que les personnes âgées ou les personnes qui sont contre-charges lourdes.

En plus de la bicyclette, il convient de mentionner un autre mode de réalisation possible - ce tapis roulant. Le tapis de course peut aussi aider à brûler les graisses, vous pouvez choisir la marche ou le jogging. Le tapis roulant permettra également de renforcer le muscle cardiaque, augmenter l'endurance musculaire globale. Mais la formation sur un tapis roulant sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de maladies des articulations des pieds.

Si le choix est tombé sur le simulateur Orbitrek, il est nécessaire de savoir quels muscles travaillent quand le faire:

• Ischio - jambiers. Orbitrek Certains modèles ont un angle de simulateur de fonction de commande pour augmenter de manière significative la charge et augmenter les ischio - jambiers étirement.
• Quadriceps. Orbitrek répartit la charge uniformément entre la surface avant et à l' arrière du fémur.
• muscles fessiers. Augmenter le fardeau sur les muscles fessiers peut être en changeant l'angle d'inclinaison. Pour la charge est devenue plus forte au cours de l' exercice tapis roulant tenant les mains courantes, vous vous penchez juste en arrière.
• Triceps et les muscles pectoraux. mouvement Pusher incluent le travail des muscles pectoraux et triceps.
• Biceps et les muscles du dos. Merci au rail et la puissance de traction qui implique qu'ils donnent les biceps et les muscles du dos.
• les muscles du mollet. Augmenter le fardeau sur les muscles du mollet peut aider à incliner le corps corps vers l' avant pendant l' exercice.
• Le muscle cardiaque. ORBITREK bon effet sur le muscle cardiaque, son entraîneur.

Programme spécial pour la perte de poids permettra de diversifier la formation sur le simulateur.

Comment traiter sur minceur Orbitrek

Un plan de leçon pour la perte de poids est la suivante:

• Réchauffez. Avant de vous lancer sur un tapis roulant, il est bon de se réchauffer les muscles et les ligaments. Vous pouvez héberger une variété de couleurs primaires exerce ses bras et ses jambes.
• Forward. Nous exposons le taux moyen et progresser pendant 3-4 minutes, gardez vos mains sur les mains courantes.
• Cours intensif. Ajouter l' intensité et à un rythme accéléré train environ 10-12 minutes. Le rythme devrait être modérément forte.
• Marche arrière. La libération des mains courantes, mains libres (si désiré peut prendre haltère). Nous faisons le dos de déplacement pendant 5 minutes à un rythme modéré.
• Reprise sur les genoux pliés. Pliez vos genoux pendant le dos de retour, il est un bon exercice avant de se séparer. Vous pouvez ajouter cet exercice comme la rotation du corps, pour les muscles abdominaux. L'exercice est effectué à un rythme moyen d'environ 5 minutes.
• Cours intensif. Intensification aller de l' avant pour une période de 15 minutes.
• Hitch. Hitch devrait prendre 10-12 minutes. Son but - de réduire progressivement le taux pour terminer la séance d' entraînement.

Au cours des six mois de formation diligente peut perdre jusqu'à 20 kg. De plus, le vélo elliptique est excellent renforce le muscle cardiaque, la prévention des maladies cardiaques.

Comment choisir Orbitrek

Pensez à ce que vous devez rechercher lors de l'achat d'un tapis roulant pour un usage domestique Orbitrek:

• longueur Stepping. un mouvement ne pouvait seulement apporter trop long ou trop court inconvénients, mais aussi conduire à des blessures. Une meilleure solution serait elliptique avec une longueur de pas réglable.
• La distance entre les pédales. La distance entre la sécurité pédales dépend. La distance entre les pédales ne doit pas être trop grande , car il donnera une pression supplémentaire sur les articulations des pieds. Plus la distance entre les pédales à la position naturelle des jambes lors de l' exécution (pas moins de 10 mm), le meilleur.
• Système de résistance. exerciseurs elliptiques peuvent être des systèmes de résistance mécanique ou magnétique. Le système magnétique est plus pratique, parce que le système de ceinture de volant mécanique use et devient inutilisable. coût magnétique d' un couple de milliers de plus cher, mais durent plus longtemps.
• Onctuosité. Le bon déroulement du simulateur offrira confort dans la salle de classe, ainsi que de prévenir la fatigue musculaire possible.
• La fiabilité du fabricant. Assurez - vous d'étudier la documentation sur le simulateur sélectionné pour éviter la contrefaçon, ce qui ne suffit pas que mécanisme différent de faible qualité, mais peut aussi causer des blessures graves.

Planck - un exercice qui aide à atteindre des proportions du corps idéal avec un minimum de temps et d'efforts. Il aide même à faire face à l'excès de poids. Surtout sangle efficace « nettoie » l'estomac, ce qui est particulièrement important pour les femmes après l'accouchement. Cependant, tous se précipitent pour faire cet exercice, parce que Ils considèrent qu'il est inefficace et peut même nuire à l'organisme. Est-ce vrai? Cet article va parler des avantages ou des dommages causés par un exercice appelé planche.

Avantages de la sangle d'exercice

Ce type d'exercice est l'un des statique. Cela signifie que lorsqu'il est exécuté pour fixer le corps dans une certaine position et y rester pendant un certain temps, sans en faire davantage de coups. Il aide à impliquer tous les groupes de muscles, créant pour eux la charge maximale.

Il est recommandé d'exercer et aussi ceux qui ont des problèmes avec la colonne vertébrale. Il corrige la distorsion et améliore la posture. De plus, la sangle permet de se débarrasser de la cellulite en raison du fait qui augmente la circulation sanguine. C'est l'avantage de cet exercice pour la figure. Cependant, pour obtenir de tels résultats est possible que dans le cas où, si vous le faites correctement. Cet exercice est utile tant pour les femmes et les hommes.

Sangle d'exercice Harm

En ce qui concerne les dommages, la barre ne peut pas causer sa figure et le corps. Cependant, l'exercice a des contre-indications. Si vous les ignorez et exécutez la barre, juste ici et il peut causer des dommages au corps. Donc, voici contre-bas:

• augmenter la température du corps;
• les maladies des articulations;
• l'hypertension artérielle;
• pathologie chronique chez aiguë;
• douleur abdominale;
• hernie;
• divers traumatismes médullaires;
• étourdissements.

l'exercice est strictement interdite dans de tels cas.

Comment faire la barre

Afin d'obtenir des résultats positifs de la formation, vous devez savoir comment faire l'exercice. Il y a plusieurs barre d'options. Ci-dessous, chacun d'eux sera discuté en détail.

Exercices de base

Pour accomplir un tel bar, vous avez besoin de se coucher, pliez les coudes à 90 degrés, l'accent mis sur l'avant-bras. S'il vous plaît noter que vos coudes en même temps doivent être juste en dessous des épaules, sinon pas obtenir des charges plus muscles et les articulations. Pieds mis sur les chaussettes, et les répartir sur la largeur des épaules. Pas besoin de faire entre eux trop loin, sinon les muscles abdominaux ne reçoivent pas la charge requise. Votre corps doit former une ligne parfaite. Vous ne pouvez pas plier ses jambes, se pencher en arrière et bomber le cul. Fourni uniquement une position de corps lisse, vous pourrez compter sur un des effets rapides et positifs de l'exercice.

Cette position doit être maintenue pendant 20 secondes. Lorsque vous aurez maîtrisé la technique et vous y habituer, elle peut être augmentée. Tout ce que vous devez faire quelques approches. Leur nombre, sélectionner eux-mêmes, en fonction du temps dont vous disposez, ainsi que le niveau de condition physique. Cette barre doit être fait tous les jours.

Planche avec les bras tendus

Lie, mains posées sur le sol de sorte que l'angle formé au niveau du poignet 90 degrés. épaule Mains largeur des épaules. Vous ne devriez pas les plier aux coudes. Les mains dans ce cas doivent être parfaitement droites. Pieds mis sur les chaussettes et les garder ensemble. Survivre dans cette position pendant 20 secondes. Prenez quelques approches. Les exercices à effectuer tous les jours.

Sangle latérale

Allongez-vous sur un côté. Mettre l'accent sur la paume de la main en même temps doit être droit. Si vous trouvez qu'il est difficile de faire cet exercice, la mise au point pour le début peut être fait sur le coude. Lorsque la technique est maîtrisée, un pied peut être transféré à la paume. La main qui est sur le dessus du corps, pour atteindre le haut. Les jambes sont réunis, l'un sur l'autre. Le corps doit former une ligne droite avec vos pieds. Gardez cette posture besoin de 20 secondes. Suivez ces quelques approches. L'exercice est recommandé de faire tous les jours pour obtenir des résultats rapidement.

Planck sur les genoux

La position sera la suivante. Descendez sur vos coudes et les pieds pour que le corps est allongé dans une ligne droite. Dans ce cas, le pied doit être franchi entre eux, les coudes à la largeur des épaules à part et les doigts sont fermés le verrou. Cette situation doit être maintenue pendant quelques secondes. Planck est réalisée en plusieurs approches. L'exercice doit être fait tous les jours pour se sentir le résultat tangible.

Planck - c'est un bon exercice pour ceux qui veulent apporter votre corps en parfait état sans avoir recours à un exercice excessif. Il ne nécessite pas de formation spéciale, beaucoup de temps, et surtout - il peut être fait à la maison sans aide.

De nombreux garçons et les hommes rêvent de beaux biceps gonflés. C'est tout simplement pas tout le monde a la possibilité d'aller à la gym pour obtenir un tel résultat. Toutefois, vous pouvez pomper vos biceps et à la maison.Pour ce faire, vous avez besoin d'un peu de temps, un peu de patience et quelques coquilles (haltères, haltères, barres horizontales). Comment construire les biceps à la maison - qui est le thème de cet article.

Règles de pompage biceps à la maison

Rapidement biceps pompé sans quitter votre maison, vous devriez observer quelques règles simples:

• les besoins en formation de conduite 2 fois par jour. Le nombre de séances n'est pas recommandé d'augmenter ou de diminuer.
• Devrait élaborer un programme de formation et ne pas dévier de celui-ci.
• Vous n'avez pas besoin de prendre immédiatement un poids maximum de disques et haltères pour l'emploi. Il est préférable d'augmenter progressivement. Ensuite, il sera possible d'éviter l'apparition de la douleur dans les muscles et obtenir un bon résultat.
• Gardez une bonne respiration. Lorsque vous vous penchez la main avec le poids, vous devez expirez et inspirez tout en redressant.

Si vous observez ces règles, vous pouvez obtenir rapidement un résultat positif de la formation et d'éviter certains des problèmes qui peuvent survenir dans la salle de classe, et après leur achèvement.

Exercices pour les biceps de pompage à la maison

Exercices sur la barre

Comment construire les biceps à la maison avec l'aide de la barre horizontale? Rien ne pourrait être plus facile. Cela devrait se faire comme suit:

• Avez-vous besoin seulement 4 ensembles. La première approche est nécessaire pour rattraper tant de fois, jusqu'à ce que la douleur musculaire. Il est donc nécessaire de compter le nombre de tractions.
• Il est nécessaire d'organiser une pause de deux minutes.
• Nombre de pull-ups dans la deuxième approche devrait être réduite de 2.
• En outre, il devrait être une pause de 3 minutes.
• Une troisième approche implique l'exécution du même nombre de pull-up, comme dans le premier cas.
• Nous avons besoin d'une pause de 1 minute.
• L'approche finale est nécessaire pour effectuer la même quantité d'exercice, et que dans le second cas.

Une telle formation, contrairement à l'exercice haltères longues et courtes peut être réalisée en un jour ou plus de 2 2. L'annexe peut être tout. La chose principale est que le nombre de jours de congé pour coïncider avec le nombre de jours de formation.

Faites les exercices correctement et vous serez en mesure d'obtenir des résultats assez rapidement. Un mois après le début de la formation, vous serez en mesure de l'apprécier. Ces exercices devraient être la première étape du programme.

Exercices d'haltères

Les exercices peuvent se faire assis ou debout de deux façons adhérence: top (paume est au-dessus de la barre) et le fond (paume est au bas de la barre). Quel que soit le type de prise en main et la position que vous choisissez, vous devez effectuer ces exercices correctement. Cela peut se faire comme suit:

• Le coude doit rester immobile. Étant donné que le but principal de la formation - pour pomper vos biceps, puis devrait tomber sur lui toute la charge.
• Il est impossible de mettre fin à mains déplié. Ils doivent être constamment sur leurs orteils. La seule façon d'obtenir un bon résultat de la formation.
• Tout ce que vous devez effectuer 6 ensembles. Chacun d'entre eux doit être fait de 10 répétitions. Pause entre les séries ne doit pas dépasser 1 minute.

Ainsi, l'exercice avec un biceps barbell doit être effectué comme suit:

• Prenez la barre du haut poignée. Gardez vos mains en dehors de la largeur des épaules, étreinte dos au mur. Ensuite, tirez vos mains sur votre poitrine et les abaisser à la position de départ.
• Prenez la barre inférieure poignée. Position initiale comme dans l'exercice précédent. Nous devons agir comme: serrer à la main à la poitrine et plus bas.
• Utiliser le simulateur avec un angle réglable. Si ce n'est pas présent, utilisez le banc incliné. Asseyez-vous sur le simulateur sélectionné, prenez un haltère, puis tirer la main sur sa poitrine et les abaisser.

Si vous faites tout, le résultat ne sera pas long. exercices Barbell devraient être le deuxième élément du programme de formation.

Exercice avec des haltères

Si vous pensez comment pomper vos biceps à la maison, alors vous devriez faire attention à l'exercice avec des haltères, qui devrait fermer votre programme. Ces classes vous permettent d'atteindre rapidement le résultat souhaité.

Ils doivent effectuer une certaine manière, à savoir:

• Asseyez-vous sur une chaise. Prenez la coquille dans une main et placez votre coude au genou. Notez que dans ce cas, le coude doit être plié à un angle de 90 degrés. Ensuite, baisser le bras vers le bas, mais ne se détendre pas. Biceps tout le temps d'être dans une situation tendue. Ensuite, comptez jusqu'à 4 et ramener le bras à la position de départ. Tout le monde devrait faire 15-20 répétitions. La même chose devrait être fait d'autre part.
• Pour cet exercice avec des haltères, vous aurez également besoin fitball. Il se trouve sur le dos, les pieds en appui sur le sol pour se maintenir sur le ballon. Dans les mains des haltères et de les démonter. Ensuite, les élever et les abaisser. Tout le monde devrait faire 15-20 répétitions.
• Mettez l'avant fitball de lui et posa sa main sur lui avec des haltères. Avec son autre main repose contre une balle, pour maintenir l'équilibre. Main dans lequel vous maintenez une coquille, coude à coude, puis abaisse et soulève. Biceps, il devrait être tendu. Tous devraient faire 15-20 répétitions, alors il est nécessaire de changer la main et faire la même chose.

• Prenez une serviette, rouler sur lui et exploiter sa coquille mi-fix 1. Les deux extrémités prennent en main. Tirez-devant lui, puis les élever lentement au niveau de la poitrine. Le coude doit donc rester immobile. Revenez ensuite le bras à sa position initiale. Tous doivent effectuer 15-20 répétitions.

• Haltères saisir une poignée supérieure et tirez sur le corps. Après cela, soulever et abaisser les bras sans bouger le coude. Tout le monde devrait faire 15-20 répétitions.

Si vous voulez, vous devriez être effectuer régulièrement et correctement pomper rapidement les biceps à la maison, des exercices qui ont été donnés ci-dessus, ainsi que attirer l'attention sur la nutrition sportive spéciale. Ainsi, gainer et de protéines vous aidera à accélérer le processus de construction musculaire et patterning.

Protéines - une protéine essentielle pour le corps humain. Il se compose de tous les organes et d'autres parties. Il accélère la régénération des tissus, réduit le taux de triglycérides, réduit la quantité de mauvais cholestérol, renforce la défense immunitaire, donne plus d'endurance lors de la formation et même nommé certains médecins pour traiter les patients.

Aujourd'hui, environ protéine connue. Fourni des informations complètes sur la façon de le recevoir, dosage et de mélange avec d'autres médicaments.

Cependant, il y a quelques dizaines d'années, beaucoup de gens ne pensent pas à la façon de faire des protéines. Savait que pour la réception d'une protéine est un certain moment où il est absorbé le plus rapidement, et il y a des moments où il est beaucoup plus lente absorption.

Comment prendre des protéines? dosage

Physiologistes ont longtemps tenu toutes leurs recherches et découvert que la masse musculaire efficace une personne doit consommer au moins un an et demi grammes de protéines par jour à partir du compte pour 1 kg de poids corporel. Et le meilleur de 2-2,5 grammes. Cela signifie que pour chaque personne la dose variera. Une personne qui pèse 80 kg ne doit pas consommer la quantité de protéines, qui consomme l'homme, dont le poids à environ 120 livres. Obtenez les bonnes informations sur ce sujet, vous pouvez toujours lire les instructions sur l'emballage. Ils ont toujours des informations sur le dosage et les recommandations nécessaires.

Comment boire protéines: le meilleur moment et le type de protéines

Il y a une protéine complexe lente et rapide. Un autre des barres de protéines disponibles dans le commerce. À leur tour, sont les moyens et le temps de chacun des types de protéines.

Rapide des protéines (isolat)
une protéine appelée protéine rapide qui est rapidement absorbé par le corps humain.

Il est absorbé en quelques minutes, ce qui dans le processus de récupération est aussi indolore que possible et rapidement.

Réception rapide des protéines

La protéine peut être bu plusieurs fois par jour. Le plus souvent , ils le font entre les repas. Il suffit de 2-3 doses de 30-60 grammes.
Avant la formation
des athlètes pour gagner la masse musculaire maigre, il est logique de boire une boisson protéinée est également 1 heure avant votre séance d' entraînement. Juste avant la formation culturistes recommande de prendre des acides aminés 6-8 grammes BTSAA pour renforcer l'effet.
Après la formation
de protéines rapide est nécessaire pour boire et immédiatement après l' exercice. A cette époque , le corps a besoin de glucides, des protéines et d' autres composants. Isoler aide à soulager efficacement le travail de l'estomac.
Matin
isolat prendre activement dans la matinée. Faites - le mieux immédiatement après le réveil.

Comment faire cuire une protéine rapide?

Lorsque vous achetez une protéine, avec un peut toujours « aller » tasse à mesurer, en règle générale, 30 grammes. Diluez la protéine peut être de l'eau ou du lait. 1 tasse diluée à 180-200 millilitres de fluide. Si vous ne mettez pas la protéine du lait - jeter le lait. protéines lent et complexe préparé de manière similaire.

Protéines complexes
protéines complexes - un mélange de différents types de protéines. C'est le plus meilleur type de protéines en termes de digestibilité et les effets sur le corps. Dans le même complexe , vous obtenez la protéine caséine, lactosérum, oeuf et de soja, et, par conséquent, toute leur meilleure performance.

La protéine de lactosérum est préparé à partir du sérum. Il a un taux élevé d'activité biologique. Mieux prendre immédiatement après la formation. Son avantage par rapport à l'autre - faible coût. En savoir plus sur ce type de protéines va dire ci-dessous.

La protéine de soja est pas toujours traitée rapidement dans le corps, en particulier lorsqu'ils ne sont pas nettoyé jusqu'à la fin. Mais cette protéine est exigée aujourd'hui. L'un des avantages - réduction du cholestérol dans le sang.

la protéine caséine - protéines de lait à haute valeur biologique. Très lent à digérer, il est donc préférable de prendre avant le coucher. Peu soluble dans l'eau, il a un goût désagréable. En savoir plus sur ce type de protéines va dire ci-dessous.

protéines d'oeuf est dégradé dans le corps pendant une longue période - 4-6 heures. Il est cher, mais a une valeur biologique élevée.

Lente protéine
lente considérée comme une protéine, qui a été absorbée longtemps par le corps pendant six à huit heures. protéines lentes sont activement utilisées par les gens qui veulent avoir un chiffre de secours et de réduire l' excès de poids.

Lorsque vous définissez une protéine musculaire lente doit être pris avant d'aller se coucher. Pendant la nuit, les muscles reçoivent les acides aminés nécessaires au service. Les protéines peuvent être consommés entre les repas.

Lorsque la perte de réception lente des protéines de poids réalisée par le même schéma. Si vous le souhaitez, il est possible de remplacer un ou deux repas.

Comment prendre des protéines de lactosérum?

La protéine de lactosérum est divisé en trois types:

• hydrolysat
• concentrer
• isoler

hydrolysat de protéine de lactosérum - un mélange de composants, résultant de l'effondrement de l'isolat.

Concentré - une forme de protéine, est très fréquente chez les drogues parce que cela coûte un peu, mais il est efficace. La structure , sauf pour les protéines comprennent les minéraux, les glucides et les graisses saturées.

Isoler . Si vous comparez avec le concentré, cette forme a une grande pureté. La proportion d'impuretés ne dépasse pas dix pour cent.

L'acceptation de protéines de petit-lait

Hydrolysat, isoler et concentré sont pris de différentes manières, en fonction des besoins. Ainsi, la protéine de lactosérum hydrolysée est nécessaire au cas où vous devez remplir rapidement l'absence d'acides aminés, comme il commence rapidement assimilé. Il est plus susceptible de prendre à la fin de la formation, ainsi que cela a commencé avant. Problèmes digestifs après avoir reçu l'hydrolysat de protéines de lactosérum ne se produit pas.

assimilation Durée isoler plus - environ 30 à 40 minutes, il est donc préférable de consommer 30-40 minutes avant de commencer votre séance d'entraînement.

Comment prendre la protéine de caséine?

Caséines se décompose en plusieurs fois plus longtemps que les protéines de lactosérum. Il est souvent utilisé par des gens qui veulent enlever le poids supplémentaire et les culturistes qui veulent construire rapidement la masse musculaire nécessaire, les muscles s'assurer que les acides aminés nécessaires pour empêcher leur destruction.

Caséines à la combustion des graisses activement utilisé parce qu'il est depuis longtemps donne un sentiment de saturation, blocage de la faim. Il se compose de très peu de graisse et pas de glucides. Caséines bloquant les processus destructeurs dans les tissus.

Lorsque la caséine de pompage est également indispensable muscles, il fournit activement les fibres musculaires acides aminés essentiels pendant plusieurs heures, il est important à un moment où la session de formation se termine. Muscle après le processus de formation commencent à utiliser des acides aminés du corps à récupérer.

Lors de la prise protéines de caséine?

Si votre objectif - pour augmenter la masse musculaire, la caséine doit être pris entre les repas, surtout quand il n'y a pas de possibilité de manger pendant plusieurs heures. A cette époque, une partie de la nourriture peut être remplacée par une partie de la caséine.

Caséines peut être pris à l'heure du coucher. La nuit court le processus de croissance musculaire. Après la formation et avant qu'il ne commence à prendre protéines de caséine n'a pas de sens. A cette époque, le corps a besoin de protéines qui sont rapidement digérées et les hydrates de carbone. À ces fins, la meilleure forme de protéines de lactosérum. Il se trouve que le recrutement de protéines de caséine musculaire suffisamment à prendre avant l'heure du coucher dans la quantité de 40 grammes par portion.

Si votre tâche - pour se débarrasser des kilos en trop, la caséine est appropriée dans ce cas: il assouvit la faim et en même temps ne permettra pas à la destruction du muscle. Caséines est nécessaire de boire deux à quatre fois par jour. Une portion - 25-35 grammes. Cela peut se faire comme avant d'aller au lit et entre les repas.

Combien de boissons protéines par jour?

dosage des protéines pour chaque personne individuellement. Nous savons donc que le jour où vous avez besoin de manger 1,5-2 grammes pour 1 kilogramme de poids corporel. Mais les normes des fabricants de la médiane - est 30-60 grammes de protéines par 0,2-0,3 litres d'eau ou de lait. Ou 1-2 cuillerées à 250-300 ml.

Quels aliments contiennent des protéines?

Tout à fait beaucoup de protéines dans les céréales, pas étonnant que les parents depuis l'enfance a forcé beaucoup de céréales. Le riz, le sarrasin, l'avoine, le blé, la farine d'avoine vous donnera la dose nécessaire de protéines.

Une riche source de protéines - les noix. Il noix de cajou, les amandes et les noix de pin. Certaines personnes ont une intolérance à certains écrous TIR. En général, les amandes, les noisettes et les noix de cajou - fruits très utile. Ils sont très utiles pour le corps humain.

Légumineuses - une autre source de protéines. Ceux-ci comprennent les pois, les haricots, les lentilles.

Mais pour compenser la protéine par des fruits et légumes, assez pour manger des concombres, courgettes, choux, avocats, les figues.

La protéine est nécessaire pour tous, cependant, prendre tout simplement pas la peine. Dans le corps de la protéine est suffisante pour son fonctionnement normal. La protéine est nécessaire uniquement si vous voulez construire le muscle, perdre du poids ou une carence en protéines. Buvez une protéine uniquement en cas de besoin et ne les remplacent pas avec de la nourriture.

Salutations à tous nos lecteurs! Aujourd'hui, nous allons aborder l'un des thèmes les plus importants de la musculation - la nourriture juste après l'exercice. Vous apprendrez ce qui est exactement et combien de temps après la fin de vos études. En savoir plus sur nos caractéristiques du corps, qui imposent ces règles. De plus, nous allons examiner les nuances de la nutrition post-entraînement, non seulement pour ceux qui souhaitent prendre du poids, mais aussi pour ceux qui veulent perdre du poids. En général, il sera très intéressant, mes amis, donc nous allons commencer!

Une bonne nutrition après la formation en France

Comme vous le savez, la nourriture dans le culturisme - c'est l'un des aspects les plus importants d'une construction réussie du corps belle et forte. Vous ne pouvez pas simplement aller à la salle de gym, faites-le glisser avec le fer et mener une vie normale, avec l'habituel, pour un profane simple, alimentation. La nourriture est très importante. Qu'est-ce que la nourriture après une séance d'entraînement - il est généralement question distincte qui nécessite un examen approfondi et une bonne compréhension.

Après avoir travaillé dans la salle, nous lançons un processus biochimiques majeurs, qui devraient idéalement être complétés par l'augmentation de la force musculaire et de volume. Mais cela arrivera en réalité, dépend beaucoup de la façon dont vous allez manger en général, et après la formation en particulier.

Pour la construction des muscles dont vous avez besoin de glucides comme source d'énergie et de protéines, en tant que matériau source de nouvelles fibres musculaires. En conséquence, la conclusion évidente est que, après la formation ne serait pas mal faire le plein de bons aliments riches en ces substances. Mais la question est, quand et combien de les prendre? La connaissance de la réponse à cette question, vous pouvez parfois améliorer l'impact de leur formation lourde dans la salle de gym.

L'importance des glucides après une séance d'entraînement

Alors, que les hydrates de carbone après la formation est important - il est un fait incontestable. Il ne reste plus qu'à comprendre quels sont les hydrates de carbone et après un certain temps ils ont besoin d'utiliser. Ce que nous allons maintenant aborder.

Les hydrates de carbone les plus appropriés dans la période de formation post seront glucides rapides. Ils sont appelés rapides parce qu'ils sont simples dans la composition et rapidement et facilement absorbée par le corps. Pourquoi avons-nous besoin seulement ces hydrates de carbone? Le fait est que lorsque vous vous entraînez dur et intensément, vous êtes exposé à un stress sévère de votre corps et les muscles en particulier. Alimentation en énergie de votre corps après une séance d'entraînement au niveau minimum et le cerveau reçoit un signal sur la nécessité pour la récupération précoce, il. Bien entendu, nous ici la vitesse est importante et que le taux d'assimilation, parce que le plus tôt nous remplirons leurs réserves d'énergie, plus vite le processus de récupération sera directement la croissance musculaire.

Quels produits peuvent être classés comme contenant des glucides rapides? Ce fruit, une variété de bonbons, le pain blanc, le miel et les riches produits à base de farine. Au cours de la journée, bien sûr, il est préférable de ne pas participer, mais après la formation, ils seront tout simplement irremplaçable. Mangez 70-100 grammes de glucides rapide pendant 30-40 minutes après la fin des cours. Cela fournira l'énergie rapide à votre corps, ralentir le processus catabolique et commencer le processus de récupération.

Après un certain temps, habituellement environ 1-2 heures après une séance d'entraînement, lorsque votre estomac doit récupérer du stress de la formation, vous pouvez appuyer sur un repas complet composé de protéines et de glucides lents. Il peut être une variété de céréales, de légumes et de pommes de terre. Les glucides contenus dans eux, sont lentement et régulièrement absorbés par le corps, remplissant progressivement vos réserves d'énergie.

L'importance de la protéine après la formation

Les protéines, comme vous le savez, est aussi un élément important de votre régime de formation post. Après tout, vos muscles commencent à se développer, ils ont besoin d'un matériau de construction pour la formation de nouvelles cellules, qu'en fait est la protéine. Cependant, la consommation de protéines immédiatement après l'exercice ne se justifie plus.

Comme nous l'avons dit ci-dessus a besoin, le système digestif de temps pour récupérer après l'exercice et commencer à fonctionner pleinement. Ainsi, au cours de l'exercice intense, l'ensemble du flux sanguin est dirigé principalement dans les muscles et prive attention à d'autres organes internes. En conséquence, leur travail est plus cassé et ils ne sont pas en mesure de l'exécuter dans son intégralité. Dans ce cas, cela s'applique à l'estomac et le système digestif dans son ensemble.

Par conséquent, le téléchargement de votre protéine d'estomac immédiatement après votre séance d'entraînement, vous lui donnez un fardeau excessif, avec lequel il est pas encore en mesure de faire face. La digestion des protéines et leur digestion en acides aminés, le processus prend du temps et ne peut être fait jusqu'à ce que votre estomac n'est pas prêt à fonctionner. Sur cette base, nous concluons que manger des protéines immédiatement après l'exercice n'est pas recommandé. Leur réception sera justifiée et nécessaire après 1-2 heures après la fin de la force d'occupation.

Mais ne soyez pas bouleversé, mes amis. Immédiatement après la formation, pourraient et devraient prendre des acides aminés BCAA . Étant donné que les acides aminés - c'est le produit fini de traitement des protéines, ils absolument ne surchargent pas votre oesophage et immédiatement commencer absorbés dans le muscle. Cette technique complètement à vous protéger contre catabolisme et commence le processus de croissance musculaire dans les premières minutes après la séance d' entraînement. Mais ne pas oublier les glucides rapides, parce que sans eux, l'action de BCAA dans ce cas sera très faible et à une récupération d'énergie, et de ne pas augmenter la masse musculaire.

Résumé

Pour résumer un peu. Ce que vous devez manger après une séance d' entraînement, et après un certain temps? 
Immédiatement après la formation , pendant les premières 30-40 minutes après son achèvement, fermez les produits dits « fenêtre de glucides riches » dans les glucides rapides et les acides aminés possibles.

Après 1-2 heures après la formation de procéder à l' apport alimentaire complète, comprenant un glucides lents, des protéines et la quantité minimum de matières grasses. Avec cela, si elle est déjà le soir, ce qui est, 6-7 h, il donne la préférence aux protéines plutôt que les glucides. À ce moment - là, aussi bien le petit déjeuner en face - manger plus de glucides. Ceci peut être expliqué par le fait que , dans l'après - midi la fin de nos processus d'échange d'énergie sont ralenties et l'excédent des aliments riches en glucides, vous les hanches ou le ventre probablement sous forme de graisse. Le matin du même, notre corps est prêt à recevoir une grande quantité d'énergie et aliments riches en glucides, il ne bénéficiera.

Avant d' aller au lit , assurez - vous de manger des aliments riches en protéines, seule la caséine de protéines devrait être, à savoir ceux qui , depuis longtemps à digérer. Le produit le plus commun, riche en ce genre de protéines est le caillé. Mangez environ 200-250 grammes de caillé pendant 1 heure avant le coucher et vous vous assurer un motif d'acide aminé stable tout au long de la nuit. Si vous le souhaitez, le fromage peut être remplacé par une protéine de caséine, il est plus pratique et moins chargera votre système digestif comme il se poursuit sous la forme d'un liquide.

Nutrition après la perte de poids d'exercice en France

Si vous allez à la salle de gym dans le but de perdre du poids, votre nutrition post-entraînement doit être différent de ce qui précède dans l'œuf. Alors, faites vos réserves de glucides pour vous est acceptable immédiatement après la formation de la force. Pourquoi? Avouons-le.

L'exercice dans la salle, vous brûlerez une énorme quantité d'énergie, bien sûr, si vous formez vraiment de haute qualité, et non sochkuete. Dans un premier temps, les premières 20-25 minutes de formation, le corps travaille à « carburant en glucides » qui est, ne consomme que les glucides et les graisses ne se touchent pas. De plus, lorsque l'alimentation en carburant est épuisé, au cours sont les réserves de votre corps qui est gras. A partir de ce point, la puissance ou l'exercice aérobie commencent à poursuivre votre objectif de perdre du poids.

Cela se produit comme suit. Lorsque l'énergie est nécessaire pour l'activité physique, et les réserves de glycogène viennent à une fin (glycogène - sont les mêmes hydrates de carbone, mais traitée par le corps dans une réserve d'énergie), commencer le processus de division des cellules graisseuses, des molécules qui, par le sang entrent dans le « four métabolique ». Cela est brûlé, libérant l'énergie que nous devons continuer la formation.

Après la fin de la formation, ces molécules de graisse dans le sang est encore grand jeu, et ils seront une source de restauration des réserves d'énergie, aussi longtemps que vous ne recevez pas une partie des hydrates de carbone dans les aliments. Et pour vous en tant que personne à perdre du poids, il est important de retarder autant que l'apport possible des hydrates de carbone dans le corps, parce que si cela se produit, la récupération d'énergie déjà ils seront engagés, et les molécules de graisse revenir à leurs anciens lieux.

Par conséquent, des conseils utiles pour vous. Si vous perdez du poids, puis après l'exercice ne pas manger des aliments glucidiques pendant 1-2 heures. Le maximum que vous pouvez et vous devrez prendre - est le BCAA, qui vous protège de la perte de tissu musculaire. Vous ne voulez pas à la combustion des graisses et des muscles, droit? Mais ne aussi fanatet, ignorant généralement les glucides après une séance d'entraînement. Si vous êtes plus de 2 heures pour la réception de reporter aliments riches en glucides dans votre corps, il sera très probablement commencer à perdre activement musculaire. Depuis le lancement de solides processus cataboliques, qui détruisent les fibres musculaires de l'énergie.

C'est probablement tout. Ce sont les questions clés de la nutrition après l'exercice. Suivez ces règles et vous verrez à quel point vos progrès est essentiel d'améliorer et d'accélérer. Et rappelez-vous que la bonne nutrition dans le culturisme, est l'un des principaux composants beau et fort corps. Une mauvaise alimentation annulera tous vos efforts dans le gymnase. Évitez cette erreur jamais!

Comment se débarrasser de la graisse? Vous vous posé cette question? Ceci est un processus assez fastidieux, mais néanmoins possible pour tout le monde.

Cela n'a aucun sens de se livrer à la musculation en France sans prendre des mesures pour se débarrasser de la graisse. En effet, pourquoi balancer le muscle si elles sont encore visibles sous la graisse? Même si vous ne le faites pas professionnellement, vous devez savoir que la graisse est pas en bonne santé et n'est pas beau, et avez donc besoin de se débarrasser de lui. Mais comment se débarrasser de ce zhira- nous discutons dans cet article.

Se débarrasser de la graisse et tout le monde peut!

La plupart des régimes se résument à ce qui devrait changer la quantité de glucides, de venir nous dans le corps. Ces régimes sont très efficaces, cependant, détiennent à eux ne sont pas si facile aussi. Après eux, en règle générale, une personne perd du poids, puis rompt simplement avec le régime rigide commence à manger tout ce qui lui manquait et récupère encore plus qu'avant le régime alimentaire. Il est donc préférable de ne pas utiliser cette méthode. Bien que ce soit une affaire individuelle.

Pour perdre du poids, vous devez être conscient de deux choses: d'abord, pour perdre du poids et tout le monde peut, quel que soit le pourcentage de graisse dans son corps, et d'autre part, il ne faut pas attendre des résultats rapides, pensez à combien vous cette graisse kopili- mois, deux mois, un an? Il doit être entendu que le taux de perte de graisse sera un maximum de 1 kg par semaine, puis, dans les bonnes leçons. Si vous essayez de perdre une semaine plus d'un kilogramme de matière grasse, il est probable que la graisse et de perdre la masse musculaire.

Une bonne méthode de travail pour se débarrasser de la graisse en France

Donc, d'abord calculer votre apport calorique quotidien moyen. A cet effet, dans les 5 jours, tout ce que vous mangez par jour écrire dans un carnet, puis utiliser le nombre de calories de la table la quantité de calories que vous avez utilisé les cinq jours et diviser ce nombre par cinq. Ceci est le nombre moyen de calories consommées par vous en un jour.

Maintenant, nous devons réduire ce nombre de 10%, qui est, si l'apport calorique quotidien moyen vous arrive 3000, mais maintenant vous avez besoin de consommer 2700 calories par jour, pas plus. Ensuite, vous devez supprimer correctement ces 300 calories. Sortez de vos aliments diététiques qui contiennent beaucoup de gras et d'essayer de quitter celui qui contient beaucoup de protéines.

Ceci est très important, parce que sans la protéine musculaire est pas quelque chose qui ne veut pas grandir, mais aussi ira de pair avec la graisse. 1.5-2gramma protéines doivent être de 1 kg de poids. Ainsi, une personne qui pèse 80 kg doit être un jour pour manger 120-160 grammes de protéines. Il est pas trop facile, il est donc nécessaire de recourir à l'aide de la nutrition sportive.

Pour la nourriture plus facilement absorbée par le corps, et non rebutés par les côtés sous la forme de couches de gras, vous devez tout de votre régime alimentaire divisé en 4-6 fois. Oui, si vous avez sérieusement décidé de se débarrasser de la graisse, et en plus de construire le muscle, vous devez oublier les 3 repas par jour.

Buvez de l'eau. Au moins l'eau 2n-jour élimine les déchets ainsi que l'augmentation du taux métabolique, qui à son tour accélère le processus de combustion des graisses.

Ne pas oublier la formation, car une bonne nutrition est pas tout. Au moment où vous vous concentrez sur quelque chose, pour éliminer quelques kilos de graisse, augmenter l'intensité de la formation, en réduisant le poids de fonctionnement et d'augmenter le nombre de répétitions. Cela force le corps à travailler au-dessus de la combustion des graisses, plutôt que sur le renforcement musculaire. Aussi dans le programme devrait inclure l'exercice aérobie, comme le jogging. Effectuer l'exercice aérobie 3-4 fois par semaine pendant environ 30 minutes.

Сonclusion

Il est important de comprendre que les premiers résultats, vous remarquerez au plus tôt 3-4 semaines. Il est recommandé de prendre une photo avant le début de la formation, puis un mois et comparer les résultats.

La méthode décrite dans l'article est sans doute le plus simple, mais en même temps très efficace et totalement inoffensif pour la santé.

Bodybuilding pour les débutants: le pouvoir pour le bodybuilder novice

Repas - un régulateur du métabolisme dans le corps. Avez-vous entendu parler de cela? De ce que vous mangez et combien, dépend de votre tonus physique et mentale, le niveau d'hormones dans le sang, et même l'intelligence. Le choix de la musculation nutrition est encore plus important, parce que vous avez besoin de produits qui augmenteront vos muscles. Err ne peut pas être ici.

Le mauvais choix va coûter trop cher: laisser tomber le drain de votre travail dur dans le gymnase. Alors que vous êtes nouveau à la nourriture, nous vous proposons un plan de repas détaillé pour un bodybuilder novice à partir duquel vous allez apprendre à manger pour gagner de la masse musculaire. Elle permettra d'éviter les erreurs possibles. Et répondre aux questions des nouveaux arrivants les plus courantes.

1) Combien de fois par jour vous avez besoin de manger?

Circuit d'alimentation standard, lorsque vous mangez le petit déjeuner le matin, l'après-midi pour le déjeuner et le dîner dans la soirée, culturiste ne fonctionnera pas. Dans ce mode, la coupure de tension entre les repas est trop long. Vous avez le temps d'avoir faim assez fortement, et il est un signe que l'énergie de votre corps a commencé à sortir de leurs ressources de rechange.

D'abord, votre corps commence à produire l'hormone cortisol, et il "brûle" vos muscles pour soutenir la baisse le ton de l'énergie du corps.

Deuxièmement, le corps commence à utiliser un pré-stockés dans le foie et les muscles des glucides. Il ne vous convient pas. Vous perdez de la masse musculaire, qui a travaillé si dur pour construire la, et de réduire les réserves de glycogène, même si l'existence de données relatives aux réserves détermine l'intensité de votre entraînement régulier. (Les plus glycogène accumulé votre foie et les muscles, plus intense et plus votre formation.) Là, vous avez à 6 fois par jour, mais en petites portions. Pause entre les repas et obtenir un minimum tout en alimentant le glucose dans le corps, qui pénètre dans la circulation sanguine à travers la paroi intestinale. les stocks de sucre sont encore intacts et il n'y a pas besoin de la sécrétion de cortisol. Mais ceci est juste un des avantages de la soi-disant pouvoir "Fractional".

Un tel régime augmente le taux métabolique et, avec elle, le taux de croissance musculaire. Ce qui est important est une autre nuance avec "fractionnaires" acides aminés de nutrition entrent en continu le muscle et soutenir leur croissance. En outre, un taux constant d'acides aminés dans le sang aide à améliorer l'immunité. Mais fort système immunitaire - la principale condition pour la formation productive de force.

2) Quelle est la bonne alimentation pour un ensemble de la masse musculaire?

Mangez bien pour un ensemble de la masse musculaire, alors seulement utiliser les produits qui contribuent à la croissance musculaire et d'améliorer la santé. De l'alimentation quotidienne est nécessaire pour éliminer tous les produits inutiles, comme les boissons gazeuses, bonbons, pâtisseries, etc. Ne pas manger quoi que ce soit ouvertement nuisible, frits et gras .. "Correct," la puissance peut aussi être appelé naturel. marchés des patrons où ils achètent la viande fraîche, poisson, herbes, fruits et légumes - Culturistes.

Ces aliments sont utiles dans la présente, étant donné qu'il n'a pas été soumis à un traitement, ce qui détruit les vitamines, les oligo-éléments et des substances végétales. En outre, les culturistes utilisent des méthodes sparing de cuisson: cuit sur le gril na, couple, presque rien est frit avec l'ajout de graisse animale.

3) Puis-je manger chez McDonalds?

Si vous êtes en surpoids, ne pas. Si vous avez un physique maigre, soit McDonalds, vous pouvez au moins tous les jours. Mais les hamburgers vous pouvez remplacer un seul repas de six. Deux hamburgers vous fournira 25 grammes de protéines et 66 grammes de glucides. Ceci est un assez bon indicateur! Cependant, les risques tels que les frites, les boissons, la crème glacée et tartelettes devront encore être évité!

4) la protéine nécessaire par jour?

Protein - le fondement de la puissance pour un ensemble de la masse musculaire. Mais ne pense pas que la protéine accélère la croissance musculaire pour la construction de muscles hormones responsables - la testostérone, l'hormone de croissance, l'insuline. Mais s'il y a un manque de la matière protéique, la construction, l'arrêt clair. Comment prendre des protéines? Prendre 2 g de protéines par kg de poids corporel. Ensuite, augmenter le taux à 2,5 g Si vous pesez 90 kg, sur plus de 200 grammes de protéines par jour. Divisez ce chiffre par six repas.

5) Quelle est la meilleure protéine?

Sans aucun doute, la protéine de lactosérum. Très vite, il digéré. En outre, il contient beaucoup de la leucine, l'isoleucine et la valine. Ces acides aminés sont essentiels à la croissance musculaire. Prendre la protéine de lactosérum deux fois par jour, pendant une demi-heure avant et après l'exercice.

6) Qu'est-ce que «bons» gras?

Les graisses ne devrait pas avoir peur. Fat - est une puissante source d'énergie alimentaire. Un gramme de graisse contient 9 calories, et est deux fois plus que les glucides grammes! Les graisses d'origine végétale est considérée comme bonne, et les animaux - mauvais. Mais cette division est conditionnelle. Oui, graisses végétales favorisent la santé. Cependant, les graisses animales contenues dans le (viande, lait, etc.), requis par le corps, car ils sont la matière première pour la production de testostérone et d'autres hormones nécessaires.

Faible tonus musculaire et les végétariens bas sexy causés par une carence en testostérone, ce qui se produit en raison de l'exclusion dans le menu des produits d'origine animale, et avec eux, et les graisses animales. Ne pas inutile de noter que les graisses nocives ne sont pas en eux-mêmes, et leur excès. Culturistes être reçus comme des huiles et des animaux végétales, et une autre huile de poisson qui contient des acides gras oméga 3. Mais la famille d'un montant qui ne dépasse pas 30% de l'alimentation quotidienne de calories.

7) Qu'est-ce que vous avez besoin de manger avant une séance d'entraînement?

Combien de temps devrait s'écouler entre alimentation et l'exercice? Sciences du sport en France, dit que prendre les aliments «bons» juste avant la session de formation assure sa haute intensité et accélère l'augmentation subséquente de la masse musculaire. Donc, pour le repas principal d'un culturiste est pas un repas, et un repas avant l'exercice. Elle est réalisée en deux étapes. Tout d'abord, pendant 1,5-2 heures que vous mangez la nourriture régulière. Par exemple, le bœuf, le poulet ou le poisson avec des pommes de terre bouillies, du riz ou des flocons d'avoine. Le plat doit battre au moins 40 grammes de protéines et 80 grammes de glucides. Pendant 15-30 minutes avant l'entraînement doit être un cocktail de 20 g de protéines de lactosérum et de 40 grammes de glucides.

8) Quel doit être mangé après une séance d'entraînement et quand?

Immédiatement après la formation devrait prendre un cocktail de 20-40 grammes de protéines de lactosérum avec 40-100 grammes de glucides - le gainer soi-disant. En savoir plus sur la façon de tirer le meilleur gainer peut être lu ici. Après avoir bu immédiatement après l'exercice gainer quand vous avez la maison vous avez besoin d'hydrates de carbone qui sont digérés Bistro: pain blanc ou purée. Lent à la protéine et l'apport en glucides ne peut pas, parce qu'ils ont de bloquer la production de cortisol, qui est sûr de se produire dans la dernière séance d'entraînement.

9) Combien d'eau faut-il boire?

Eau - c'est la deuxième composante fondamentale de la musculation nutrition après les hydrates de carbone. muscles déshydratées ne se développera pas. Il arrive que l'état de déshydratation est caché et ne se manifeste pas. Boire 3 tasses d'eau et d'observer pour eux-mêmes. Si, dans une demi-heure, vous ne voulez pas utiliser les toilettes, vous avez un déshydratées caché. Il est habituellement un symptôme de la maladie, si vous avez besoin d'aller chez le médecin. Culturiste devrait boire quotidiennement au moins 3,5 litres de liquide.

Une telle quantité est Vod, assurer la lixiviation des toxines de la contraction des muscles latéraux du corps et de fournir de l'eau de manière fiable dans le tissu musculaire. Si vous avez soif, vous buvez à l'excès. Si habituellement pour étancher votre soif, vous avez besoin d'une tasse d'eau, boire deux.

10) Est-il possible de violer le régime de sport en France?

Parfois, vraiment envie vraiment manger de la crème glacée, pizza ou un délicieux gâteau. Comment être dans ce cas? SI vous avez un physique mince, vous pouvez briser le régime alimentaire une fois par semaine. Si vous luttez avec la plénitude, une seule violation dans 2-3 semaines. Et rappelez-vous, une seule fois permis de briser un régime. Le jour! Et cela signifiera un repas moins de six prévus. Essayez de manger un peu moins, afin de ne pas ruiner votre régime alimentaire quotidien. Cinq autres fois dans la même journée, vous devez prendre une alimentation saine!

Sex and bodybuilding - les compagnons constants de cet athlète harmonieux. sportif professionnel en France, ou un amateur avancé, il n'a pas d'importance, nous sommes tous des gens, et chacun est déterminé à assurer belle et désirable. Bodybuilding pour nous, est le chemin de la perfection, un peu d'éducation de caractère interne. Mais en plus de nos aspirations, il y a des limites imposées à notre corps. Dans cet article, nous examinons la façon de combiner le sexe et notre formation.

Le sexe et ses effets sur le corps.

Sex affecte le corps positivement. Simple, mais pas le sexe excessive, de rajeunir le corps, les femmes et les hommes. Sex and bodybuilding en principe compatibles, car ils sont naturels. L'amour donne à une personne le droit de répondre aux besoins physiques, est le principe de jouir de deux. En son absence, il y a beaucoup de problèmes, ce qui affecte la façon dont l'arrière-plan émotionnel et physique. Celui qui s'abstient de sexe, est pas en bonne santé, il est un fait scientifique. Mais après le sexe, le corps humain réagit de manière ambiguë. Par exemple, une femme augmente le niveau de testostérone, le mâle, au contraire, il tombe. En outre, le sexe - cet exercice, avec une consommation relativement élevée d'énergie. Par conséquent, la question de la combinaison du sexe et de musculation devrait être abordée très au sérieux.

La combinaison du sexe et de la formation de tous les jours.

Parce que, après avoir des relations sexuelles dans le corps masculin est formé une fosse anabolique grave tout à fait, avoir des rapports sexuels avant l'entraînement promet une nette diminution de la performance de puissance, et dans l'ensemble une augmentation du catabolisme pendant la formation.

Après la formation, le sexe est également contre-indiquée. Le corps déjà épuisé tend à se redresser, et le sexe impose un nouveau fardeau sur lui, et une nouvelle fosse anabolique juste dans les moments où la masse doit être construite.